De bästa hemmakolesteroltesterna 2023 för att övervaka din hälsa hemifrån

Du vet förmodligen att det inte är idealiskt att ha högt kolesterol, men har du slutat undra varför? För att slå hål på myten: Kolesterol i sig är inte dåligt; det är faktiskt väldigt bra för din kropp och är nödvändigt för en sund matsmältning, hormonproduktion och absorption av vitamin D. Som sagt, för mycket kolesterol kan absolut bli problematiskt. De bästa hemmakolesteroltesterna ger korrekta resultat om dina kolesterolnivåer utan ett besök till läkaren eller ett labb.

Spencer Kroll , en nationellt erkänd cholesterol- och lipidsjukdomexpert, rekommenderar sunda vuxna kontrollerar deras cholesterol vart tredje till fem år. 'Men patienter som har hjärtsjukdom, diabetes eller en familjehistoria med högt kolesterol bör kontrolleras sitt kolesterol, inklusive en lipidprofil, en gång om året', tillägger han.

dec 20 tecken

För att testa ditt kolesterol kommer en läkare att köra en så kallad lipidprofil, vilket är exakt vad du kommer att utföra med ett hemmatest. Dessa tester ger dig en bättre förståelse för typerna av kolesterol i ditt blod: low-density lipoprotein (LDL), high-density lipoprotein (HDL) och triglycerider. Fortsätt läsa för att lära dig mer om kolesterol och våra val för de bästa kolesteroltesterna hemma.

De bästa hemmakolesteroltesterna 2023:

De bästa hemmakolesteroltesterna 2023:

Vad är kolesterol?

Kolesterol är en typ av fet substans, känd som en lipid. Den färdas genom ditt blod för att hjälpa till att utföra olika jobb i din kropp. En lipid är en sorts substans som inte löser sig i vatten - det betyder att den inte bryts ner och inte absorberas i blodomloppet. Istället kommer det att färdas genom ditt blodomlopp för att komma till olika delar av din kropp som behöver det.

Det finns två typer av kolesterol 1 : blodkolesterol och kostkolesterol. Kolesterol i blodet produceras naturligt av din lever och är viktigt för att upprätthålla god hälsa. Det hjälper till att smälta fet mat och gör hormoner för att hjälpa din kropp att fungera. Din kropp kan producera allt kolesterol den behöver på egen hand. Dietkolesterol, å andra sidan, finns i den mat och dryck vi konsumerar, såsom kött, skaldjur och mejeriprodukter. Vanligtvis, när någon har högt kolesterol, är överskottet från ökningen av kolesterolnivåer från deras kost.

Kan du mäta ditt kolesterol hemma?

Med framsteg inom teknik och testning hemma, finns det nu sätt att lära sig mer om dina kolesterolnivåer hemifrån. Dessa tester kräver ett blodprov genom att sticka i fingret och antingen använda på plats testremsor eller skicka ditt blodprov till ett labb.

Vissa hemmatester levereras med färgdiagram så att du kan matcha din testremsa och avgöra hur mycket kolesterol som finns i ditt blod. Andra inkluderar en elektronisk mätare, som fungerar på samma sätt som en blodsockermätare. För dessa sätter du in teststickan i mätaren och den kommer automatiskt att mäta kolesterolet i ditt blod.

Alternativt erbjuder många toppmärken laboratoriebaserade kolesteroltester hemma, som inkluderar ett blodprovskit med instruktioner. Resultattider varierar beroende på företaget och labbet ditt prov skickas till – vissa är klara inom två till fem dagar, medan andra tar en vecka eller mer.

Kolesteroltest hemma gör det lättare än någonsin att övervaka ditt kolesterol enligt rekommendation (vart tredje till femte år). Om du har befintliga hälsoproblem som diabetes, hjärtsjukdomar eller en familjehistoria med högt kolesterol, kanske du vill kontrollera ditt kolesterol oftare. Din läkare kan utföra omfattande kontroller och ge dig ett mer personligt tillvägagångssätt.

Tecken på högt kolesterol.

Att ha högt kolesterol (totalkolesterol) över 200 mg/dL är känt som hyperlipidemi och kan leda till allvarliga hälsoproblem. Mest ohälsosamt kolesterol kommer från vad vi äter och dricker. Kroll säger, 'LDL, eller 'dåligt kolesterol' kan sänkas med sojaprotein, havrekli, vitlök och växtsterolextrakt.'

Förutom ditt kostkolesterol finns det andra faktorer att tänka på. Familjehistoria, ålder och fysisk aktivitet kan alla påverka dina kolesterolnivåer. Födda kvinnor tenderar att ha lägre totalkolesterolnivåer - och efter klimakteriet kan LDL-nivåerna öka, vilket resulterar i högre totalkolesterol.

Tyvärr finns det inga uppenbara symtom på att ha högt kolesterol. Med detta sagt finns det några tecken som kan vara indikatorer för att titta djupare på dina kolesterolnivåer:

Utväxter eller lesioner på huden. Om du märker någon gulfärgning av huden och små knölar över kroppen kan detta vara xantom. Dessa är lipidavlagringar som visas nära ytan av din hud.

Fetma eller diabetes. De som är överviktiga eller diabetiker har en högre risk för högt kolesterol och bör testas regelbundet.

leo kvinna fiskar man

Män som upplever impotens. För mycket kolesterol i blodet kan påverka artärerna och resultera i erektil dysfunktion.

Det bästa sättet att veta om du har högt kolesterol är att få ditt blodprov. Det är därför det är viktigt att hålla jämna steg med dina rutinkontroller. Om du vill kontrollera ditt kolesterol mellan resor till läkaren kan dessa hemmakolesteroltester hjälpa.

Vem ska använda ett kolesteroltest hemma?

Hemma kolesteroltester är ett utmärkt alternativ för alla som vill kontrollera sina kolesterolnivåer på egen hand. Dessa tester och kit är ofta tillgängliga på ditt lokala apotek eller online och kan kosta från cirka till uppåt 0 eller mer, beroende på märke. Vissa är mer omfattande än andra, så fundera på vilka markörer du vill mäta.

Frekventa tester kan vara nödvändiga för dem vars initiala resultat var onormala eller har redan existerande bekymmer, inklusive:

• Fetma
• Diabetes
• En familjehistoria av högt kolesterol eller hjärtinfarkt
• Brist på fysisk aktivitet
• Röker regelbundet
• En ohälsosam kost

Många hemmakolesteroltester görs med bekvämlighet i åtanke, och prioriterar användarvänlighet. Satsen kommer med alla nödvändiga verktyg och utrustning, såsom en lansett för att sticka fingret och teststickor. Om ditt test har en elektronisk mätare, sätter du in testremsan i enheten för att läsa dina resultat. Annars innehåller många kit färgguider för att bestämma din kolesterolnivå. Det är viktigt att du följer dina testinstruktioner noggrant för att säkerställa de mest exakta resultaten.

En vårdgivare kan ge dig mer information om ditt test och resultat. Vanessa Rissetto , VD för Culina Health och en registrerad dietist, konstaterar att det finns utrymme för fel med hemmatest. 'Många företag hemma kommer att skicka en phlebotomist (en sjukvårdspersonal som ansvarar för att ta blod) till ditt hem för att säkerställa noggrannhet', säger hon. Om du föredrar hjälp med att administrera testet för största noggrannhet, är ett kolesteroltest hemma förmodligen inte det rätta valet för dig.

När de utförs på rätt sätt är tester hemma precis lika exakta som de traditionella labbtesterna som används av din vårdgivare. Men om du behöver mer personlig uppmärksamhet eller ytterligare behandling, boka ett besök med din läkare.

Naturliga sätt att sänka ditt kolesterol.

Kolesterolnivåerna kan förändras över tiden. När du åldras ändras ofta dina fysiska aktivitetsnivåer, liksom din kost. Dessa faktorer påverkar ditt kolesterol direkt, särskilt om du inte är det utöva hjärthälsosamma vanor . Det första (och viktigaste) området att titta på när du försöker sänka ditt kolesterol på ett naturligt sätt är din kost. Trent Orfanos , direktör för integrativ och funktionell kardiologi vid Case Integrative Health, rekommenderar en Mediterranean diet med 'betoning på frukter, grönsaker och hälsosamma fetter som olivolja, nötter och frön,' till hjälp sänker dina kolesterolnivåer. 'Försök dessutom att undvika alltför bearbetade livsmedel och överdrivet mättat och alla transfetter', säger han.

Kostkolesterol kan hanteras med kosttillskott och genom att vidta lämpliga åtgärder för att ändra din kost, inklusive följande:

• Ät nyttiga fetter - nötter, olivolja och avokado
• Begränsa mättade fetter - nötkött, fläsk, palmolja och helfeta mejeriprodukter (som smör och ost)
• Eliminera transfetter från färdigförpackade livsmedel
• Öka ditt fiberintag - fullkorn, bönor och grönsaker
• Överväg en växtbaserad kost

För att hålla dina kolesterolvärden friska föreslår Orfanos dagliga rörelser, som en promenad till parken eller ett lätt yogapass. Undvik vanor som rökning, starkt alkoholkonsumtion och miljöer med hög stress. För mycket kaffe kan också påverka ditt kolesterol. I en studie från 2018 fann forskare att unga vuxna som konsumerade i genomsnitt fyra espresso om dagen visade en signifikant ökning av totalt kolesterol och LDL-kolesterol .

Hur vi valde:

Vi har tagit hänsyn till noggrannheten, designen och allmänna recensioner när vi fastställer kvalitetstester. Att testa kolesterol hemma bör vara bekvämt och användarvänligt. Vårt urval av produkter kommer med alla nödvändiga verktyg, enkla instruktioner och är enkla att använda.

Clinical Laboratories Improvement Amendments (CLIA) reglerar laboratorietester för patientens hälsa och säkerhet. Vi prioriterade varumärken som samarbetar med CLIA-certifierade labb för att säkerställa säkra metoder under hela processen.

Vi övervägde noggrannheten i varje test. De flesta hemmakolesteroltester är ganska exakta, med en noggrannhetsgrad på 95 % jämfört med lipidpanelen som utförs av en vårdgivare.

Dessa tester varierar i kostnad, beroende på vad var och en mäter, testmetoden och andra faktorer. Vi ansträngde oss för att inkludera tester till olika priser, utan att ge avkall på noggrannhet eller kvalitet.

Våra val för de bästa hemmakolesteroltesterna 2023:

Bästa lättanvända: LetsGetChecked

Fördelar:

• Testade flera kolesterolnivåer
• Snabba resultat tillgängliga online (3 till 5 dagar)
• FSA och HSA betalningar accepteras

Nackdelar:

• Dyr snabb frakt

Detta omfattande testkit från LetsGetChecked innehåller detaljerade instruktioner och instruktionsvideor för att vägleda användare genom processen för självinsamling av blodprov. När det är klart skickar du bara tillbaka ditt prov i det medföljande förbetalda kuvertet för att analyseras på ett CLIA-certifierat labb. Varumärket har en handläggningstid på två till fem dagar när ditt prov tas emot av labbet. Dina resultat kommer att granskas av en verifierad läkare och sedan göras tillgängliga för dig online via en säker portal. Läkaren kommer då att vara tillgänglig för att ge ytterligare råd.

LetsGetChecked-kit täcks inte av försäkringen, men varumärket erbjuder möjligheten att använda ditt Flexible Spending Account (FSA) eller Health Savings Account (HSA) för att betala för ditt test.

224 nummer nummer

Bäst prisvärd: Everlywell

Fördelar:

• Gratis frakt
• FSA och HSA betalningar accepteras

Nackdelar:

• Långsammare handläggningstid (5 till 7 dagar)

Everylywell erbjuder ett fantastiskt kolesteroltest hemma som inte bryter banken. Prissatta till , dessa testkit kommer med de flesta av funktionerna du hittar i dyrare kit. Testet mäter ditt totala kolesterol, HDL-kolesterol, beräknat LDL och triglycerider. Provsatser skickas till CLIA-certifierade laboratorier och du kan förvänta dig att dina resultat är tillgängliga online inom fem till sju arbetsdagar efter att provet tagits emot av labbet (lite längre än andra på vår lista).

En del av Everlywells onlineportal inkluderar en personlig rapport över varje testad markör. Här hittar du detaljerad information om dina resultat. Varumärket ger också tillgång till utbildningssessioner från sjukvårdspersonal så att du kan lära dig mer om ditt test och nästa steg att ta. Som ett av de mest prisvärda testerna på marknaden är detta ett utmärkt val om du behöver kontrollera ditt kolesterol regelbundet.

Bäst för snabba resultat: myLAB Box

Fördelar:

• Gratis frakt
• Snabba resultat tillgängliga online (3 till 5 dagar)
• FSA och HSA betalningar accepteras

Nackdelar:

• Ej tillgänglig utanför U.S.A.

Om du letar efter ett hemmatest som ger snabb leverans, överväg att prova myLAB Boxs kolesteroltest. Denna varumärkesbox erbjuder gratis två dagars frakt, samt en snabb handläggningstid för dina resultat. Räkna med att få dina resultat inom två till fem dagar efter att ditt prov anländer till labbet, vilket är i nivå med traditionella lipidpaneler som utförs på din läkares kontor.

Dessutom prioriterar företaget säkerhet och konfidentialitet. Den hävdar att din information inte kommer att delas med tredje part, inte mer än den information du ger din läkare för samma typ av test. Du har möjlighet till en kostnadsfri telefonkonsultation när dina resultat har tagits emot, och du kan använda dina FSA- eller HSA-kort för att betala för ditt test, beroende på din täckningsplan.

Bästa bärbara: CURO L5

Fördelar:

• Bärbar enhet
• Snabba och omedelbara resultat
• FDA-godkänd och certifierad

Nackdelar:

• Noggrannheten är inte alltid konsekvent
• Ingen medföljande app eller portal

Detta testkit hemma använder en elektronisk kolesterolmätare. Det som skiljer den från andra alternativ på vår lista är att det är ett heltäckande test hemma. Efter att du har tagit ditt blodprov, sätter du in teststickan i mätaren och dina resultat kommer att visas på mätarens skärm inom två minuter. Även om det är dyrare, är det ett bra alternativ för alla som vill undvika att skicka prover till ett labb och vänta på resultat.

Varje kit levereras med 10 teststickor och två AAA-batterier. Med en enkel design och lättläst display kan du bära CURO L5 med dig under dagen och på resan. Tänk på att det här kitet inte kommer med tillgång till en onlineportal eller app – och du kommer inte att ha tillgång till ett specialiserat team av sjukvårdspersonal eller ytterligare resurser.

Bästa heltäckande: Välj Hälsa

Fördelar:

• Tester för ytterligare komponenter av kardiovaskulär hälsa
• Obegränsad användning av appen Choose Health

Nackdelar:

• Längre väntetid för resultat (7 dagar)

Många kolesteroltester fokuserar enbart på typerna av kolesterol i ditt blod, men detta kit är lite mer omfattande. Den testar ditt blodsocker och insulin, inflammation och oxidativ stress, samt visceralt fett, med möjlighet att lägga till ytterligare paneler om så önskas.

Som med andra på vår lista kommer du att skicka ett prov av ditt blod som ska analyseras av CLIA-certifierade laboratorier. När ditt prov har tagits emot är resultaten vanligtvis tillgängliga inom sju dagar i varumärkets app. Detta är ett bra alternativ för alla som är intresserade av ett mer djupgående test, eller som kan ha andra hälsoproblem utöver kolesterolnivåer.

Vanliga frågor:

Takeawayen.

Att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer kan hjälpa till att förebygga allvarliga hälsoproblem. De bästa hemmakolesteroltesterna ger korrekta resultat för att övervaka din allmänna hälsa. Kom bara ihåg att hålla jämna steg med besök hos din läkare också. Känner du för att kolla in några andra hemmatester? Tänk på dessa bäst hemma D-vitamintester , hemma mikrobiometester , eller vår fullständig recension av LetsGetChecked hemtestningssatser.