En skönhetsfokuserad egenvårdsrutin är en personlig sak: 14 tips för att hitta din
Vi vet att för riktig, hållbar och meningsfull egenvård måste du gå djupare än en ansiktsmask. Självvård, i grunden, handlar om att ansluta till dig själv, grunda dina känslor och ta hand om dina egna behov. Men ibland i strävan efter denna radikala egenvård kanske du bara vill sluta och tillämpa den ovannämnda ansiktsmasken. När allt kommer omkring ser egenvård annorlunda ut för var och en av oss - och för skönhetsfans betyder det ibland verkligen att ta hand om din hud, hår och kropp.
Här listade vi några av våra favoritråd från experter för att uppnå ditt ultimata egenvårdsritual , ja skönhet ritual. Vi har inkluderat några produktrekommendationer, men de flesta är enkla, prisvärda saker du kan prova hemma. (Det bör inte finnas ett hinder för inträde för egenvård, punkt.) Välj och välj vad som fungerar bäst för dig, anpassa dem till ditt liv och din rutin och ha en lycklig liten söndag:
1.Gör en fuktgivande rosewater-dimma.
En rosevattendimma har blivit en favorit bland naturliga skönhetsanvändare - och att göra en själv kan vara en enkel, underbart aromatisk aktivitet. Inte bara kommer du att avsluta dagen med en helt ny skönhetsprodukt, utan du kommer att ha glädjen av en dag med blommor och lägga på ditt eget experiment. Lär dig hur man gör en här .
underteckna för 21 juniAnnons
två.Applicera en krullvänlig avokadomask.
En långsam helg är den perfekta tiden att återfukta håret. Du kan naturligtvis nå din favoritbutiksköpta mask, men du kan också göra denna näringstäta version av avokado, honung och olivolja hemma . 'Ta hand om dina lockar med en djupkonditioneringsmask en gång i veckan. Detta hjälper till att återställa, förnya och fylla på dina lockar, säger frisör och grundare av Miss Jessies Originals Miko-filialen , som formulerade sagt DIY-mask .
3.Ta en blöt.
Bad tenderar att få mycket uppmärksamhet så långt som 'egenvård' går, vilket vi förstår. De är inte bara en paus, men med rätt tillägg kan de också erbjuda verkliga terapeutiska fördelar. Epsom saltbad är ett bra ställe att börja på - och kasta gärna in andra ingredienser som eteriska oljor och liknande.
Fyra.Och om du inte har ett badkar, prova ett fotbad.
Inte alla av oss har dock ett komplett badkar. Det visar sig att du kanske inte behöver det hela för att få lite avkoppling och stressavlastning. Prova en fotblöt , istället. Faktum är att många studier visar att fotblöt kan hjälpa till att lindra ångest och kan till och med förbättra sömnkvaliteten. Den här fann att en nattlig fotblötning kunde hjälpa patienter sover sovarare hela natten —Dessa fördelar var ännu större när de parades med a skonsam gnuggning av foten . En annan visade att de hjälpte till lägre nivåer av kortisol , stresshormonet, hos patienter.
5.Mask på W: erna.
Vad betyder det här? Holistisk estetiker Elle Feldman säger, 'Jag säger alltid, maskerar två gånger i veckan. Masker tränger djupt in i huden för att lugna, återfukta och återställa dess lysande glöd. Detta gäller särskilt om din hud känns tät och torr. är röd, grov och fläckig; eller om du har fina linjer; [du kan] bygga hudens naturliga fuktbarriär med regelbunden maskering. Mask on the W är hur vi kommer ihåg att maskera två gånger i veckan. Gör det på onsdagskvällar och helger. ' Med tanke på att den andra 'W' är för helgen, din maskeringsdag kan vikas försiktigt in i din söndagsvårdsrutin.
6.Tänd ett ljus.
Låt oss inte glömma de enkla sakerna som ger oss glädje. Det tar sekunder att tända ett ljus och ändå kan det fylla ett utrymme med varma, tröstande dofter och hjälpa dig att ställa in avsikter. Om du letar efter en ny, här är flera av våra favoriter .
Prova dessa produkter:
Köp nu 'data-track-prop-category =' Content Engagement 'data-track-prop-label =' article_id |
Fröken Jessies originalbehandling för snabb återhämtning
Fröken Jessies originalbehandling för snabb återhämtning