En Ironman-mästare på tillägget som hon använder för återhämtning

Återhämtning är avgörande för atletisk prestanda, oavsett om du precis har börjat eller om du är en professionell idrottsman. Saken är dock att den senare gruppen tenderar att känna till hur viktig återhämtning är - de har sett effekterna av att inte låta kroppen vila, varken från första hand eller genom sina kamrater.

Det är därför de flesta idrottare tar det på allvar - och kommer att göra vad de kan för att stödja denna process. Tycka om Hillary Biscay , Ultraman världsmästare och Ironman mästare. Uppenbarligen, med tanke på sitt yrke, måste hon ta särskild hand om sin kropp, eftersom den ofta utsätts för en hel del press. Ett sätt att nämna att hon förbättrar sin kondition är genom tillskott, särskilt lifeinflux nr +.

'' Ganska snart efter att jag startat nr +, märkte jag en enorm skillnad inte bara i mina energinivåer utan också min återhämtning under träningen. Att fylla på min dag är så viktigt - särskilt som mamma på tre, säger hon. 'Och ​​som Ironman-mästare och 66-gånger Ironman-efterbehandlare går det inte att diskutera att välja kvalitetsingredienser i mina kosttillskott. lifeinflux och Thorne leder paketet med denna formel. * '

13 september tecken

Hur lifeinfluxs nr + hjälper till att förbättra återhämtningen.

Detta tilläggs namn är nikotinamid ribosid , en form av vitamin B3. När du tar NR omvandlar din kropp det till nikotinamid-adenindinukleotid (NAD +), ett koenzym som finns i alla celler och faktorer i energimetabolism och din förmåga att upprätthålla en korrekt cellfunktion. * Det gör det genom att stödja cellens mitokondrier. *

På grund av detta spelar NAD + också en viktig roll i din energinivåer, övergripande kondition och återhämtningsförmåga . * Med tanke på att mitokondrier är de små sakerna i celler som förvandlar mat och syre till energi, checkar det ut teoretiskt. NAD + minskar också när du åldras, och de sjunkande nivåerna tros driva åldringsprocessen och ge dig mindre energi.

22 mars zodiaken

Och några djurstudier har också visat mycket löfte. En studie visade att ökande nivåer av NAD + också kan bidra till att förbättra muskelfunktionen när du åldras. Studien, publicerad i tidskriften Cellmetabolism , fann att möss som hade utarmade nivåer av NAD + hade en 'dramatisk' minskning av muskelstyrkan och uthållighet på ett löpband, vilket antyder att NAD + är en kritisk komponent av styrka och uthållighet. *

I en annan använde forskare möss vars muskelvävnad endast innehöll 15% av den normala mängden NAD +. När de mätte muskelstyrka och uthållighet var de ganska låga. Men efter att ha gett mössen NR-anrikat vatten i bara en vecka, deras träningskapacitet var normal , frisk mus. * Och i en ytterligare musstudie ledde tillskott med NAD + -prekursorer till bättre stöd DNA-reparation och hälsa hos muskelvävnad inom den första veckan - till den punkt där forskare inte kunde se skillnaden mellan vävnaden hos en mus som var 2 år och en mus som var 4 månader gammal. *

Medan vi inte är helt uppradade om vetenskapen om varför, har många forskare en aning om att det har att göra med hur NR och NAD hjälper en klass av proteiner som kallas sirtuin . Dessa hjälper till att skydda dina celler från åldersrelaterad nedgång. Faktum är att forskning har funnit det NAD + ökar aktiviteten för en viss sirtuin, SIRT1 , vilket kan orsaka att nya mitokondrier bildas och förlänger livslängden på dina mitokondrier. Allt detta kan i slutändan ge dig mer energi.

Takeaway.

Om du hittar dina atletiska mål - vare sig det gäller ett maraton eller en avslappnad yogaklass online - hämmas av din kropps förmåga att återhämta sig ordentligt, överväga att lägga till ett kroppsstödjande tillskott. *

20 maj tecken

Dela Med Dina Vänner: