De bästa bågstödssandalerna 2023, enligt riktlinjer för fotterapeut

Oavsett om du är en ivrig vandrare eller en stadsbor, hitta en sko med bågstöd kan spela en viktig roll för din övergripande fothälsa - speciellt när du försöker ta itu med det 45 minuters promenad för att stödja livslängden .

Medan fotvalvsstöd vanligtvis är något folk tänker på med sneakers eller stövlar, kan det vara särskilt viktigt att hitta de bästa sandalerna med fotvalvsstöd.

Solid fotvalvsstöd 'lägger till stötdämpning och flexibilitet under gångcykeln', förklarar Hillary Brenner, DPM , en podiatrisk kirurg som praktiserar i New York City. Det hjälper också till med balansen och kan förebygga tillstånd som t.ex plantar fasciit , tillägger hon.

De bästa sandalerna med fotvalv från 2023:

De bästa sandalerna med fotvalv från 2023:

Vem behöver sandaler med fotvalv?

Att bära sandaler med fotvalv är viktigt för personer med plantar fasciit eller artrit i fötterna – men det är inte alltid nödvändigt, enligt Paul Langer, DPM , en styrelsecertifierad podiatrist och fellow vid American Academy of Podiatric Sports Medicine. Han uppmuntrar människor att testa olika stilar och fokusera på vad som är mest bekvämt för dem.

Om du tycker att sandaler med fotvalv är viktiga för din fotkomfort och letar efter ett nytt par, fortsätt att scrolla för att handla åtta av de bästa sandalerna med fotvalv från märken som Hoka, Birkenstocks och Teva.

Hur man väljer

När det gäller att välja de bästa sandalerna med bågestöd för dig är det viktigaste du kan göra att prova och jämföra flera alternativ och välja den som känns mest bekväm för dig, förklarar Langer. 'Att prioritera dina egna komfortpreferenser är mycket viktigare än att ta förslag från säljare eller från onlinerecensioner när det gäller att minska risken för skador eller smärta från skor', säger han.

Ändå, om du handlar online eller begränsar dina alternativ, finns det några viktiga faktorer att tänka på för att hitta en sandal med bra fotvalvsstöd. Du kanske letar efter en sandal av mjukt material med en vadderad, bred häl och en slitstark, tjock innersula för stötdämpning, enligt Brenner. Om du kan kolla in en sko personligen, se till att den inte lätt böjs på mitten - du vill inte att en sandal ska vara för flexibel, säger Brenner.

Tiden på dagen du provar ett par nya skor spelar också roll. 'Se till att du provar sandalerna i butiken mitt på dagen mot slutet av dagen', säger Brenner. 'Det är då dina fötter är normala i storlek på grund av svullnad.'

Hur vi valde:

De välvstödda sandalerna som gjorde vår lista passade de kriterier som de experter vi intervjuade om hur man väljer den här typen av sko med fothälsa och komfort i åtanke. De har slitstarka sulor, breda klackar och robusta strukturer.

Även om allas fötter är olika, tog vi hänsyn till kundrecensioner när vi valde bekväma sandaler som erbjuder fotvalvsstöd. Många av stilarna på den här listan har hundratals femstjärniga recensioner från personer som har provat dem.

Det finns en mängd olika prisklasser tillgängliga på den här listan över sandaler. Vissa kostar under 50 USD medan andra är över 100 USD, men du hittar inga för mer än 150 USD.

Komfort är nyckeln, men vi tog även hänsyn till stil när vi valde de bästa bågsandalerna på den här listan. Oavsett om du vandrar, campar eller springer ärenden, hittar du ett alternativ som passar dina stilpreferenser.

Våra val för de bästa sandalerna för fotvalv:

Bästa klänningssandaler: Dr. Scholl's Felicity Too

Fördelar:

• Hållbart tillverkat och förpackat
• Snygg retrodesign

Nackdelar:

• Plattform hel
• Inte för aktiva utflykter

Att klä ut sig behöver inte inkludera att man bär smärtsamma klackar. Ta det från detta par tjocka sandaler från Dr. Scholl's, som kombinerar komfort, stöd och stil till ett hållbart val.

Även om den retroinspirerade blockhälen inte är ett bra val för dem som har att göra med redan existerande fotproblem, är det ett bekvämare alternativ för dem som vill ha något trendigt. Den 2-tums hälen är gjord av lätt imiterat trä för extra komfort och märkets stödjande innersula erbjuder mer dämpning än din genomsnittliga häl. Dessutom är remmen justerbar för en anpassad passform.

Det vi älskar mest är att skon är hållbart tillverkad med lågkemiskt konstläder och sedan medvetet förpackad i en låda gjord med återvunnet material och sojabaserat bläck. Plus, säger shoppare de har den 'perfekta hälhöjden' och 'enkla att gå' i utan att skada dina fötter.

Bästa budget: Crocs Classic Clog

Fördelar:

• Prisvärd
• Hållbar konstruktion
• Vattenvänlig

Nackdelar:

• Mycket avslappnad stil
• Inte normal i storlek för vissa

Crocs utvecklade en massiv kultliknande efterföljare för sina bekväma men ändå avslappnade träskor; människor älskar hur lätt det är att anpassa skorna genom att välja bland en mängd olika färger och mönster eller lägga till berlocker. Å andra sidan är vi fans av varumärkets hemligt stödjande design.

Medan inte tekniskt sandaler, som Classic Flip , vi älskar att dessa sparkar har en hälrem för att hålla din fot säkert på plats. Dessutom är de prisvärda skorna gjorda med märkets egenutvecklade slutna cellharts som heter Croslite. Materialet ger skorna sin karaktäristiska mjuka, lätta känsla – och det är också luktbeständigt.

Dessutom är dessa träskor perfekta för värmande väder. De är inte bara lätta att rengöra, utan även vattenvänliga, flytande och snabbtorkande. Som en shoppare uttryckte det , 'de är så bekväma och mångsidiga och superenkla när jag är på språng.'

Även om dessa skor bör hålla mellan 3 till 5 år med regelbundet slitage, tänk bara på att de inte kommer att vara återvinningsbara när stilen väl når sitt slutliga slut - det här kan vara en dealbreaker för dem som söker något hållbart. Du bör också vara medveten om den 'avslappnade passformen', som tenderar att vara lösare än traditionella skor.

Fotterapeut rekommenderas: Vionic Bella Toe Post Sandal

Fördelar:

• APMA godkännandestämpel
• Finns i medium, breda och smala bredder

Nackdelar:

• Flip-flop-rem är obekvämt för vissa
• Brist på ryggrem kräver grepp

Brenners 'go-to flip-flop sandal' är Bella Toe Post Sandal från Vionic, ett varumärke känt för att utveckla stödjande, bekväma och snygga skor. Nyckeln till denna bästsäljande design är en inbyggd ortos, som ger fotvalvsstöd och hjälper till att förhindra hälsmärta.

Andra funktioner vi älskar inkluderar en lätt mellansula, som ger stötdämpning utan att lägga till onödig vikt. Skon har även en mikrofiberklädd fotbädd för att förhindra att den glider och glider av svett i varmare väder, samt en slitstark yttersula i gummi för extra grepp på olika ytor.

Tillgänglig i 18 färgställningar och tre breddalternativ, får stilen också shout-outs från shoppare som hanterar kronisk plantar fasciit. En skriver , 'Jag är så lättad över att hitta en sko som verkligen hjälper till att lindra och förebygga den hemska smärtan och som [är] snygg också.'

FYI, företaget sticker inte ut för några hållbarhetsinsatser, det erbjuder ett brett utbud av design certifierade av American Podiatric Medical Association (APMA) – inklusive detta bekväma val.

Bästa herr: Birkenstocks Arizona Soft Footbed Oiled Leather

Fördelar:

• Ikonisk design
• Formar sig efter din fot med slitage
• Justerbara remmar

Nackdelar:

• Kräv inkörningsperiod

Birkenstocks är praktiskt taget synonymt med komfort. Den mjuka fotbäddsstilen erbjuder fotvalvsstöd med mockafoder för ökad komfort (och mindre glidning). Sandalerna är designade för att vara lätta men ändå robusta och har en naturligt bred passform med justerbara läderremmar för en personlig passform, men smala storlekar finns också tillgängliga.

Fotbädden är designad för att kännas som att du står i sanden, vilket gör slip-ons bekväma att bära, även om du är på fötterna hela dagen. Framsidan har upphöjda fördjupningar för att stödja tårnas naturliga rullande rörelse när du går, medan baksidan har en djup hälkopp för extra stöd (som kompenserar för det faktum att stilen inte har en ryggrem).

Även om de kan ta lite tid att bryta sig in, kommer dessa sandaler bara att bli mer bekväma med tiden, eftersom materialet anpassar sig till dina fötter. Som en recensent uttryckte det , 'Jag har inte haft några smärtor i fotvalv även när jag har gått flera timmar åt gången. Jag hade till och med dessa på mig på spontana vandringar! Absolut inga klagomål.'

Bästa damsandaler: Skechers Arch Fit City Catch

Fördelar:

• Arch Fit-teknik
• Fotterapeut-designad form
• 100% vegan

Nackdelar:

• Inga halva storlekar
• För mycket övermaterial för vissa

För en vardagssko som du kan bära nästan var som helst, vänd dig till denna stödjande sandal från Skechers. Den är lätt att ta på och av med en sockliknande design som andas tack vare en stickad ovandel.

Den konturformade fotbädden har märkets signatur Arch Fit-teknik, som designades av fotterapeuter med hjälp av 20 års data och 120 000 fotskanningar. Designad för att formas efter din fots form, den minskar stötar och fördelar vikten med varje steg.

Också anmärkningsvärt? Den maskintvättbara designen är gjord av helt veganska material—och säger shoppare de 'kan inte säga tillräckligt bra saker om dem.' Du kommer dock inte att hitta några extra miljöansträngningar från varumärket.

Bäst för plantar fasciit: Hoka Recovery Slide 3

Fördelar:

• Bra att bära efter träning
• Andningsbar design
• Dämpad plattform

Nackdelar:

• Ingen ryggrem
• Inte särskilt stilig

Den senaste versionen av Hokas populära återhämtningsglas, denna unisexmodell passar upp till en damstorlek 16 för att säkerställa att alla kan få en sandal med fotvalv. Sliderna är designade för återhämtning och har fyra ventilerade flödeskanaler för andningsförmåga efter träning.

I likhet med tidigare design har de en ovandel med dubbel densitet som kramar om foten med en gjuten mellansula som packar tjock dämpning för att absorbera stötar. Rutschkanan har också en unik välvd design, som skapar en tidig metarocker för smidig stegning.

Perfekt för att bära runt huset på hårda golv eller för återhämtning efter träning, rutschbanorna är mer funktionella än snygga. Men granskare bekräftar de hjälper verkligen mot smärta i plantar fasciit och underlättar påverkan av att stå på plana ytor. Dessutom är vi besatta av varumärkets betoning på hållbarhet med denna lansering; EVA-skummellansulan är gjord av sockerrör.

Bäst för promenader: Teva Tirra

Fördelar:

• Justerbar passform
• Hållbart designat
• Lätt att städa

Nackdelar:

• Ankelremmen är obekväm för vissa
• Kraftig konstruktion

Tevas är designat för promenader, vandring och löpärenden och är ett utmärkt val för någon som prioriterar komfort på en daglig basis. Sandalerna har en konturerad mellansula för fotvalvsstöd med märkets signatur stötdämpning i hälen för att absorbera stötar. Vår favoritfunktion: Nylonskaftet, som ger stabilitet oavsett terrängen du tar dig an.

Vi älskar att de är gjorda med hållbarhet i åtanke, med veganska material och återvunnen plast. Du kan till och med återvinna dina skor när du har slitit ut dem genom TevaForever återvinningsprogram.

Dessutom är skorna behandlade med ett pepparmintbaserat antimikrobiellt medel för att motverka lukt. Naturligtvis är dessa sandaler designade för utomhusbruk, så de är också lätta att rengöra med ljummet tvålvatten. Se bara till att lufttorka dem inuti eller i ett skuggat område för att undvika att de krymper i direkt solljus.

Bäst för utomhusbruk: Hoka Hopara

Fördelar:

• Unisex
• Bra för vandring
• Låg profilkudde

Nackdelar:

• Stor och tung
• Kan bli varmt

Ett annat idealiskt val för utomhusaktiviteter, Hokas Hopara-sandaler har kombinerat grepp och stöd i en funky modern design. Vi kommer att erkänna att de inte är den mest eleganta konstruktionen. Men den här stilen erbjuder allt du behöver från vandringssandaler: en vattenvänlig konstruktion för vattenpölar, en slitbana i flera riktningar för extra grepp och en gummerad mellansula med responsiv dämpning.

Det finns också en tåhätta för att skydda fötterna från väder och vind, medan en snabbsnörsdesign gör det enkelt att ta av och på skorna (eller anpassa passformen efter dina fötter). Dessutom ger den lågprofilerade kuddsängen stöd samtidigt som du håller fötterna nära marken för stabilitet.

Även om det finns färre hållbarhetsförmåner med denna specifika Hoka-stil, säger recensenter de är optimala för äventyr: 'Jag köpte dessa för en resa till Costa Rica och använde dem för vandring, tubing, ridning ATV, zip-foder och de var fantastiska... De gav bra stöd och var mycket bekväma.'

Vanliga frågor:

Takeawayen.

Om du tycker att dina fötter är mest bekväma när du bär sandaler med fotvalv, finns det många alternativ att välja mellan när du handlar online. Experter är överens om att det bästa sättet att välja ut ett par bekväma skor är att prova dem personligen och experimentera med vad du mår bäst av. Det finns dock vissa kriterier som fotterapeuter rekommenderar för sandaler. Till exempel är det mest sannolikt att skor med breda, vadderade klackar, slitstarka sulor och robust material förhindrar fotsmärtor. Dessa aspekter är särskilt användbara för dem som hanterar åkommor som plantar fasciit. Om du redan har hittat ett par sandaler med fotvalv som du älskar, kolla in bästa skorna för varje fottyp och aktivitet Nästa.

Skytten man jungfrun kvinna