De 7 bästa spridarna för eterisk olja för att ge en känsla av lugn i ditt hem

Oavsett om du provar en ny träningsprogram hemma , fördjupning (eller start!) din meditationsövning , splurging på ett spel som förändras hudvårdsapparat , eller hitta sätt att göra ditt boende mer zen, små handlingar av egenvård kan ha stor inverkan. Eteriska oljor är ett utmärkt sätt att göra egenvård till en mer kontinuerlig praxis – och de bästa spridarna av eteriska oljor syftar till utnyttja de potentiella fördelarna med aromaterapi 1 för att lugna din kropp och ditt sinne och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Aromaterapi är en form av holistisk helande som förlitar sig på dofter från eteriska oljor och växtextrakt för att lindra ett antal åkommor inklusive ångest, stress, sömnlöshet och hjärndimma. Aromaterapi används också ofta för smärtlindring av migrän och andra kroniska tillstånd.

För att lära dig mer om eteriska oljor och deras fördelar, knackade vi Lana Butner, N.D. , en holistisk hälsoläkare baserad i New York City. Nedan hittar du våra val för de bästa eteriska oljediffusorerna 2023, tillsammans med expertråd om hur du väljer den bästa diffusorn för dig.

De bästa diffusorerna för eterisk olja:

De bästa diffusorerna för eterisk olja:

Vad är en diffusor för eterisk olja?

En eterisk oljediffusor är en elektrisk enhet som använder eteriska oljor för att omvandla luften i ditt utrymme. Att sprida eteriska oljor är ett av de enklaste sätten att införliva aromaterapi i din vardag. På en vetenskaplig nivå bryter diffusorer ner de eteriska oljorna till mindre molekyler och sprider dem i luften. Varje eterisk olja erbjuder olika fördelar: vissa (t.ex. lavendel) främja djup sömn , andra (som eukalyptus) minska ångest , och några få (som citrongräs) är jämna naturliga insektsmedel . Genom att sprida eteriska oljor sprids partiklarna jämnt i rummet i en bekväm koncentration som är lätt att andas och inte ansträngande.

Vem ska använda en diffusor för eterisk olja?

Enligt Butner kan alla med stress, ångest eller sömnlöshet dra nytta av en spridare av eterisk olja. 'Att sprida eteriska oljor kan hjälpa till att reglera nervsystemet genom att minska det sympatiska nervsystemets överdrift (kamp, ​​flykt, frysning och fawn) och hjälpa till att reglera det parasympatiska nervsystemet (vila, matsmältning, sex och sömn)', förklarar hon. 'Genom att balansera dessa två motsatta - men lika viktiga - system ger eteriska oljor människor en känsla av lugn, lättnad, lätthet och sinnesfrid.'

Dessa enheter är dock inte för alla. Butner råder de som bär en högre giftig belastning eller som har en överbelastad lever att inte använda diffusorer för eteriska oljor. 'Om du inte kan gå in i en Bath and Body Works eller en nagelsalong utan att snabbt få huvudvärk, migrän eller känna dig yr, är det bäst att skippa spridare av eteriska oljor', tillägger hon som en tumregel.

Fördelarna med en diffusor för eterisk olja.

Diffusorer för eteriska oljor är idealiska på grund av hur lätta de är att använda och integrera i alla utrymmen i ditt hem. De tar inte upp för mycket plats och erbjuder en stor variation eftersom du kan byta olika oljor in och ut, beroende på dina behov för tillfället.

Typer av eteriska oljor.

Det finns gott om eteriska oljor, var och en har olika effekt på kroppen . För att nämna några:

Lavendel eterisk olja rekommenderas för avkoppling. Forskning har visat att det är till hjälp behandling för stress och utmattning . Genom att sprida lavendelolja hjälper du till att försätta ditt nervsystem i ett parasympatiskt vila-och-smältande tillstånd.

Pepparmynta , å andra sidan, är en populär eterisk olja för att stimulera sinnet. Att sprida denna olja har mentala och kognitiva fördelar (dvs förbättrat minne, fokus och koncentration).

Citrongräs är en av Butners favoriter, speciellt för dess upplyftande och centrerande effekter. 'Jag älskar att använda citrongräsolja som en luftrenare', säger hon. 'Jag gillar att sprida detta för mina akupunkturpatienter, såväl som i mitt hem.' Och enligt en klinisk studie kan det också hjälpa lindra testångest .

Du kanske känner igen doften av eukalyptusolja, eftersom den ofta används i spa, bastur, gymomklädningsrum och hälsokliniker. Den här oljan är uppiggande, stimulerande och kan vara ganska kraftfull - vilket är anledningen till att den bäst används i en diffusor. 'Medicinskt är [eukalyptusolja] bra att sprida när man hanterar andningsproblem som hosta, förkylning och överskott av slem,' tillägger Butner.

Hur man väljer en diffusor för eterisk olja.

Är du redo att köpa en egen spridare för eterisk olja? Tänk på dessa faktorer när du väljer rätt för dig:

Storlek

Butner säger att storleken är en av de viktigaste faktorerna att tänka på innan du köper en diffusor för eterisk olja. Välj en som passar bra i ditt utrymme för att undvika skräp.

Kapacitet

Eftersom diffusorer använder vatten, se till att den du har koll på kan hålla tillräckligt för att hålla hela din ideala session, oavsett om det är en timme eller flera timmar över natten.

Design

Välj en modell som slappnar av dig. Fokusera på högkvalitativa material som smälter in i ditt utrymme och är trevliga att titta på.

Hur vi valde:

Eftersom diffusorer för eteriska oljor finns i en mängd olika storlekar, valde vi alternativ som passar i de flesta utrymmen och ser snygga ut med en mängd olika estetik.

Varje eterisk oljespridare på vår lista har fått positiva rekommendationer från verkliga användare. Vi använde alla negativa recensioner för att informera om potentiella nackdelar för varje produkt.

De eteriska oljediffusorerna på vår lista erbjuder en rad funktioner som förstärker den totala upplevelsen. Vi har kallat ut dessa nedan.

Vi använde vår experts råd och insikter för att vägleda vår urvalsprocess.

Våra val för de bästa eteriska oljorna 2023:

Bästa budget: Urpower 300ml Diffuser

Fördelar:

• LED-lampor ökar stämningen
• Liten och kompakt
• 60, 180 eller 360 minuters timer

Nackdelar:

• Endast en hastighetsinställning

Den här enheten bevisar att du inte behöver spendera massor av pengar för en kvalitetsdiffusor. För strax under får du en multifunktionell enhet med fyra dimmtimerlägen, sju växlande LED-ljusfärger och fyra inställningsalternativ (kontinuerlig, 60, 180 och 360 minuter). Enheten kör tills det inte finns mer vatten och eterisk olja att dra ur – och om du låter den vara på när du inte är hemma finns det en automatisk avstängningsfunktion för din sinnesfrid. Observera bara, med bara en hastighetsinställning finns det inte mycket utrymme för anpassning.

Som sagt, över 5 000 Amazon-shoppare har gett denna diffusor ett perfekt femstjärnigt betyg. En person skriver , 'Jag använder den här diffusorn på mitt kontor och har vanligtvis en upplyftande doft för att hålla mig pigg och fokuserad under arbetsdagen. Jag gillar att färgen ändras och att den är riktigt tyst ... Den varar i ungefär sex timmar, vilket nästan täcker hela min arbetsdag. Jag gillar timerinställningen och den automatiska avstängningen när den är tom.”

Bäst för små utrymmen: Asakuki 500ml Premium Diffuser

Fördelar:

• Har ett nebulisatorläge som tillför dimma till luften
• Fjärrstyrd

Nackdelar:

• Kan läcka om du använder för mycket vatten

Med en anständigt stor (och lätt att rengöra) vattentank, ett dimnebulisatorläge, sju LED-ljusalternativ, automatisk avstängning, och fyra fjärrstyrda timeralternativ, denna diffusor lämnar lite övrigt att önska. Du kan välja kontinuerligt 'på'-läge eller ställa in en exakt timer på 60, ​​120 eller 180 minuter. Det som verkligen gör detta val sticker ut är möjligheten att köra diffusorn och luftfuktaren separat eller samtidigt.

Med tanke på diffusorns kompakta dimensioner är den perfekt för mindre utrymmen, som lägenheter, badrum eller små kök. Den bästa delen? Varumärket uppgraderades nyligen till en ultratyst fläkt för brumfri befuktning och spridning – så inte ens i närheten av diffusorn kommer du inte att höra ett pip.

Med över 36 000 betyg har den här enheten visat sig vara en favorit bland fans för dem som uppskattar lugn och ro. En recensent delar , 'Jag hade inte förväntat mig den här kvalitetsnivån till ett så bra pris. Jag kommer att sluta köpa ett par till för andra rum i vårt hem. Stor vattenreservoar, tyst och justerbar. Nattljuset är fantastiskt.”

juni är vilket tecken

Bästa kombo för luftfuktare: Canopy Humidifier

Fördelar:

• Fungerar som en luftfuktare
• Nattläge för sömn
• Kan diskas i diskmaskin

Nackdelar:

• Oljan tar snabbt slut

Canopy har blivit en av de mest populära enheterna på marknaden på grund av dess effektivitet som både diffusor och luftfuktare. Den finns i två storlekar (vanlig och plus ), för att passa en mängd olika rumsstorlekar, med en modern design och en mängd färger som passar alla inredningar. Du kan köpa diffusor-slash-luftfuktaren på egen hand, med ett filterabonnemang eller med ett aromabonnemang. Det gör du inte behöver att köpa märkets signatur eteriska oljor, men de doftar ljuvligt och passar perfekt i brunnen (finns överst på enheten).

Eftersom det fungerar som en luftfuktare som sprider mikroskopiska vattenmolekyler i luften, kanske du märker ett subtilt brum - men inte så högt att det skulle väcka dig på natten. Enheten har inbyggda sensorer som hjälper till att optimera luftfuktigheten i rummet, beroende på tid på dygnet. Dessutom, med diskmaskinsäkra delar, kan rengöringen inte vara enklare.

Vår handelsredaktör, Carleigh Ferrante, lade nyligen till Canopy till sitt hem och kan intyga hur lite underhåll det är och hur lugnande oljorna luktar. Hon älskar att du får två enheter i en och säger att inte en enda person har gått in i hennes lägenhet utan att kommentera luftkvaliteten sedan hon kopplade in den här enheten.

Bäst för stora utrymmen: Saje Aroma Om Deluxe

Fördelar:

• Snygg design
• Lång körtid

Nackdelar:

• Vissa säger att det är högt

Cool dimdiffusorer är bäst för att sprida högkoncentrerade dofter i stora rum, eftersom den svala dimman respekterar oljornas integritet. Detta val förlitar sig på små vibrationer för att skapa en sval, luktfri vattendimma som bryter ner de eteriska oljorna till mikroskopiska partiklar och sprider dem i luften.

Rekommenderas för medelstora till stora rum, denna diffusor kan köras i 11 till 22 timmar och är tystlåten.

Fans älskar dess eleganta design och stora reservoar. En shoppare delar , 'Jag är på min andra diffusor och jag bara älskar dem. Jag gillar att den har större volymkapacitet och att den går länge. Den gör precis vad jag vill att den ska och den är ganska oansenlig med min inredning.”

Bästa smarta: Aera Diffuser

Fördelar:

• Styr funktioner med en app
• Gratis prover tillgängliga före köp
• Justerbar doftvolym

Nackdelar:

• Endast kompatibel med Aera-dofter

En verkligt unik enhet, denna diffusor framhäver varumärkets patenterade Microdroplet Technology, som låter dig styra diffusorn via den medföljande appen eller en Amazon Alexa. Välj doftstyrka (från 1 till 10), övervaka doften som finns kvar i varje eterisk oljepatron och schemalägg till och med körtider.

Diffusorn fungerar bra för rum av varierande storlekar (upp till 1 000 kvadratmeter) och är mycket lätt att flytta i hela ditt hem. Även om det bara är kompatibelt med märkets doftblandningar, är de starka och håller i upp till åtta timmar. Dessutom är varje eterisk olja etiskt framställd och hypoallergen, vilket gör detta till ett idealiskt val för hemmabruk (och säkrare för barn och husdjur!).

Amazon-kunder älskar de smarta funktionerna på den här enheten. En säger , 'Jag älskar att jag kan använda min mobiltelefon för att få en skön lukt som driver genom mitt hem när jag inte är där eller helt enkelt inte vill gå ner. Även om jag önskar att det fanns fler funktioner, är det värt varenda krona att kunna täcka den där hunddoften innan jag ens går in genom dörren.”

Bästa keramik: Vitruvi Stone Essential Oil Diffuser

Fördelar:

• Enkel keramikliknande estetik
• 4- och 8-timmars körtider
• Ambient LED-ljus ger ett levande sken

Nackdelar:

• Ultraljudsplattor kan bli igensatta
• Kräver en djuprengöring

Diffusorer och luftfuktare har ett rykte om sig att vara klumpiga - men Vitruvi Stone Essential Diffuser är raka motsatsen. Designad för att se ut som en enkel keramikbit, kan Vitruvi-enheten placeras på displayen eller prydligt undangömmas. Med 4- och 8-timmars körtider kan du välja vilken inställning som passar dina behov bäst. Diffusorn är utrustad med en automatisk avstängningsfunktion och en valfri LED-lampa som liknar den mjuka glöden från ett ljus. Det bästa av allt är att den har en ljusfri 'nattläge'-funktion så att den inte kommer i vägen för din sömn.

Något att notera: Eftersom denna diffusor är ultraljud, är den beroende av vibrationer snarare än värme. Det betyder att den kan bli igensatt med olja då och då. Om detta händer behöver du inte oroa dig. Det betyder helt enkelt att det är dags för en djupare rengöring. Enligt märkets instruktioner: Fyll behållaren halvvägs med vatten, tillsätt en matsked vit vinäger och kör diffusorn i tre till fem minuter innan du tömmer och torkar av den.

Oavsett din estetik kommer denna diffusor att smälta in sömlöst. En nöjd Amazon-kund skriver , 'Jag letade efter en diffusor som både var estetiskt tilltalande och som luktade fantastiskt utan att ge mig huvudvärk. Den här först atmosfären i mitt rum så bra att det nästan ser ut som om det är inredning, vilket jag älskar! Lukten är precis lagom och gör det mycket bättre att gå in i mitt rum, jobba hemifrån och somna på natten.”

Bästa bärbara: Pura Smart Fragrance Diffuser

Fördelar:

• 90 graders roterande plugg
• Enkel installation
• Styrs via app eller Amazon Alexa

Nackdelar:

• Fungerar endast med Pura-doftflaskor

Denna plug-in diffusor är liten men mäktig. Det styrs av en app, så att du kan schemalägga diffusa sessioner och ställa in timers på långt håll. Varje enhet har två dofter, med möjlighet att växla mellan båda eller skapa en anpassad blandad doft. Dessutom kan du ändra doftintensiteten och till och med slå på en omgivande LED-nattlampa för att ställa in stämningen.

Tänk bara på: Du kan bara använda varumärkets egenutvecklade dofter, eftersom andra inte passar ordentligt i enheten. Medan oljorna luktar bra, klagar vissa människor på priset ( till per flaska).

Annars finns det massor av nöjda kunder som svär att denna diffusor har gjort en enorm skillnad i atmosfären i deras miljö. En skriver , 'För någon som ständigt har rumssprayer, ljus, väggkontakter, you name it ... det här är en game changer för mig! Att kunna kontrollera doftintensiteten, se när den är på väg att ta slut, och ha en söt nattlampa, det är en omedelbar rea för mig. Jag har snabbt köpt mer och kommer att fortsätta att göra det.'

Vanliga frågor:

Takeawayen.

Oavsett vilken doft av eterisk olja du föredrar kan rätt diffusor ge en känsla av lugn och avkoppling till ditt hem. Den bästa spridaren för eterisk olja är en som passar i ditt utrymme och stödjer din livsstil. Är du osäker på var du ska börja när det gäller dofter? Kolla in vår omfattande guide för nybörjare . Och om några av dessa val får dig att undra över luftfuktare, ta en titt på bästa skrivbordsluftfuktare att lägga till i din arbetsyta.