De 9 bästa träningsspårarna för att få mer avsikt till dina träningspass

Data kan spela en stor roll för hur väl du förstår din kropp, oavsett om du är det spåra din sömn eller få information om din hjärtslagsvariation . Och när du är redo att maximera din träningsrutin, erbjuder de bästa träningsspårarna ovärderliga mätvärden som säkerställer att din rörelse förblir uppmärksam – vilket kan innebära att du spårar intensiteten på ditt träningspass eller att du lutar åt återhämtning.

Nedan hittar du våra val för de bästa träningsspårarna 2022. Dessutom berättar experter för oss hur dessa bärbara enheter kan förbättra din hälsa och ditt välbefinnande, med tips om vad du ska leta efter när du väljer en själv.

De bästa träningsspårarna:

De bästa träningsspårarna:

Fördelarna med att använda en fitnesstracker.

Fördelarna med att lägga till en träningsspårare till din rutin beror i slutändan på ett antal faktorer, såsom regelbunden användning, den långsiktiga avsikten och vilken typ av aktiviteter som loggas. Vissa enheter är ganska enkla med endast ett fåtal mätvärden som visas, medan andra erbjuder omfattande detaljer. Det som verkligen betyder något är hur du använder den informationen.

Till exempel är stegräkning en av de vanligaste mätvärdena som ingår på träningsspårare, och det är också favoriten hos ACE-certifierade personliga tränare Sonia Hare .

'De flesta av oss är alldeles för stillasittande och våra kroppar är gjorda för att gå', förklarar Hare, som grundade The Sonia Series. 'En fitness tracker är ett utmärkt sätt att exakt spåra ditt antal steg utan att behöva tänka på det.'

Vetenskapen stöder hennes påstående. Bärbara spårare har kopplats till ökad fysisk aktivitet med en recension som fann att personer som använde träningsspårare loggade nästan 2 000 steg mer per dag i genomsnitt än de som inte gjorde det. Det är en ganska stor förmån, med tanke på promenader har kopplats till lång livslängd . För att inte nämna, säger Hare att steady-state cardio är bra för att 'förbränna fett, balansera hormoner och komma i rörelse med låg effekt.'

Naturligtvis, ju mer data du har tillgång till från en träningsspårare, desto bättre blir dina insikter för att koppla ihop dina beteenden och övergripande välbefinnande. Enligt Peter Athans, certifierad styrke- och konditionsspecialist och chef för coachutveckling på Noom , fitnessspårare med fler mätvärden 'tar i slutändan bort gissningarna' för att ta reda på varför du kan ha kämpat under ett träningspass eller känner dig trött trots att du fått åtta timmars sömn.

Dessutom begränsar de flesta bärbara enheter inte spårningen till bara dina timmar i gymmet. Många övervakar kontinuerligt din kropp för att säkerställa att den återhämtar sig, särskilt efter ett tufft svettpass. Även om dessa återhämtningsspårningsfunktioner kan vara mer komplexa – som hjärtfrekvensvariationer – kan de också vara så enkla som att spåra din sömn. När allt kommer omkring är 'sömn grunden på vilken all återhämtning bygger', enligt Athans.

Vem borde inte använda en fitnesstracker.

Även om träningsspårare erbjuder massor av fördelar, är de inte för alla. Nedan hittar du några viktiga överväganden att ta innan du väljer en själv.

Noggrannhet för vissa mätvärden: Hare tar upp frågan om noggrannhet när det gäller vissa mätvärden, och anger att dessa enheter inte alltid är de mest exakta när det gäller att uppskatta kalorier som förbränns under ett träningspass. 'Till exempel, om du gör ett fallutfall med 30 pund jämfört med att göra fallutfall med kroppsvikt, kommer din träningsmätare att registrera samma mängd kalorier som bränts eftersom den avläser det som samma mängd rörelse. dropputfall gjorda med tunga vikter kommer att ha en mycket större inverkan på din ämnesomsättning och fortsätt att bränna kalorier efter att träningen är klar eftersom musklerna kommer att behöva återhämta sig.'

Vissa träningsspårare justerar dessa mätvärden baserat på vilken typ av träning du gör (dvs lätt, medel eller tung styrketräning), men det är viktigt att inse att denna siffra inte kommer att vara helt korrekt. Om du vill ha en mer exakt mätning av hur din kropp förbränner kalorier med specifika övningar, är det bättre att du pratar med en certifierad tränare eller läkare än att enbart förlita dig på en träningsmätare.

De specifika aktiviteterna du utför: På samma sätt mäter många träningsspårare inte en mängd olika aktiviteter. Till exempel, om du är en simmare, kommer du sannolikt att vilja ha något med funktioner som är specifika för din sport snarare än bara en vattentät enhet. Beroende på vilken typ av bärbar enhet och vilken aktivitet du utför, är säkerheten också ett övervägande. För en sport som boxning kan det vara mer påträngande än fördelaktigt att bära en enhet på handleden eller fingret.

Hur mätbara dina mål är: Vissa mål är inte lätta att mäta av en tracker. Till exempel hade våra testare vissa enheter som varnade dem för att röra sig efter att ha suttit under långa perioder under mattbaserade pilates- eller stretchklasser.

Potentiellt tvångsmässigt beteende: 'Det andra problemet med träningsspårare är att vissa människor kan bli lite besatta av att spåra sin statistik, och de siffrorna visar oss inte hela bilden av din hälsa', varnar Hare. Människor som har kämpat med överträning eller en besatthet av hälsosam kost kan upptäcka att en träningsspårare uppmuntrar dessa beteenden. Athans tillägger att ett alltför stort beroende av dessa enheter kan 'ta oss bort från vår intuition.'

Fysiska funktionshinder eller befintliga hälsotillstånd: De flesta träningsspårare är tyvärr inte designade med fysiska funktionshinder eller hälsotillstånd i åtanke. Om du har ett befintligt tillstånd är det bäst att prata med din läkare innan du bestämmer dig för att investera i en träningsspårare.

Konsekvens är viktigt: Om du inte kommer att vara konsekvent med din tracker, är det ingen mening med att köpa en. Dessa enheter är designade för att passa sömlöst in i våra rutiner, men om de bara ska sitta på din byrå är det ungefär lika användbart som att betala för ett månatligt gymmedlemskap utan att faktiskt gå till gymmet.

Hur du använder din fitness tracker.

Varje enhet är unik, med olika funktioner och överväganden, men de har alla samma allmänna mål: att sömlöst passa in i ditt dagliga liv och bidra till att förbättra ditt allmänna välbefinnande. De flesta av träningsspårarna på vår lista bärs runt handleden, medan andra (den Oura ring) är designade för ditt finger. Vissa gillar Polar Ignite 3 , är också kompatibla med bröstband för mer omfattande data och bättre HRV-övervakning . Den rätta för dig beror på ett antal faktorer, som vi kommer in på snart.

31 jan stjärntecken

När du har landat på en träningsspårare, ta dig tid att läsa igenom instruktionerna och bekanta dig med enhetens möjligheter. Många märken erbjuder också massor av användbar information på sina webbplatser.

I slutet av dagen är det bästa sättet att använda din träningsmätare att använda den konsekvent. 'Det är bra att bära dessa enheter så länge som det tar för dig att få en viss insikt i beteendemönster eller tills du får en medvetenhet om hur du reagerar på de aktiviteter och val du gör regelbundet över tid,' råder Athans. 'I början av spårningen med dessa enheter är det klokt att bära dem så mycket som möjligt, eftersom data kan börja berätta en historia om din livsstil.'

Hur vi valde:

Varumärkes tillförlitlighet

Dessa enheter erbjuder massor av information, vilket kräver förstklassig teknik. Vi undersökte varje varumärke, med fokus på de som är kända för pålitlig data och kvalitetsdesign.

Funktioner

Vi hittade fitnesstrackers för alla olika aktiviteter, för att passa en mängd olika livsstilar och konditionsnivåer. Vi kommer att nämna nyckelfunktionerna och funktionerna för varje enhet.

Pris

I de flesta fall är dessa enheter du kommer att ha på dig hela dagen varje dag, så de har vanligtvis ett högre pris. Vi strävade efter att erbjuda alternativ som passar en rad budgetar.

Expertråd

Vi pratade med tränare, tränare och fitnessexperter för att avgöra vad vi ska leta efter i en fitnesstracker, med deras råd i åtanke när vi undersöker, testar och väljer dessa produkter.

Våra val för de bästa träningsspårarna 2022:

Bästa band: Whoop

Fördelar:

• Kan bäras på flera sätt
• Lätt och bekväm
• Dagbok i appen

Nackdelar:

• Måste använda appen för att se alla mätvärden (ingen skärm)
• Spårar inte steg

Garanti:

Batteri-liv:

Vattentät:

Whoop är ett utmärkt val för alla konditionsnivåer – och dina bäralternativ är inte begränsade till din handled tack vare Whoop Body tillbehör . Det ansiktslösa bandet är bekvämt och andas, nästan tillräckligt för att du ska glömma att du har det på dig (tja, tills någon komplimangerar den eleganta designen). Sensorer i bandet spårar data 24/7 och skickar dem till en smarttelefonkompatibel app som bryter ner informationen till användbara insikter.

Tillsammans med allmänna översikter om dina träningspass, sömn och återhämtning ger appen dyk i exakta mätvärden, som hudtemperatur, blodsyrenivåer, vilopuls och pulsvariationer. Dessa data kan sedan kombineras med en journal i appen för att bättre förstå kopplingen mellan din kropp och mer än 100 dagliga vanor – som koffeinintag, stressnivåer och CBD-användning .

Whoops andra unika funktion är dess prenumerationsmodell. Istället för att köpa enheten betalar du varje månad för att komma åt appen – vilket kan vara ett plus eller minus beroende på hur länge du planerar att använda Whoop.

Ett klagomål från testare (bortsett från den höga månadskostnaden) är att appen kan vara lite långsam att uppdatera data. En annan sak att tänka på är att denna träningsspårare *inte* spårar dina steg. Istället spårar den den totala belastningen din kropp tar på sig under dagen och ger ett resultat baserat på denna information. Varumärkets resonemang är att inte all aktivitet skapas lika, liknande Hares tidigare förklaring.

Vad våra testare säger:

'Jag bar WHOOP 3.0 i ungefär ett år. Jag älskade den intuitiva plattformen och hur mycket data det fanns att granska varje dag. Det är också bara utseende cool och är riktigt skön att ha på sig. En sak som kom i vägen för mig var dock den psykologiska faktorn för Strain and Recovery-poängen. Jag älskade inte de få dagarna som mitt mentala tillstånd ( Jag är redo att träna! ) matchade inte vad appen sa till mig ( du behöver faktiskt återhämta dig ). Jag älskar inte heller att sova i bärbara enheter, vilket är nyckeln för att få den mest exakta, robusta informationen om din återhämtning. Som sagt, jag älskar att 4.0 är 33 % mindre än den senaste modellen jag bar – som redan var ganska snygg!” — Jamey Powell, bidragande författare

Whoop är ett utmärkt val för alla konditionsnivåer – och dina bäralternativ är inte begränsade till din handled tack vare Whoop Body tillbehör . Det ansiktslösa bandet är bekvämt och andas, nästan tillräckligt för att du ska glömma att du har det på dig (tja, tills någon komplimangerar den eleganta designen). Sensorer i bandet spårar data 24/7 och skickar dem till en smarttelefonkompatibel app som bryter ner informationen till användbara insikter.

Bäst för sömn: Oura

Fördelar:

• Bekväm för 24/7-användning
• Vattentät
• Utmärkt sömn- och återhämtningsmått

Nackdelar:

• Medlemskap krävs för att se data ( per månad)
• Inte massor av alternativ för aktivitetsspårning

Garanti:

Batteri-liv:

Vattentät:

En sömnspårare som sticker ut bland resten, Oura-ringen ger en enorm kraft för en liten enhet. Även om det inte utmärker sig för att spåra fysisk aktivitet som några av de andra alternativen på vår lista, ger det några av de bästa insikterna om din återhämtning, vilket är en lika viktig del av din träningsrutin.

Ouras sömnpoäng mäter din totala sömn, tid i sängen, sömneffektivitet, vilopuls och vila. Den beskriver också mängden djup sömn , lätt sömn och REM-sömn du får varje natt, tillsammans med hur lång tid det tog dig att somna. Alla data skickas till en smarttelefonkompatibel app, som ger detaljerad information om var och en av dessa mätningar, tillsammans med tips om hur du kan förbättra dina poäng.

Som om det inte är tillräckligt imponerande, visade Oura-ringen noggrannhetsnivåer på upp till 92,6 % jämfört med ett polysomnografitest (PSG), ett omfattande medicinskt test som används för att diagnostisera sömnstörningar. Den är också betrodd av en av våra experter; Athans älskar det här alternativet och den fantastiska sömnalgoritmen. 'Dess 'beredskap'-poäng (sammanställda data) hjälper verkligen att förstå en natts sömn och gör det möjligt för bäraren att fatta välgrundade träningsbeslut, säger han.

Oura-ringen spårar också din kroppstemperatur, med några enastående funktioner när det gäller övervakning av menstruationscykeln. Dessutom kommer den att varna dig om dina uppgifter indikerar att du kan bli sjuk – i så fall kan du överväga en vilodag för att hålla din kropp frisk.

Vad våra testare säger:

'Har nyligen skaffat en själv efter att ha letat efter den år (Jag sa till dig, jag tar det här på allvar), jag kan prata med funktionaliteten i första hand. För att inte tala om, jag har börjat få massor av komplimanger för den glänsande guldringen jag bär natt och dag. Jag har inte blivit alltför imponerad av ringens konditionsspårning i sig, men sömnstatistiken har förändrat hur jag planerar mina träningspass och mina vilodagar – och den dagliga sömn-, återhämtnings- och beredskapspoängen bevisar effekten. Genom den betalda appen kan du lära dig mycket om hur din kropp fungerar och hur den återhämtar sig.' — Carleigh Ferrante, handelsredaktör.

En sömnspårare som sticker ut bland resten, Oura-ringen ger en enorm kraft för en liten enhet. Även om det inte utmärker sig för att spåra fysisk aktivitet som några av de andra alternativen på vår lista, ger det några av de bästa insikterna om din återhämtning, vilket är en lika viktig del av din träningsrutin.

Bäst med pulsmätare: Polar Ignite 3

Fördelar:

• Bra aktivitets- och sömnspårningsfunktioner
• GPS-aktiverad
• Bekväm och snygg

Nackdelar:

• App släpar

Garanti:

Batteri-liv:

Vattentät:

Polar har precis gett sin toppklassade fitnesstracker ytterligare en uppgradering – och den senaste versionen av den GPS-aktiverade klockan är värt investeringen. Det mest anmärkningsvärda framstegen jämfört med märkets tidigare enheter är den ökade uppmärksamheten på sömnspårning. Din morgonrapport kommer att förutsäga hur dina energinivåer kommer att vara den dagen, med mer detaljer kring din sömnkvalitet från natten innan, tillsammans med en tydlig indikation på om du ska ta en vilodag eller inte.

AMOLED-pekskärmen är av hög kvalitet och lätt att använda, visar traditionella mätvärden, såväl som aviseringar för textmeddelanden, kalenderpåminnelser och så vidare. Du kan se mer detaljerad information om all din data i Polar-appen, som är ganska intuitiv.

Det som verkligen skiljer Polar som varumärke är dess pulssensor bröstbälte , vilket Athans kallar 'provat och sant' och säger är 'det mest pålitliga sättet att spåra hjärtfrekvens', i motsats till en ring eller en klocka. Det är också en av våra favorit HRV-monitorer . Polar Ignite-klockan är kompatibel med remmen, så du kan till och med använda de två tillsammans för att få mer insikt om din allmänna hälsa och välbefinnande. Ett vanligt klagomål är att klockans skärm släpar efter lite när man uppdaterar mätvärden eller visar aviseringar.

Polar har precis gett sin toppklassade fitnesstracker ytterligare en uppgradering – och den senaste versionen av den GPS-aktiverade klockan är värt investeringen. Det mest anmärkningsvärda framstegen jämfört med märkets tidigare enheter är den ökade uppmärksamheten på sömnspårning. Din morgonrapport kommer att förutsäga hur dina energinivåer kommer att vara den dagen, med mer detaljer kring din sömnkvalitet från natten innan, tillsammans med en tydlig indikation på om du ska ta en vilodag eller inte.

Bäst för löpning: Garmin Forerunner

Fördelar:

• Spårar många sporter och aktiviteter
• 2 storlekar tillgängliga
• GPS-aktiverad

Nackdelar:

• Inte en pekskärm

Garanti:

Batteri-liv:

Vattentät:

Låt oss bara kalla detta guldstandarden för löparklockor. De Forerunner 255 är ett otroligt alternativ för avancerade löpare, medan Föregångare 45 är bra för dem som springer mer avslappnat. Båda enheterna är GPS-aktiverade - kom bara ihåg att batteritiden kommer att minska avsevärt om du använder den här funktionen.

Låt oss nu komma till de bra sakerna. Först och främst kommer denna klocka i ett antal färger och två storlekar (41 mm och 46 mm breda), vilket gör det enkelt att hitta något du vill ha på dig dagligen. Armbandet är ganska lätt och bekvämt, men inte så mycket att du nödvändigtvis vill sova i det. Spårning går långt utöver ett dagligt antal steg. 255:an kommer faktiskt att känna av när du har startat en aktivitet – upptäcker övningar som löpning, simning, cykling, promenader och elliptisk träning – och kickstartspårning för att säkerställa att du får en fullständig bild av ditt träningspass.

Båda designerna är vatten- och svettbeständiga med lättlästa displayskärmar (ej pekskärmar, tyvärr). 255 har splittrat glas och en skärm som alltid är på, plus att den mäter barometriskt lufttryck för att förutsäga väderförändringar och övervakar också din kroppstemperatur. För löpare som tränar mycket utomhus kan 255 spara din rutt på en karta, så att du enkelt kan upprepa träningspass.

Grundläggande funktioner för båda: dagliga aktivitetsrapporter, tempo, distans, förbrända kalorier, sömnspårning och analys (kvalitet och längd), höjdspårning, tagna steg, träningsmärkning och mer. Om du tränar för ett lopp kommer du att älska att klockan föreslår träningspass för dig baserat på dina mål, återhämtningsstatus och de aktiviteter du har loggat den veckan.

Vad våra testare säger:

'Denna klocka är ett förstklassigt fitnessverktyg (och en sömnspårare också!). Det övervakar din stress , hjärtfrekvens, hjärtslagsvariation , sömn- och aktivitetsnivåer och mer, vilket ger poäng om hur du kan förbättra dessa mätvärden och optimera din hälsa. Som idrottare uppskattar jag de inbyggda sportapparna med 30+ aktiviteter, 12 dagars batteritid och möjligheten att samla all min statistik och framsteg på ett ställe genom Garmin-appen. Det finns till och med coachingplaner för olika löpdistanser och föreslagna dagliga träningspass för att hjälpa dig att nå dina mål. Jag är lika mycket en återhämtningsälskare som jag är en fitnessentusiast, så jag älskar att klockan ger mig en beräknad återhämtningstid mellan träningspassen. Åh, och om du behöver hjälp på vätskefronten , den spårar ditt vattenintag för dig också. Jag hittar nya funktioner dagligen och skulle rekommendera denna klocka till alla löpare som vill ta bättre kontroll över sin hälsa och träning.” — Carleigh Ferrante, handelsredaktör

Låt oss bara kalla detta guldstandarden för löparklockor. De Forerunner 255 är ett otroligt alternativ för avancerade löpare, medan Föregångare 45 är bra för dem som springer mer avslappnat. Båda enheterna är GPS-aktiverade - kom bara ihåg att batteritiden kommer att minska avsevärt om du använder den här funktionen.

Bäst för barn: Garmin Vivofit Jr. 3

Fördelar:

• Föräldrakontroll i appen
• Massor av aktivitetsbaserade spel

Nackdelar:

• Batteriet måste bytas (varar upp till ett år)

Batteri-liv:

Vattentät:

Aktivitet är viktigt för barn också! Om du har kämpat för att få dina barn på fötter kan Garmin Vivofit Jr hjälpa till. Det tar spårningsfunktionerna vuxna älskar – stegräkning, dagliga aktivitetsminuter och sömn – och förvandlar dem till en rolig enhet för åldrarna 4 till 7 år. I likhet med vuxendesignen ansluts den till en smartphone-app för att ge en fullständig översikt över mätvärden. Men det är där alternativen börjar skilja sig åt.

Juniorversionen förvandlar aktivitet till interaktiva spel med valfria belöningar som ger en lekfullhet till den dagliga träningen. Dessutom kan du använda appen för att hantera ditt barns sysslor och ge belöningar när de är klara.

Själva klockans exteriör är också barnvänlig med en vattentät konstruktion som finns i roliga färger, inklusive Marvel- och Disney-design. Det kräver inte heller regelbundna laddningar; istället håller det utbytbara batteriet upp till ett år.

2 september tecken

Varumärket tar också hänsyn till säkerheten och ger en plats för att mata in kontaktinformation för nödsituationer. Med appens 'barnläge' kan du övervaka vilka aktiviteter och möjligheter ditt barn har tillgång till, kontra de funktioner du kommer att kunna se.

Aktivitet är viktigt för barn också! Om du har kämpat för att få dina barn på fötter kan Garmin Vivofit Jr hjälpa till. Det tar spårningsfunktionerna vuxna älskar – stegräkning, dagliga aktivitetsminuter och sömn – och förvandlar dem till en rolig enhet för åldrarna 4 till 7 år. I likhet med vuxendesignen ansluts den till en smartphone-app för att ge en fullständig översikt över mätvärden. Men det är där alternativen börjar skilja sig åt.

Bästa appen: Fitbit Charge 5

Fördelar:

• Massor av spårningsmöjligheter
• GPS-aktiverad
• App ger sammanhang till data + träning och hälsoinsikter

Nackdelar:

• Ytterligare /månad eller .99/år för medlemskap
• Liten skärm

Batteri-liv:

Vattentät:

Fitbit har tillverkat träningsspårare i över 10 år och har en imponerande app att visa upp. Medan de flesta av de enheter vi valde har fantastiska appfunktioner, sticker Fitbits ut bland resten. Märkets prenumerationsmedlemskap, Fitbit Premium ( per månad), hjälper till att uppmuntra den nivå av konsistens som är nödvändig för att få ut det mesta av din träningsspårare. Även om appen är kompatibel med alla Fitbit-enheter rekommenderar vi dess mest avancerade modell, Charge 5.

Den GPS-aktiverade enheten innehåller massor av användbar data, inklusive steg, distans, nuvarande och vilopuls, syremättnadsnivå, andningsfrekvens, kroppstemperatur, aktiva minuter, förbrända kalorier, spårning av menstruationscykeln och träningsframsteg. Med ett Fitbit Premium-medlemskap får du massor av användbara insikter om vad alla dessa mätvärden faktiskt betyder, plus hur du använder dem för att förbättra din allmänna hälsa och ditt välbefinnande.

Premium-medlemskapet ger också sömnspårningsdata, med en daglig sömnpoäng för att se hur väl din kropp återhämtar sig. Dessutom ger en daglig stresspoäng bättre information om din mentala hälsa. Med medlemskapet kommer var och en av dessa poäng och mätvärden att tas med i beräkningen för att ge en daglig beredskapspoäng, vilket är praktiskt när du inte är säker på hur hårt du vill anstränga dig i ditt träningspass den dagen.

Fitbit har tillverkat träningsspårare i över 10 år och har en imponerande app att visa upp. Medan de flesta av de enheter vi valde har fantastiska appfunktioner, sticker Fitbits ut bland resten. Märkets prenumerationsmedlemskap, Fitbit Premium ( per månad), hjälper till att uppmuntra den nivå av konsistens som är nödvändig för att få ut det mesta av din träningsspårare. Även om appen är kompatibel med alla Fitbit-enheter rekommenderar vi dess mest avancerade modell, Charge 5.

Bästa budget: Halo View

Fördelar:

• Lättvikt
• Lång batteritid
• Vissa sömnspårningsfunktioner

Nackdelar:

• De flesta data lagras i appen för /månad
• Ingen GPS

Garanti:

Batteri-liv:

Vattentät:

Även om noggrannheten inte är helt i nivå med mer avancerade (och dyrare) enheter, är Halo View ett bra alternativ för nybörjare, människor som vill spendera mindre eller någon som inte bryr sig om (eller behöver) fancy. Funktioner. Den har en exceptionellt lång batteritid, även jämfört med dyra modeller, varar upp till sex dagar på en laddning. Det lätta bandet har också ett ganska liknande utseende och känsla som Apple Watch eller andra liknande enheter, med flera färger och design att välja mellan.

Framsidan är en digital klockskärm, med en motsvarande app, som behövs för att se ytterligare mätvärden. Du får ett gratis ettårigt appmedlemskap med ditt köp, men efter det kommer du att betala per månad om du vill se din data.

För ett budgetval är vi ganska imponerade av funktionerna som denna klocka erbjuder med medlemskapet. Det är inte bara en av våra favoritsömnspårare , men den bärbara enheten övervakar också dina steg, hjärtfrekvens, förbrända kalorier, träningsaktivitet och till och med blodets syrenivåer. Appen innehåller olika träningspass och en djupare dykning i dina mätvärden och aktivitet. Den gör också ett ganska enastående jobb med att mäta saker som hållning, stabilitet och rörlighet, genom en serie uppmanade rörelser och övningar som du kan utföra regelbundet för att mäta framsteg. Som sagt, några recensenter klagar på att appen inte är särskilt intuitiv att använda.

Även om enheten är bra för nybörjare, om du vill ha något med mer avancerade spårningsmöjligheter, inte vill betala för ett månatligt medlemskap eller utföra många av dina aktiviteter utanför och letar efter GPS-funktioner, är den här klockan inte för du.

Även om noggrannheten inte är helt i nivå med mer avancerade (och dyrare) enheter, är Halo View ett bra alternativ för nybörjare, människor som vill spendera mindre eller någon som inte bryr sig om (eller behöver) fancy. Funktioner. Den har en exceptionellt lång batteritid, även jämfört med dyra modeller, varar upp till sex dagar på en laddning. Det lätta bandet har också ett ganska liknande utseende och känsla som Apple Watch eller andra liknande enheter, med flera färger och design att välja mellan.

Bästa klockan: Apple Watch Series 8

Fördelar:

• Valfri mobiltjänst
• Spårar kroppstemperaturen medan du sover
• Förutsägelser om ägglossning och menstruationscykel

Nackdelar:

• Endast kompatibel med iOS-enheter
• Vissa mätvärden är bara synliga i appen

Garanti:

Batteri-liv:

Vattentät:

Även om Apple Watch från början lanserades som en smart klocka för att hjälpa användaren att hålla kontakten, har Apple fortsatt att förbättra sina hälso- och fitnessinsikter för att säkerställa att denna klocka också utmärker sig för att hjälpa till med ditt allmänna välbefinnande. Den senaste modellen innehåller grunderna, inklusive standardaktivitet och stegspårning, GPS, HRV-övervakning och valfri mobiltjänst. Men den har också en bättre batterlivslängd och några nya funktioner, som bilolycksdetektering.

Vår favorit är sömntidens kroppstemperatur; uppdaterade dubbla sensorer spårar din kroppstemperatur medan du sover, vilket kan användas för ett antal saker, inklusive ägglossningsspårning och menstruationscykelförutsägelser. Denna nivå av data är också extremt fördelaktig för att bygga ut din träningsrutin, som varje steg i din cykel ger olika nivåer av energi .

Eftersom temperaturavkänning är en nyare funktion i Apple Watch får du inte massor av användbara hälsodata från den (annat än ägglossningsförutsägelserna), men vi förväntar oss bara att dessa möjligheter kommer att förbättras i framtida modeller. Den andra nackdelen är att några av mätvärdena (som HRV) bara kan ses i hälsoappen på din telefon, snarare än på spårarens skärm direkt.

Vad våra redaktörer säger:

'Jag använder min Apple Watch Series 8 för att uppmuntra rörelse och spåra min träning. Klockan gör det superlätt att springa utan min telefon, och jag tycker om att få små plingar på hektiska arbetsdagar som påminner mig om att stå upp och gå runt.' — Emma Loewe, senior hållbarhetsredaktör.

Även om Apple Watch från början lanserades som en smart klocka för att hjälpa användaren att hålla kontakten, har Apple fortsatt att förbättra sina hälso- och fitnessinsikter för att säkerställa att denna klocka också utmärker sig för att hjälpa till med ditt allmänna välbefinnande. Den senaste modellen innehåller grunderna, inklusive standardaktivitet och stegspårning, GPS, HRV-övervakning och valfri mobiltjänst. Men den har också en bättre batterlivslängd och några nya funktioner, som bilolycksdetektering.

Bäst för simning: FINIS Smart Goggles

Fördelar:

• Exakt
• Mätvärden är synliga men inte påträngande
• Designad speciellt för simmare

Nackdelar:

• Inte avsett för någon annan verksamhet
• Kort garanti

Garanti:

Batteri-liv:

Vattentät:

Simmare har några andra faktorer att ta hänsyn till än någon som spårar aktiviteter på land. Naturligtvis behöver du något som tål vattnet. De flesta av enheterna på vår lista är vattentäta (i varierande grad), men Finis Smart Goggles är designade speciellt för simning, med möjligheter som ett armbandsur eller ring helt enkelt inte kommer att ha.

Glasögonen är gjorda med dubbla, justerbara, slitstarka silikonband, med näsbryggor i olika storlekar för att hjälpa dem att sitta bekvämt i ansiktet. Vad är det egentligen som skiljer en goggle från en annan bärbar? Möjligheten att se dina mätvärden direkt på skärmen framför dig. De flesta användare säger att detta inte är distraherande med dessa glasögon, eftersom displayen är åt sidan, snarare än direkt i din vy.

Dessa skyddsglasögon spårar grundläggande data som delningar och förfluten tid och är ett utmärkt verktyg i alla simmares repertoar. Du hittar ytterligare data i motsvarande app, inklusive den upptäckta stroke (som granskare säger är korrekt, men kan ändras om inte), kalorier som bränts, set, antal stroke, aktiv tid, vilotid och mer.

Simmare har några andra faktorer att ta hänsyn till än någon som spårar aktiviteter på land. Naturligtvis behöver du något som tål vattnet. De flesta av enheterna på vår lista är vattentäta (i varierande grad), men Finis Smart Goggles är designade speciellt för simning, med möjligheter som ett armbandsur eller ring helt enkelt inte kommer att ha.

Hur man väljer en fitness tracker.

Enhetstyp: Fundera på hur du vill bära din träningsmätare. De flesta modellerna är designade för din handled, men Oura bärs på fingret, glasögonen bärs på huvudet och Skrika kan bäras på flera olika sätt. Återigen, du kommer att få ut det mesta av din enhet ju oftare du bär den, så du vill ha något du känner dig bekväm med under dina dagliga (och till och med nattliga) aktiviteter.

App och display: Fundera över hur du föredrar att se och läsa din data. Även om många av dessa enheter har skärmar för att visa data i realtid, ger de flesta betydligt mer detaljer i en app. Vissa gillar Skrika och Oura , kräver att appen överhuvudtaget visar alla mätvärden.

Aktivitet och hållbarhet: Beroende på vilken aktivitet du utför bör du vara mycket uppmärksam på hur hållbar enheten är. Om du simmar är det viktigt att ha något som är vattentätt. Och även om mer hållbara material tenderar att kosta högre, är det ofta värt det när du tänker på hur frustrerande en sprucken eller trasig skärm kan vara.

Pris: Du kommer inte att få samma möjligheter med ett budgetalternativ som Halo View som med något som Fitbit Charge eller Garmin Forerunner. Som sagt, du vill få en tydlig uppfattning om vilka funktioner som är tillverkade eller går sönder och vilka du kan vara utan. För nybörjare kanske du är okej med något mer barbent, men avancerade idrottare och personer som letar efter lite mer data kan överväga att spendera lite mer för att få det. Tänk på att många av dessa kommer med en extra månadsavgift för appåtkomst också.

Avsikt: Athans rekommenderar att du fortsätter att gå tillbaka till 'varför' och funderar på din avsikt att lägga till en träningsspårare till din tränings- och återhämtningsrutin. 'För mig, i enkla termer, skulle det vara att öka självmedvetenheten så att du börjar känna dig själv bättre och hantverkar val och en livsstil som tjänar dig och dina mål och syfte', säger han. När du har en bättre förståelse för varför och hur du planerar att använda enheten blir det lättare att begränsa valen.

FAQ

Takeawayen.

En bra träningsspårare uppmuntrar dig att få in mer rörelse, vilket hjälper dig att närma dig din träningsrutin på ett mer medvetet sätt. Medan dessa enheter aldrig kommer att stå för varje aspekt av din hälsa, vissa förser dig med data till optimera din sömn och återhämtning också för ett mer holistiskt förhållningssätt till ditt övergripande välbefinnande. För att krossa dina rörelsemål även när du arbetar hemifrån, kan du överväga ett löpband under skrivbordet – och se bara dina aktivitetspoäng gå genom taket.