Dessa 3 typer av människor borde definitivt ta kollagen dagligen

Innan jag hoppar in direkt, låt mig vara tydlig: Alla kan dra nytta av att ta kollagen . Om du tror att du kan vara en bra kandidat – gissa vad! – är du det förmodligen.

Kollagen är det mest förekommande proteinet i människokroppen, som finns i våra senor, ligament, hud, muskler, skelett och blodkärl, men det minskar med åldern — Så att försörja dina naturreservat är definitivt en bra idé. 

Det finns dock vissa som kan verkligen se resultat av att lägga till kollagentillskott till sina rutiner, stat. För enkelhetens skull kommer jag att hålla mig till de som är nyfikna på hudens hälsa, men låt oss inte slösa mer tid: Här, tre typer av människor som bör överväga den dagliga ritualen:  

Du har fina linjer

Ett tecken på att du borde börja använda kollagen? Fina linjer, speciellt etsningar som inte försvinner efter att du nyper din hud . 'Fina linjer anses ofta vara babyrynkor,' styrelsecertifierad hudläkare Joshua Zeichner, M.D. , tidigare berättat mbg . Dessa svagare veck kan mogna till djupare rynkor senare, varför det är viktigt att fånga dem tidigt. 

Ange, kollagenpeptider: Forskning visar att dessa kan stödjer hudens elasticitet och dermal kollagendensitet 1 . De gör detta genom att främja  kroppens naturliga produktion av kollagen 2 och andra molekyler som utgör huden, som elastin och fibrillin; och dessa hudkritiska proteiner är inneboende i hudens elasticitet och jämnhet.

Studier har också visat att de till och med kan främja hudens hydreringsnivåer – vilket är avgörande med tanke på uttorkad hud kan också avslöja fina linjer . 

korrekt horoskop dagligen

Du är i klimakteriet

Tekniskt sett kan vem som helst i alla åldrar börja ta kollagen (din naturliga produktion minskar med i genomsnitt 1 % varje år 2 när du väl är i mitten av 20-årsåldern skulle så många anse att det är deras utgångspunkt). 

Men människor som upplever klimakteriet ser en dramatisk minskning (cirka 30%) i kollagenproduktionen under den tiden, vilket är anledningen till att många börjar se stora hudförändringar (som fina linjer och slapphet) under den tiden. Så de kanske är mer intresserade av att ta kollagen för att stödja deras naturliga nivåer. 

Bortsett från hudfördelar, att ta kollagen är också bra för ledkomfort, och enligt funktionell medicinutövare Bindiya Gandhi, M.D., lederna tappar naturligt slappheten när vi åldras. Det gäller för alla, men folk tenderar att uppleva det mer under klimakteriet 3 , enligt forskning. Bonuspoäng om ditt kollagenpulver även innehåller hyaluronsyra , eftersom det spelar en nyckelroll i hjälper lederna att kännas smorda 4 . 

Du vill ha fyllig, återfuktad hud

Slutligen, om du vill ha fast, studsande, återfuktad hud (jag antar att det är alla här), bör du verkligen överväga att ta kollagen. Faktum är att konsumtion av kollagen är avgörande för att uppnå ' Jello hud ,' ett koncept som blev viralt efter innehållsskaparen Ava Lee (även känd som Glöd med Ava ) postade en video av sig själv mitt i ansiktet. 

28 mars horoskop

När hennes ansiktsvårdare nyper henne i kinden håller den omedelbart sin form. 'Det visar bara att du har tillräckligt med en stödkudde under,' förklarar hennes ansiktsvårdare. 'Sättet som det studsar... Det är den perfekta konsistensen av Jell-O. Det är ett perfekt tecken på att du har en vacker nivå av kollagen i huden.' 

Och medan du kan ladda på kollagenrika livsmedel (benbuljong, äggvita, etc.), kan du få mycket mer valuta för pengarna genom att använda högkvalitativa kollagentillskott. Lee personligen älskar en kollagen matcha latte på morgonen, där hon virvlar ihop kollagen och matchapulver innan hon häller över växtbaserad mjölk. Du kan hitta en mängd andra enkla recept här om matcha inte är din kopp te. 

Takeawayen

Alla kan ha nytta av att ta kollagen, men de som oroar sig över fina linjer, hudförändringar under klimakteriet, eller som bara vill säkra en fylligare, mer återfuktad hy bör definitivt investera.

Vet bara att inte alla formel är skapade lika - du vill ha högkvalitativa, hydrolyserade kollagenpeptider i en kliniskt stödd dos (vissa blandningar innehåller inte tillräckligt med kollagenpeptider för att verkligen göra skillnad). Goda nyheter: Vi har en granskad lista över kollagenpulver precis här .