Detta tillägg hjälper mig att falla i djup sömn på några minuter

Är det bara jag, eller har oroliga tankar ett sätt att dyka upp höger när du inte vill att de ska? Mitt sinne väljer att servera dem i timmen innan jag går till sängs – en tid då jag gör mitt bästa för att varva ner från dagen. Jag gör mig redo för sömn när plötsliga tankar på ' Ja, men tänk om ditt larm inte går imorgon och du missar det där viktiga mötet? ' bestämmer sig för att göra ett framträdande och hålla mig vaken in på små morgontimmarna.

Jag har provat många avslappningstekniker för att lugna mitt sinne genom åren. Från min kortlivade 'stressande tankar'-dagbok till mitt korta mediterande, ingen av dem fastnade riktigt. Sedan försökte jag sömnstöd+ , och det har varit det första som gjort en verklig skillnad för att hjälpa mig att komma till sängs utan stress.*

4 feb zodiac

Min erfarenhet av sömnstöd+

Jag försökte först sömnstöd+ när den släpptes första gången 2020, osäker på vad du kan förvänta dig. Jag hade provat andra nattsömnhjälpmedel som CBD oljor innan, och samtidigt som de hjälpte min kropp att slappna av, gjorde de lite för att lugna mitt sinne. Med sömnstöd+ var det en annan historia.

Inom några minuter efter att jag tog en portion med två kapslar började de högljudda tankarna i mitt huvud tystna – ersattes av funderingar om hur mjuk min säng var och hur bra det skulle kännas att sova. Jag skulle jämföra tilläggets kombination av magnesiumbisglycinat , jujube , och PharmaGABA® till ett bubbelbad för hjärnan: skonsam, lugnande och dekadent avkopplande.

Jag tar vanligtvis tillägget direkt när jag går och lägger mig, innan jag börjar min nattliga läsning. När jag är 20 eller så sidor inne är jag redo att slinka på min Ögonmask och glida in i drömlandet. Inte bara sömnstöd+ hjälper mig att somna snabbt – vanligtvis inombords fem till 10 minuter —Jag skulle gissa, men jag vet att det också gynnar mig djup sömn .* Jag vaknar inte mitt i natten nästan lika mycket som jag brukade, och jag har nästan alltid tillräckligt med energi för att ta mig igenom dagen utan en andra kopp kaffe (för mig, ett litet mirakel).

Jag mår bra av att ta sömnstöd+ nattliga med vetskapen om att det är icke-hormonellt, till skillnad från andra populära sömnhjälpmedel som melatonin , och innehåller ingredienser som min kropp behöver för att trivas, som magnesium.

Vad god sömn betyder för mig

Att ta enbart sömnstöd+ garanterar naturligtvis inte en god natts sömn. Jag är ganska flitig på att para ihop det med hälsosamma läggdagsvanor . (För mig handlar det om att äta middag så tidigt som möjligt, undvika mellanmål eller alkohol sent på kvällen, träna minst några timmar före sänggåendet och somna vid 23.30.) Men tillägget har hjälpt mig att påminna mig om min kropps inneboende förmåga att varva ner. Medan påträngande tankar brukade stå i vägen för min sömn, vet jag nu att de inte behöver. Mitt sinne vill naturligtvis tystna innan jag lägger mig – det är bara upp till mig att skapa en miljö där det kan göra det.

Efter att ha tagit sömnstöd+ i tre år förstår jag helt varför folk säger så sömn är grunden för välbefinnande . De dagar jag sover gott har jag så mycket lättare att hänga med i andra hälsosamma tränings- och kostvanor. Och vid det sällsynta tillfället när jag kämpar för att få tillräckligt med sömn—det händer fortfarande, och Jag försöker att inte svettas när det gör det —Jag ska göra en poäng att verkligen prioritera det nästa natt.

Natten gick från något jag fruktade till en period jag värnar om och ser fram emot, och jag har den här produkten att tacka för det.

Takeawayen

Efter år av kämpande med racingtankar som höll mig vaken, har det förändrat spelet att lägga till sömnstöd+ till min nattrutin.* Läs mer om tillägget och hur det hjälper rastlösa sovande människor runt om i världen här .