Den 5-minuters hårvårdsrutinen som kan förhindra grå färg (hör oss)

Låt mig börja med att säga att grånande hår i slutändan är utom din kontroll. Inte bara genetik spelar en viktig roll, men med tiden åldras ditt hår bara. Det är naturligt! Men dessa silverstrån kan säkert dyka upp tidigare än du skulle vilja, från yttre faktorer som föroreningar, oxidativ stress och UV-exponering (ja, ditt hår kan uppleva solskador). Att ta itu med dessa faktorer tidigt kan hjälpa förhindra för tidig grånar —aka, grått hår före 30 års ålder.

28 mars zodiaken

Som sagt, tänk på dessa förebyggande metoder som sätt att hålla ditt hår friskare på lång sikt. Så småningom kommer ditt hår att förlora sitt pigment, men denna rutin kan hjälpa dig att behålla livfulla lockar tills det verkligen är din tid att bli grå.

En rutin för att förhindra gråtoner.

I grund och botten kan tillräckligt med fria radikaler skada dina pigmentproducerande celler (kallade melanocyter) att förlora sin intensitet, vilket resulterar i silversträngar. Växande forskning visar också på ett starkt samband mellan oxidativ stress utlöst av fria radikaler och för tidig grånande 1 . Och hur neutraliserar vi fria radikaler? Du gissade rätt: antioxidanter!

När du introducerar de där fria radikalerna i din rutin – C-vitamin, E-vitamin och liknande – stärker du håret och hårbotten, och du lyser upp hårstråna. Så leta efter hårvårdsprodukter laddade med antioxidantrika växter, och välj hårförbättrande vitaminer (eftersom orala antioxidanter räknas också).

För denna rutin, ta en antioxidantrik hårolja-liknande den här från Ceremonia – och mätta dina trådar från rot till topp, var extra uppmärksam på hårbotten. Lämna ditt hår täckt i minst 30 minuter, eller ännu bättre, ge dig själv en spänningsavlastande hårbottenmassage för ett par extra: 'Använd dina fingerkuddar (inte naglarna) för att applicera ett medelhårt tryck på din hårbotten i en cirkulär rörelse ',' styrelsecertifierad hudläkare Raechele Cochran Gathers, M.D., grundare av MDHairMixtress , tidigare berättade mbg . Du kan till och med använda en massageverktyg för hårbotten att arbeta i produkten och ytterligare stimulera cirkulationen om du vill. Upprepa varje tvättdag eller när ditt hår känns extra törstigt.

Förutom att uppmuntra blodflödet (som hjälper till att leverera syre och hälsosamma näringsämnen till folliklarna), är den massagen också bra för att lindra stress. 'Faktum är att en studie av kvinnliga kontorsanställda fann att två gånger- veckovis hårbottenmassage hade effekter på stresshormoner 2 , blodtryck och hjärtfrekvens', konstaterar Cochran Gathers. Kopplingen mellan stress och grått hår är ganska begränsad, men om din stress är på gränsen till kronisk, är teorin att långvarig psykologisk stress kan öka nivåerna av oxidativ stress 3 , som då kan bidra till gråtoner.

Så att spänningsavlastande hårbottenmassage fungerar dubbelt – och förutsatt att du använder ett antioxidantrikt serum, är det ett recept för blomstrande, livfulla trådar på lång sikt.

För att förbättra din hårbottenvård, kolla in en av våra expertutvalda kollagentillskott .

Takeawayen.

Grått hår är oundvikligt, men du kan förhindra tidiga inkommande genom att hålla din man hydrerad och frisk. Som sagt, gör det här håroljningsrutin en vanlig del av din hårtvättsrutin. Kommer detta steg att vända en redan platinaman? Nej, det är bättre att du lär dig hur du tar hand om din nya silverstruktur . Men genom att skydda ditt hår med antioxidanter och minska hårbottenspänningen är chansen stor att du kommer att säkra mjukare, silkeslenare hårstrån mycket längre.