Denna multivitamin är packad med näringsämnen för att stödja hår, hud och naglar*

Skönhet går mer än huden djupt. Rätt kost spelar en viktig roll i allt från hudens hälsa till hårväxt till nagelstyrka . En näringsrik kost sätter tonen för den allmänna hälsan hos våra organ (inklusive huden), men kosttillskott kan också vara fördelaktigt.

Och även om det finns många högkvalitativa, vetenskapsstödda skönhetscentrerade kosttillskott på marknaden är ett (ofta förbisett) alternativ en multivitamin.

4 september stjärntecken

De underskattade skönhetsfördelarna med att ta en multivitamin

Multivitaminer är mest kända för sin roll i att hjälpa dig tillgodose dina dagliga näringsbehov av vitaminer och mineraler.*

Men går utöver vad gäller heltäckande (14 vitaminer, 13 mineraler, 6 botaniska) och styrka. Detta ger vår formel ett försprång när det gäller att effektivt lösa problem med hår, hud och naglar.*

Exempel: mindbodygreens president lade märke till henne håret växer mycket snabbare två månader efter att vi startade detta tillägg, och vår kreativa chef, Danielle, märkte mycket klarare hud .* Många kunder har också noterat några imponerande skönhetsfördelar i sina femstjärniga bedömningar av tillägget .

Här är de näringsämnen som är ansvariga för några av dessa (bokstavligen) lysande recensioner.

Vitamin D

Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som är mest känt för sin roll i att stödja benhälsa, men dina D-vitaminnivåer kan också påverka din hud.

Lägre D-vitaminnivåer ( mäts med ett blodprov ) är länkade till problem med hudens klarhet , och forskare av en randomiserad kontrollerad studie i tidskriften Näringsämnen fann att personer med lägre D-vitaminnivåer också hade lägre hudfuktighet än genomsnittet .

Cirka 41% av vuxna i USA har otillräckliga nivåer av vitamin D, och kosttillskott är till hjälp (om inte avgörande) sätt att öka cirkulerande D-vitaminnivåer.*

ultimata multivitamin+ erbjuder 2 000 IE vitamin D3 ( härrör från alger ).

Biotin

Biotin (alias vitamin B7) har fått ett gott rykte om sig att vara ett populärt tillskott för hårhälsa. Och forskning visar att inte få i sig tillräckligt med biotin – även om det är ganska ovanligt i USA – kan leda till håravfall, och biotin kan ge stöd.*

Biotin kan också stödja hårbottens unika mikrobiom .*

mindbodygreens vice vd för vetenskapliga frågor, Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , berättade tidigare för oss att 'Konsumenter förväntar sig att biotin ska göra det stödja hår, hud och naglar (alias skönhetstrifecta), och deras entusiasm är berättigad på mekanistisk nivå, men den kliniska forskningen måste komma ikapp med denna överväldigande positiva opinion och breda användning.'

Ferira tillade också att hon hoppas att väldesignade kliniska prövningar kommer att genomföras för att fortsätta att utöka vår förståelse av biotins inverkan på dessa hälsoområden.

erbjuder 300 mikrogram (eller 1 000 % av det dagliga värdet) biotin.

C-vitamin

Vitamin C:s antioxidantegenskaper sträcker sig även till huden.

23 maj zodiaken

C-vitamin kan hjälpa till att bekämpa oxidativ stress i celler – inte bara skydda cellernas övergripande integritet utan också skyddar huden från UV-exponering .*

Dessutom en studie publicerad i American Journal of Clinical Nutrition fann att högre C-vitaminintag är förknippat med mindre rynkig hud . (Aktuell vitamin C serum är också ett bra sätt att bromsa tecken på hudens åldrande.)

erbjuder 90 milligram (eller 100 % av det dagliga värdet) vitamin C.

Vitamin E

Vitamin E har också antioxidantförmågor och skyddar cellerna mot stressfaktorer i vardagen som kan leda till tidiga tecken på åldrande (som fotoskada från solen ).*

Oralt (och aktuellt) vitamin E hjälper också till att skydda kroppens hud från överskott av vattenförlust genom hantera hudbarriären .

erbjuder 15 milligram (eller 100% av det dagliga värdet) av vitamin E.

Vitamin A

Vitamin A är en välkänd aktuell hudvårdsingrediens (som retinol och retinoider ), men det kan också göra underverk som ett oralt tillskott.

31 mars tecken

Det är ett viktigt näringsämne för huden, eftersom det fungerar som en antioxidant och stödjer process genom vilken huden naturligt regenereras .*

erbjuder 900 mikrogram (eller 100 % av det dagliga värdet) av vitamin A.

Zink

Zink är ett viktigt spårmineral som ger utbredda antioxidantfördelar – för både immunhälsa och hudhälsa.*

Speciellt för de med en ojämn hy kan zink hjälpa till att hålla huden fläckfri .*

erbjuder 11 milligram (eller 100 % av det dagliga värdet) för zink.

Takeawayen

Multivitaminer har ett mångsidigt förhållningssätt till hälsa. Inte alla multivitaminer där ute är utrustade för att ta itu med skönhetstrifektan av hår, hud och naglar, men på grund av dess robusta och kraftfulla ingredienslista, är det.*