Är du en social fjäril? 3 tecken, vad det betyder och hur man trivs

För sociala fjärilar är 'bokad och upptagen' en livsstil - men det är svårt att vara socialt. Tror du att du passar in i den här utåtriktade personlighetstypen? Här är några tydliga tecken på att du är en social fjäril och tips om hur du kan fylla på att umgås samtidigt som du behåller hälsosamma gränser och undviker utbrändhet.

• 1 Social fjärilsbetydelse 2 Personlighetsdrag
• 3 utmaningar 4 Självvårdsstrategier
• 5 Att leva med en social fjäril

Vad betyder det att vara en social fjäril?

En 'social fjäril' beskriver någon som är socialt orienterad, utåtriktad och ofta mycket karismatisk och charmig. Om någon har kallat dig en social fjäril tidigare beror det förmodligen på att du alltid har planer och / eller att du har ett sätt med människor som andra märker.

Som holistisk barn- och familjepsykolog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS, berättar mbg, sociala fjärilar prioriterar hög kontakt med andra, aktivt söker planer och konversation.

Dessa människor kan betraktas också som extroverter , som certifierat parterapeut Alicia Muñoz, LPC, tidigare beskrivits för mbg som någon som får sin energi genom att umgås och gå ut och är mer benägen att fokusera på externa aktiviteter, människor och evenemang.

30 maj tecken

Personliga egenskaper hos social fjäril:

1.Utåtriktad

Att vara utåtriktad är att trivas i sociala interaktioner och gynna dem framför personlig ensam tid. Sådan är livet för en social fjäril, vars dagar nästan alltid innehåller planer på att se, eller åtminstone prata med, människorna i deras liv.

De älskar att gå ut till evenemang, har inga problem att träffa nya människor och ofta kommer dessa fjärilar att flyga mellan flera vängrupper.

två.Pratsam

Tillsammans med att det inte har några problem att träffa nya människor tenderar sociala fjärilar också att vara det skickliga samtalare . Saker som att chatta med en främling, nätverkande i en professionell funktion eller hålla en gruppdiskussion engagerande komma lätt för den sociala fjärilen. Knappast blyg, dessa människor kan hålla en konvo så länge de vill.

3.Charmig

Att vara utåtriktad och pratsam betyder inte nödvändigtvis charm, men när det gäller den sociala fjärilen har de ofta en viss karisma som är uppenbar för andra människor.

De är vänliga och varma eftersom de verkligen älskar att umgås med människor. De har inga problem att hålla sina sociala kalendrar fulla eftersom andra tycker om att umgås med dem också.

Sociala fjärilsutmaningar.

Även om det inte är något fel med att vara en social fjäril, är det några hinder som de med denna utåtriktade personlighet kan komma på:

1.Tidsplanering

Som Beurkens förklarar kan sociala fjärils kärlek att umgås komma i vägen för andra uppgifter och aktiviteter de behöver slutföra.

'Vissa sociala fjärilar tycker att detta skapar problem för dem i en arbetsmiljö', konstaterar hon, 'där de kan spendera mer tid på att chatta med medarbetare eller göra andra socialt orienterade saker än att faktiskt få sitt arbete gjort.'

De kan också kämpa när det gäller att vara i tid till saker, 'eftersom många sociala fjärilar kommer att stanna längs vägen för att prata med andra de stöter på', säger hon och tillägger att de till exempel kan 'ta samtalet från en vän när de skulle rusa för att komma ut genom dörren till en klass eller ett möte. '

två.Att sätta gränser

Från att överboka sig själva till att fungera som förtroende för flera vänner samtidigt kan sociala fjärilar möta svårigheter att sätta gränser - ibland när de behöver dem mest.

De kan känna sig överväldigade av andras behov och problem, säger Beurkens, eftersom de 'ofta hör om de problem som människor stöter på.' Och naturligtvis kan de också kämpa med att ta på sig för mycket och att 'säga' ja till för många människor och händelser, 'tillägger hon, vilket också kan bidra till känslor av överväldigande.

3.Impuls

I händelse av överbokning själva kan sociala fjärilar få rykte om fläckighet. Det kan vara omöjligt för dem att följa upp med alla grandiosa planer som fyller deras schema, och så måste de ofta backa.

'De kommer sannolikt att fatta impulsiva beslut i sista minuten, i motsats till att begå och följa i förväg', säger Beurkens, vilket kan vara 'mycket frustrerande för sina vänner och andra i deras liv.'

Fyra.Intimitet

Och slutligen konstaterar Beurkens att trots att sociala fjärilar är lätta när det gäller att skapa kontakter, kommer fördjupning av dessa anslutningar inte alltid så naturligt. 'Relationellt', säger hon, 'dessa människor tenderar att ha många ytnivåförhållanden, men kan ha svårare att utveckla närmare intima relationer med människor.'

Självvård som en social fjäril.

Som du förmodligen gissat innebär egenvård för den sociala fjärilen en hälsosam dos av tidshantering och gränsinställning.

Beurkens föreslår att du investerar i verktyg som en daglig planerare och larm på din telefon för att hjälpa dig att hålla koll på dina åtaganden. Detta kommer i slutändan att hjälpa dig att hålla dig mer avslappnad och organiserad och gynna dem i dina sociala kretsar också.

'Om en social fjäril vet att de tenderar att vara för sent på jobbet för att de slutar chatta med människor i tåget eller på väg in på kontoret', tillägger hon, 'borde de planera att bygga i tid för det beteendet så att de kan fortfarande komma fram till sitt kontor i tid. '

Det är också viktigt för fjärilar att verkligen överväga de tider de vill vara tillgängliga - och inte tillgängliga - för andra, 'för att undvika att bli konsumerade av andras problem och problem', säger Beurkens. Detta är lättare sagt än gjort för en social fjäril, 'men det är viktigt att sätta några gränser kring detta för sin egen mentala hälsa', tillägger hon.

Och för att hjälpa till att hantera impulsen att släppa vad du gör och umgås med en vän eller få en timmes FaceTime, föreslår Beurkens att du skapar en lista över dina högsta prioriteringar som du kan checka in med.

Har du inte avslutat din online Pilates-kurs? Din vän som ringer kan vänta! Allt som kan hjälpa en social fjärilspaus att överväga situationen innan de impulsivt beslutar att umgås med människor kommer att vara till nytta för dem.

Hur man gör den sociala fjärilen i ditt liv lycklig.

Oavsett om den största sociala fjärilen i ditt liv är en vän, familjemedlem eller betydande annan, här är tre viktiga sätt att hålla dem lyckliga:

1.Förstå (och hedra) deras sociala natur.

Om de är en social fjäril och du inte kan det definitivt vara frustrerande om de borgerar på planer, dubbelbokar sig själva eller dyker upp sent till ditt middagsdatum. Var ärlig med dem om hur du mår, men förstå att saker som spontanitet, variation och spänning är viktiga för dessa människor.

Detta tar en viss balans, vilket tar oss till nästa punkt.

två.Hitta en balans.

Beurkens konstaterar att det är viktigt att försöka hitta 'en balans mellan att försöka få dem att engagera sig i saker, samtidigt som man erkänner deras driv mot spontanitet.'

Det kan vara lite av en kompromiss, särskilt om du är mer introvert eller åtminstone mindre socialt benägen än de är. Var fast när du vill att de ska följa igenom, men vet om det av någon anledning inte fungerar, det är sannolikt inte personligt.

3.Kom ihåg att kommunikation är nyckeln.

Och naturligtvis, som med alla förhållanden (romantiska eller icke), kommunikation är alltid nyckeln . 'Dessa människor behöver veta när deras beteende och val leder till att andra får obehag eller mår dåligt med relationen', konstaterar Beurkens.

'Genom att vara uppriktig och ärlig mot dem ger du dem en chans att förändra sitt beteende för att bevara relationen - oavsett om det är på kontoret eller med en vän.'

Poängen.

Sociala fjärilar känner igenom en konversation och kan nätverkas som om det inte är någon affär - men det är fortfarande viktigt för dem att göra det öva på att sätta gränser och hantera sin tid. När de kan uppnå den balansen mellan att få gott om social tid medan de fortfarande är ansvariga för sina behov och åtaganden, är de verkligen varje parts liv.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: