De 10 bästa löpbanden för löpare 2023 för ditt hemmagym

En snabb titt på de bästa löpbanden för löpare

• Bästa kompakta: Echelon Stride Auto Fold löpband
• Bäst för små utrymmen: Horizon T101 Löpband
• Bäst prisvärda: NordicTrack T 6.5 S Löpband
• Bäst för nybörjare: Horizon Fitness 7.0 AT Löpband
• Bäst med lutning: Proform Pro 2000 Smart löpband
• Bästa manuella löpbandet: IN10CT Health Runner Böjt manuellt löpband
• Bäst för distanslöpare: Sula F80
• Bäst för seriösa löpare: Life Fitness T5 Löpband
• Bästa hopfällbara: Bowflex löpband 10
• Bäst för streamingklasser: Peloton Slitbana

När väderförhållandena eller tid på dygnet gör det osäkert (eller helt enkelt obehagligt) att springa utomhus, kan ett bra hemmagym hålla dina träningsmål på rätt spår.

De bästa löpbanden för löpare har kommit långt de senaste åren, med alternativ som är byggda tillräckligt robusta för att hålla – och dämpade nog att hålla dina leder friska.

Studier har visat att springa till sänk din risk för dödlighet av alla orsaker och kardiovaskulär död med upp till 45 % och öka din förväntade livslängd med upp till tre år. Med rätt löpband kan du dra nytta av löpningens många fördelar, oavsett väder eller tid på dygnet.

Nedan hittar du våra val för de bästa löpbanden för löpning. Dessutom, hör från en certifierad personlig tränare och en styrelsecertifierad pedorthist om hur du hittar rätt löpband för din specifika löpstil.

Våra val för de bästa löpbanden för löpning

Bästa kompakt: Echelon Stride Auto Fold löpband

Fördelar:

• Autovikningsfunktion
• Kompakt design
• Hastigheter upp till 12 mph

Nackdelar

• Kan skaka i höga hastigheter
• Appmedlemskap krävs

Mått:

Maximal viktkapacitet:

Högsta hastighet:

Lutningsnivåer:

Garanti:

Försöksperiod:

Spårad statistik:

Perfekt för små utrymmen, detta löpband har en höjd på bara 10 tum när det är uppfällt. Dessutom har den en automatisk vikningsfunktion som gör installation och nedbrytning ännu enklare. För en kompakt löpband , den har också några fantastiska funktioner, såsom lutning upp till 10 procent och en maxhastighet på 12 miles per timme. Med ett gummifodrat löpardäck kommer ditt steg att vara något lättare för lederna än vad det kan vara på utomhusbeläggning eller icke vadderade löpband.

Löpbandet har en pekskärm med åtta förprogrammerade träningspass och en USB-kontakt, plus en inbyggd hållare för din telefon eller surfplatta. För att streama träningspass på begäran eller gå med i livekurser måste du köpa ett medlemskap i Echelon-appen.

Enligt en recensent , 'Det här löpbandet är fantastiskt för mindre löpare som har begränsat utrymme tillgängligt och som inte är ute efter att logga en ton körsträcka. Jag är 5'3', 125 lbs, springer främst sprints och intervaller (och förmodligen totalt 10-12 miles per vecka), och det här löpbandet är perfekt för mig.' På minussidan nämner vissa att löpbandet kan vara lite bullriga vid höga hastigheter eller lutningsnivåer.

Perfekt för små utrymmen, detta löpband har en höjd på bara 10 tum när det är uppfällt. Dessutom har den en automatisk vikningsfunktion som gör installation och nedbrytning ännu enklare. För en kompakt löpband , den har också några fantastiska funktioner, såsom lutning upp till 10 procent och en maxhastighet på 12 miles per timme. Med ett gummifodrat löpardäck kommer ditt steg att vara något lättare för lederna än vad det kan vara på utomhusbeläggning eller icke vadderade löpband.

Bäst för små utrymmen: Horizon T101 Löpband

Fördelar:

• Enkel justering av hastighet och lutning
• Autovikningsfunktion
• Livstids ramgaranti

Nackdelar:

• Inte för långa sträckor

Mått:

Maximal viktkapacitet:

Högsta hastighet:

Lutningsnivåer:

Försöksperiod:

Spårad statistik:

Det här löpbandet är gjort för kortare sträckor, men är ett utmärkt alternativ för lutningsträning - speciellt om du hoppas kunna spendera mindre än 1 000 USD. Dess lätta, vikbara design gör den enkel att sätta upp och ännu enklare att förvara. När du springer på löpbandet använder du helt enkelt kontrollknapparna för att växla mellan lutningsnivåer och justera hastigheten. Det finns till och med ett alternativ att programmera i dina go-to-inställningar för en-touch-justeringar.

Bältet är vadderat för att hjälpa till med stötdämpning och minska påverkan på leder och ryggrad. Även om displayen visar dina kalorier, distans, puls, lutning, hastighet och förfluten tid, finns det inte många klockor och visselpipor med denna maskin. Det finns ingen pekskärm, men vill du streama träningspass kan du använda dockan till din surfplatta eller telefon.

Med över 2 500 recensioner på Horizon Fitness-webbplatsen har detta löpband fortfarande ett 4,6 övergripande betyg (av 5). Recensenter säger att det håller bra, är lätt att använda och går ganska tyst jämfört med andra alternativ.

Det här löpbandet är gjort för kortare sträckor, men är ett utmärkt alternativ för lutningsträning - speciellt om du hoppas kunna spendera mindre än 1 000 USD. Dess lätta, vikbara design gör den enkel att sätta upp och ännu enklare att förvara. När du springer på löpbandet använder du helt enkelt kontrollknapparna för att växla mellan lutningsnivåer och justera hastigheten. Det finns till och med ett alternativ att programmera i dina go-to-inställningar för en-touch-justeringar.

Bäst prisvärd: NordicTrack T 6.5 S Löpband

Fördelar:

• Dämpat bälte för minskad påverkan
• Upp till 10 % lutning

Nackdelar:

• Högtalarna är tysta

Mått:

Maximal viktkapacitet:

Högsta hastighet:

Lutningsnivåer:

Garanti:

Försöksperiod:

Spårad statistik:

Detta är ett av de billigaste löpbanden du kan köpa, från ett mycket välrespekterat varumärke inom fitnessbranschen. Den erbjuder ett bra utbud av lutnings- och hastighetsalternativ — upp till 10 mph och 10 % lutning (med 10 lutningsnivåer).

Dessutom har löpbandet ett vadderat bälte, inbyggda högtalare och en surfplattahållare. Det kommer också med en gratis 30-dagars provperiod på iFit, även om aktivering av medlemskapet inte krävs för att använda löpbandet.

Det finns över 29 000 betyg för detta löpband på Amazon och det har fortfarande ett totalt betyg på 4,4 av 5. Granskare berömmer maskinens robusthet och låga ljudnivå, med en som tillägger att det är en 'bra maskin för seriös löpning.' Flera personer säger att det kan vara krångligt att hantera kundtjänst, och andra tycker att de inbyggda högtalarna är för tysta för att vara användbara.

Detta är ett av de billigaste löpbanden du kan köpa, från ett mycket välrespekterat varumärke inom fitnessbranschen. Den erbjuder ett bra utbud av lutnings- och hastighetsalternativ — upp till 10 mph och 10 % lutning (med 10 lutningsnivåer).

Bäst för nybörjare: Horizon Fitness 7.0 AT Löpband

Fördelar:

• Enkla hastighets- och lutningsrattar
• Många klasser tillgängliga att streama

Nackdelar:

• Kan vara bullriga
• Vissa personer nämner problem med appanslutning

Mått:

Maximal viktkapacitet:

Högsta hastighet:

Lutningsnivåer:

Garanti:

Försöksperiod:

Spårad statistik:

Perfekt för både nybörjare och erfarna löpare, hans löpband erbjuder några fantastiska funktioner till ett överkomligt pris under 1 000 USD. Med hjälp av Bluetooth kan den ansluta till flera olika träningsappar så att du kan hålla koll på dina framsteg. Den har också enkla hastighets- och lutningsjusteringar med inbyggda rattar i handtagen.

444 tvillingflamma

Löpbandet stödjer hastigheter upp till 12 miles per timme och lutar upp till 15%. Dessutom har den ett surfplattaställ, USB-laddningsport och Bluetooth-anslutna högtalare.

Det finns många strålande recensioner från nybörjare på detta löpband. En skriver , 'Älskar det här löpbandet än så länge. Jag är nybörjare och försöker komma tillbaka i form. Allt med detta löpband är fantastiskt. Jag använder den med Peloton-appen på min surfplatta, och den fungerar fantastiskt.” Några negativa kommentarer nämner att löpbandet kan vara lite bullrigt och att ansluta till andra appar ibland är svårt.

Perfekt för både nybörjare och erfarna löpare, hans löpband erbjuder några fantastiska funktioner till ett överkomligt pris under 1 000 USD. Med hjälp av Bluetooth kan den ansluta till flera olika träningsappar så att du kan hålla koll på dina framsteg. Den har också enkla hastighets- och lutningsjusteringar med inbyggda rattar i handtagen.

Bäst för lutning: Proform Pro 2000 Smart Löpband

Fördelar:

• Erbjuder negativ lutning
• 10” HD-skärm

Nackdelar:

• Skärmen fungerar endast med iFit
• Ingen pulsmätning

Mått:

Maximal viktkapacitet:

Högsta hastighet:

Lutningsnivåer:

Garanti:

Försöksperiod:

Spårad statistik:

För att efterlikna kullar på rätt sätt behöver du ett löpband som erbjuder både positiv (uppför) och negativ (nedför) lutning. Detta löpband har 13 lutningsalternativ som sträcker sig från negativa 3 % till 12 %, vilket ger en mer realistisk terräng för dem som är vana vid utomhuslöpning.

Med hastigheter på upp till 12 miles per timme är detta ett annat bra alternativ för löpare som vill införliva hastighet i sin träning. Du kan använda löpbandet för din egen skräddarsydda rutin, eller köra ett träningspass genom iFit-plattformen. Med eller utan ett abonnemang kommer mätvärden som kalorier, tid, distans och tempo att vara synliga på den 10-tums HD-pekskärmen. Tyvärr övervakar den inte din puls, till skillnad från de flesta andra modeller i denna prisklass.

De flesta recensenter kommenterar kvaliteten (om än stor och tung) designen på detta löpband. Kunderna är överens om att det är enkelt att montera och lätt att använda och navigera. Den allmänna samsynen är att det här löpbandet ger ett jämnt steg, men ett fåtal personer nämner att det tar några ögonblick att slå på och att displayen kan vara lite långsam.

För att efterlikna kullar på rätt sätt behöver du ett löpband som erbjuder både positiv (uppför) och negativ (nedför) lutning. Detta löpband har 13 lutningsalternativ som sträcker sig från negativa 3 % till 12 %, vilket ger en mer realistisk terräng för dem som är vana vid utomhuslöpning.

Bästa manuella löpbandet: IN10CT Health Runner Curved Manual Löpband

Fördelar:

• Böjd design är bra för sprints
• Långt löpande bälte

Nackdelar:

• Tung
• Inte för långa sträckor

Mått:

Maximal viktkapacitet:

Högsta hastighet:

Lutningsnivåer:

Garanti:

Försöksperiod:

Spårad statistik:

Manuella löpband är ofta billigare, men kan vanligtvis bara stödja gång och låga hastigheter. Detta alternativ är dock byggt för löpare. Forskning visar att böjda löpband kan främja en mer naturlig löpande gång —och detta manuella löpband är ett mycket populärt val bland sprinters och seriösa löpare.

Detta löpband har inte lutning, vilket inte rekommenderas för ett böjt löpband, men erbjuder manuellt motstånd. Du har med andra ord full kontroll över din hastighet. Experter säger att böjda löpband är avsedda för kortare avstånd, och den här har en liten display som gör det enkelt att spåra din takt, tid, distans, kalorier och puls.

Vi har presenterat det här löpbandet i vår CPT-valda upplaga av bästa manuella löpband , speciellt som det bästa manuella löpbandet för löpare. Även om det inte finns massor av recensioner på Amazon ännu, kommer huvuddelen av dem med perfekta 5-stjärniga betyg.

Manuella löpband är ofta billigare, men kan vanligtvis bara stödja gång och låga hastigheter. Detta alternativ är dock byggt för löpare. Forskning visar att böjda löpband kan främja en mer naturlig löpande gång —och detta manuella löpband är ett mycket populärt val bland sprinters och seriösa löpare.

Bäst för distanslöpare: Sula F80

Fördelar:

• 15 lutningsnivåer
• Dämpat bälte för minskad påverkan

Nackdelar:

• Lång väntetid för frakt
• Klagomål om dålig kundservice

Mått:

Maximal viktkapacitet:

Högsta hastighet:

Lutningsnivåer:

Garanti:

Försöksperiod:

Spårad statistik:

För distanslöpare är det viktigt att ta hand om och stödja dina leder. Även om du regelbundet springer utomhus på hårdare underlag är enstaka löpbandslöpningar ett bra sätt att ge din kropp en paus. Sole F80 har ett dämpat bälte, vilket enligt märkets hemsida kan minska påverkan med upp till 40 % jämfört med att köra på asfalt.

Löpbandets hastighet går upp till 12 mph, med 15 lutningsnivåer. Om du tenderar att åka längre löpturer kommer du att uppskatta den inbyggda laddningsporten.

På Sole-webbplatsen har detta löpband över 300 recensioner och ett totalt 4,5-stjärnigt betyg. Kunder tenderar att nämna dämpningen och hur väl maskinen håller över tid. De flesta negativa kommentarerna är relaterade till frakt och kundservice, snarare än själva löpbandet.

För distanslöpare är det viktigt att ta hand om och stödja dina leder. Även om du regelbundet springer utomhus på hårdare underlag är enstaka löpbandslöpningar ett bra sätt att ge din kropp en paus. Sole F80 har ett dämpat bälte, vilket enligt märkets hemsida kan minska påverkan med upp till 40 % jämfört med att köra på asfalt.

Bäst för seriösa löpare: Life Fitness T5 Löpband

Fördelar:

• Lutning upp till 15 %
• 22-tums brett bälte
• Simulerar olika löpytor

Nackdelar:

• Kundtjänst kan vara svår att nå
• Stort fotavtryck och inte vikbart

Mått:

Maximal viktkapacitet:

Högsta hastighet:

Lutningsnivåer:

Garanti:

Försöksperiod:

Spårad statistik:

För en seriös, konkurrenskraftig löpare är det viktigt att ha ett löpband som är väl avrundat med ett brett utbud av hastighets- och lutningsalternativ. Löpare kommer också att uppskatta funktioner som är användbara för sprints, maratonträning och allt däremellan. Detta löpband erbjuder en lutning på upp till 15 % och en maximal hastighet på 12 miles per timme, vilket säkerställer att tillgodose alla löpares behov.

Det 22-tums breda bältet ger dig lite mer utrymme medan du springer, och är otroligt unikt genom att det har tre olika däckfasthetsinställningar att välja mellan. Varje inställning representerar en annan utomhusyta: gräs, bana eller trottoar.

Recensenter säger det här löpbandet är robust, 'supertyst' och välgjort – och vissa kommenterar till och med att de använder det för maratonträning. Totalt sett är kunderna mycket nöjda, men några säger att det är svårt att komma i kontakt med kundtjänst.

För en seriös, konkurrenskraftig löpare är det viktigt att ha ett löpband som är väl avrundat med ett brett utbud av hastighets- och lutningsalternativ. Löpare kommer också att uppskatta funktioner som är användbara för sprints, maratonträning och allt däremellan. Detta löpband erbjuder en lutning på upp till 15 % och en maximal hastighet på 12 miles per timme, vilket säkerställer att tillgodose alla löpares behov.

Bäst hopfällbar: Bowflex Löpband 10

Fördelar:

• Erbjuder negativ lutning
• Fälls lätt

Nackdelar:

• Vissa recensenter säger att det slutade fungera kort efter köpet

Mått:

Maximal viktkapacitet:

Högsta hastighet:

Lutningsnivåer:

Garanti:

Försöksperiod:

Spårad statistik:

Bowflex Löpband 10 är stort, men fälls enkelt ihop för att spara utrymme. Med ett JRNY-medlemskap har du tillgång till live- och on-demand-träning, plus möjligheten att streama innehåll via tredjepartstjänster som Netflix och Hulu. Ditt köp inkluderar en gratis årslång provperiod på JRNY.

Löpbandet har ett lutningsintervall på -5 % till 15 % (ett av de bredaste lutningsintervallen på marknaden) – ett otroligt imponerande intervall för ett hopfällbart alternativ. Även om du kan förvänta dig att ett hopfällbart löpband ska vara tunt och av låg kvalitet, är det här valet robust och välgjort.

Recensenter håller med, noterar att 'den robusta designen och långa löpbanan' gör detta löpband till ett 'bra val för stora killar.' Människor älskar bekvämligheten med att ha detta löpband i sitt hem, och hur lätt det är att fälla ihop och förvara. Medan majoriteten av kunderna säger att löpbandet är välgjort, nämner några andra att det slutade fungera kort efter att de köpte det. Lyckligtvis erbjuder märket en garanti som täcker alla delar.

Bowflex Löpband 10 är stort, men fälls enkelt ihop för att spara utrymme. Med ett JRNY-medlemskap har du tillgång till live- och on-demand-träning, plus möjligheten att streama innehåll via tredjepartstjänster som Netflix och Hulu. Ditt köp inkluderar en gratis årslång provperiod på JRNY.

Bäst för streamingklasser: Peloton Tread

Fördelar:

• 34,8” HD-pekskärm
• Stort utbud av live- och on-demand träningspass att streama

Nackdelar:

• Medlemskap krävs för att få tillgång till träningspass
• Vissa användare säger att den skakar i höga hastigheter

Mått:

Maximal viktkapacitet:

Högsta hastighet:

Lutningsnivåer:

Garanti:

Försöksperiod:

Spårad statistik:

Pelotons löpband (och det nödvändiga medlemskapet) är på den dyrare sidan, men det erbjuder en av de mest omfattande katalogerna över live- och streamingpass som finns tillgängliga. Medan du är på ditt löpband kan du gå med i natursköna löpturer, guidade intervalllopp, bootcamps, vandringar och mer. Dessutom erbjuder Peloton tillgång till hundratals träningspass utanför löpbandet, som styrketräning, yoga och pilates. Gå med i dessa träningspass live eller on-demand, och spåra alla dina mätvärden och framsteg i Peloton-appen.

Slitbanan har 25 lutningsnivåer (upp till 12,5%) och en maximal hastighet på 12,5 miles per timme. När du streamar klasser kan du välja att din hastighet och lutning ska justeras automatiskt av instruktören, så att du inte behöver oroa dig för att krångla med dina inställningar mitt under körningen. Den 23,8-tums HD-pekskärmen är extremt tydlig och kan roteras för bättre överblick när du streamar mattbaserade klasser. Du hittar också en USB-C-laddningsport, Bluetooth-anslutning och inbyggda högtalare.

Feedback från kunder är generellt mycket positiv. Människor njuter av de automatiska lutnings- och hastighetsjusteringsmöjligheterna som löpbandet erbjuder, såväl som den 'MYCKET stora skärmen' och omfattande tillgång till olika typer av träningspass. Vissa recensenter säger att löpbandet kan vara skakigt under höghastighetskörningar.

Pelotons löpband (och det erforderliga medlemskapet) är på den dyrare sidan, men det erbjuder en av de mest omfattande katalogerna över live- och streamingpass som finns tillgängliga. Medan du är på ditt löpband kan du gå med i natursköna löpturer, guidade intervalllopp, bootcamps, vandringar och mer. Dessutom erbjuder Peloton tillgång till hundratals träningspass utanför löpbandet, som styrketräning, yoga och pilates. Gå med i dessa träningspass live eller on-demand, och spåra alla dina mätvärden och framsteg i Peloton-appen.

Jämför de bästa löpbanden för löpning

Hur vi valde ut de bästa löpbanden för löpning

• Hastighet och lutning: Även om ett löpband inte perfekt kan replikera en löprunda utomhus, bör det kunna matcha vilken terräng du kan hitta utomhus – oavsett om det är sprintintervaller eller en lång, kuperad joggingtur. Vi valde löpband som erbjuder flera hastighets- och lutningsinställningar.
• Enkel användning: Att fumla med löpbandsinställningar medan du försöker springa kommer inte att bli en bra upplevelse. De bästa löpbanden för löpare har ett lättanvänt gränssnitt och extra funktioner som kan göra din löpning bättre, som Bluetooth-högtalare, en surfplattahållare eller ett brett, vadderat bälte.
• Recensioner: Vi letade efter djupgående recensioner (särskilt från löpare) och inkluderade endast de löpband som fick övergripande positiva recensioner ur ett löparperspektiv.
• Ytterligare egenskaper: En av de stora fördelarna med ett löpband är att det kan spåra dina mätvärden och mäta dina framsteg. Vi prioriterade löpband med de bästa spårnings- och visningsalternativen.

Hur man väljer det bästa löpbandet för löpning

Det finns många faktorer att tänka på när du köper ett nytt löpband för löpare. Enligt våra experter och omfattande forskning rekommenderar vi att du har följande kriterier i åtanke:

Budget: Löpband kan variera i pris från cirka 300 USD till uppåt 5 000 USD, så det är viktigt att ha en budget i åtanke innan du börjar handla. 'Leta efter ett löpband som passar in i din budget samtidigt som du erbjuder de funktioner du behöver,' rekommenderar Randall. Var noga med att överväga kostnaden för medlemskap om du väljer ett löpband som kräver ett, som Peloton Tread.

Alternativ för hastighet och lutning: De flesta löpband har maxhastighetsinställningar på 10 till 12 miles per timme och erbjuder lutning från 0 till 12%. Men om du vill ha något utöver dessa, som negativ lutning, måste du leta runt lite mer.

Storlek och hållbarhet: 'En större bältesstorlek ger dig mer utrymme att röra sig', förklarar Randall. Den rymligaste brukar vara 22 tum bred och 60 tum lång. Han tillägger, 'Ett löpband med bra dämpning kan hjälpa till att minska påverkan på lederna.' För ett mer hållbart löpband, föreslår han att hålla sig till välkända varumärken , såsom ProForm, NordicTrack och Sole.

Spårning och anslutning: Slutligen bör du överväga löpbandets spårnings- och anslutningsfunktioner. Om du planerar att streama träningspass, leta efter ett löpband med inbyggd skärm eller en surfplattahållare. Bluetooth-högtalare och en USB-laddningsport är också bra funktioner att ha.

Vilka är fördelarna med att ha ett löpband hemma?

En av de främsta fördelarna med ett löpband är bekvämligheten det erbjuder. 'Du kan springa oavsett väder eller tid på dygnet', förklarar Matt Arciuolo, styrelsecertifierad pedorthist och grundare av VKTRY Performance innersulor . 'Detta är särskilt användbart om du bor i ett område med extrema väderförhållanden, eller om du föredrar att springa på natten.'

Löpband är ett användbart träningsverktyg eftersom 'de låter dig kontrollera hastigheten och lutningen på din löpning', tillägger han - något som kan vara svårt att göra utomhus om du inte noggrant vill planera din rutt eller spendera din löptur bunden till din telefon eller fitness tracker .

På tal om att spåra dina framsteg, löpband gör den här uppgiften enkel. 'Många löpband är utrustade med spårningssystem som låter dig övervaka din distans, hastighet och kaloriförbränning', säger Alex Randall, certifierad personlig tränare och grundare av löpbloggen Revel Sport . 'Detta kan vara till hjälp för att sätta och övervaka framsteg mot specifika mål.'

RELATERAD: Bästa löparskorna för nybörjare

Löpning ute kontra löpning på löpband

När du springer på ett löpband arbetar dina muskler in lite olika sätt än när du ska driva dig framåt på en löprunda utomhus. 'Att springa på vägen gör att du kan uppleva naturliga rörelsemönster, som de små justeringar du gör i ditt steg när du springer på ojämnt underlag', säger Arciuolo.

'Vissa människor tycker att löpning utomhus hjälper dem att rensa sina sinnen och slappna av mer än att springa på ett löpband', tillägger han. 'Sighten och ljudet från utomhus kan vara mer stimulerande och hjälpa dig att hålla dig motiverad.'

Med tanke på löpningens kraftfulla karaktär tenderar löpband att vara lite lättare för lederna än trottoaren. 'Löpband har en dämpad yta, vilket kan minska påverkan på dina leder jämfört med en hårdare yta som trottoar', håller Arciuolo med. Han fortsätter och förklarar att den hårda effekten av att springa på trottoaren 'är ansvarig för många skador som smalbensspjälor, plantar fasciit, akilles tendinit och andra problem med underbenen.'

Ändå finns det många fördelarna med att vara ute i naturen , så utomhuslöpning förtjänar verkligen en plats i ditt träningsprogram. Att blanda ihop dina löpningar genom att ta med några löpturer utomhus och några löpbandslöpningar kan vara ett bra sätt att uppleva fördelarna med båda samtidigt som de potentiella nackdelarna minimeras.

Varför detta är viktigt för din livslängd

Konditionsträning är oerhört viktigt för både vår fysiska och mental hälsa . Men om du är en löpare är det inte alltid möjligt att komma ut och dunka på trottoaren (eller banan eller leden).

Om löpning eller promenader är din föredragna metod för konditionsträning, kan löpband hjälpa till att ta vägen inomhus.

Att ha ett inomhusalternativ kan vara särskilt användbart under dåligt väder (även om vissa människor älskar springa i regnet !) eller när du behöver en säker väg för att öva fartövningar.

Dessa dagar löpbanden är mer kompakta än någonsin , så du behöver inte massor av fastigheter för att hysa en slitbana av hög kvalitet.

RELATERAD: De 6 bästa löpbanden under 0 för promenader, löpning och mer

Löpbandssäkerhet

Ännu mer kompakta löpband är fortfarande seriösa maskiner. För din och andras säkerhet i ditt hem, tänk på följande när du använder din slitbana:

• Läs manualen. Även om du sannolikt kommer att vara sugen på att koppla in ditt nya slitbana och ge dig ut på vägen, är det viktigt att läsa manualen först för att se till att du känner till din nya enhet utan och innan. Dess framförallt viktigt att identifiera nödstoppsknappen eller sladden.
• Rensa ditt utrymme. Se till att det inte finns något i närheten som kan sugas under din slitbana. Det inkluderar allt från kläder på golvet till husdjur och små barn. Oavsett hastighet vill du aldrig riskera det.
• Bygg i tid för återhämtning. Bara för att du burk använda ett löpband inomhus varje dag betyder inte att du måste! Se till att prioritera återhämtning och återfuktning, samt stretching eller skumrullning.

Vanliga frågor

Takeawayen

Om det används på rätt sätt kan ett löpband vara en bra investering för löpare – men det är viktigt att göra lite research för att hitta rätt. Hastighet, lutning, storlek, anslutning och pris är alla viktiga faktorer när du handlar efter det bästa löpbandet för löpare.

Medan du håller på, varför inte komplettera ditt hemmagym? Vår favorit justerbara hantlar är en oslagbar platsbesparande styrka.

Vad vi har uppdaterat sedan publiceringen

6/6/23: Vi bekräftade priserna och tillgängligheten för dessa slitbanor, la till en tabell för enkel jämförelse sida vid sida och lade till anteckningar om hälsa och säkerhet.

14 juni zodiaken