Arbeta smartare, inte svårare för den bästa hud du någonsin har haft – så här

När du tar hand om din hud behöver du inte ta massor av tid för att skörda stora belöningar. Det tar tid att i slutändan se resultat (ingenting händer över en natt), men många hudexperter föreslår att du håller din rutin enkel men ändå effektiv – på så sätt spenderar du mindre tid i spegeln  hyperfixerar på dina porer och mer tid att njuta av ditt liv (och din glada hud). 

Ett sätt att effektivisera processen utan att offra viktiga steg: vanestapling. Så här effektiviserar du din hudvård. 

2255 ängelnummer

Vad är vanestapling?

Konceptet med vana stapling innebär i huvudsak att göra två eller flera saker, antingen samtidigt eller i en kedja. Några populära exempel är att lyssna på en podcast medan du går, stretcha medan du är i bastun eller säga några tacksamma ord medan du häller upp ditt morgonkaffe. 

Denna livliga term myntades av James Clear, författare till New York Times bästsäljare Atomiska vanor . Målet är att lägga till hälsosamma vanor till din dag utan att störa din rutin, vilket gör det lättare att hålla fast vid dem. 

3 sätt att vana för bättre hud

För att använda denna metod till din fördel inom hudvård, ha följande tips till hands:

17 oktober tecken

Lämna på ditt ansiktstvätt medan du borstar tänderna

För alla som använder ett rengöringsmedel med aktiva ingredienser (som AHA , BHA, bensoylperoxid, etc.), bör du hålla den på i minst en minut eller två innan du sköljer. Istället för att titta på klockan, borsta tänderna samtidigt - ah, så effektivt. 

Drick en kollagendryck medan du gör din hudvårdsrutin

Det är ingen skam att ta några extra minuter för att njuta av din hudvårdsrutin – självvård är bra för själen. Om du vill höja dessa fördelar ytterligare, lägg till en kollagen dryck till den rutinen. Får vi rekommendera a morgon kollagen kaffe eller kanske a kollagen smoothie för glödande hud?

I effektivitetens namn, välj ett forskningsstödt kollagentillskott, som en av dessa — de är alla godkända av en näringsdoktor. 

Gör en ansiktsmask medan du mediterar

Den här är en personlig favorit: Slather on a munskydd innan du lägger dig ner för en guidad (eller tyst) meditation. Detta är den ultimata spaliknande upplevelsen som fungerar som TLC för ditt mentala och fysiska välbefinnande. 

Fler snabba idéer: 

Här är några fler snabba idéer för att få dig att tänka: 

27 december stjärntecken

• Tvätta ansiktet direkt efter träning. 
• Ge dig själv en ansiktsmassage samtidigt som du övar på tacksamhet. 
• Gör a duschmeditation . 

Takeawayen

Vanastapling innebär att lägga en hälsosam vana ovanpå eller bredvid en annan i din dagliga rutin. Du kan göra detta för alla områden i ditt liv, inklusive hudvård. Vill du ha fler hälsosamma hudvanor att provköra? Här är några fler .