Detta tillägg hjälpte till att höja mitt humör och mentala välbefinnande*

Nu mer än någonsin tror jag verkligen att mental hälsa och fysisk hälsa är sammanflätade. När jag började se en funktionell psykiater gav hon mig en lista över vitaminer och mineraler som jag skulle komplettera med för att stödja mitt humör.

Detta skiftade mitt perspektiv på kosttillskott eftersom jag alltid har sett dem som ett sätt att fylla näringsmässiga luckor i min diet - inte som något som kan ge en helt unik fördel. 

Begreppet nootropics —A.K.A. Hjärnstödande kosttillskott-var mitt intresse. Medan jag snabbt införlivade hennes rekommendationer i min dagliga rutin, tog jag också på mig att gräva djupare i andra näringsingredienser som kunde ge ytterligare fördelar. Och det var när jag hittade Mindbodygreen.

Vad drog mig till hjärnskyddet+ 

Jag är vanligtvis snabb att nå något med koffein , men jag ville ha ett tillskott som påverkade min hjärna annorlunda än den tillfälliga energioruten jag får från kaffe.

Specifikt ville jag ha något som kunde hjälpa mitt fokus och minne - eftersom jag kämpar med dem. 

811 nummer nummer kärlek

När jag kom över lockade dess påståenden om förbättrat minne, kognitiv flexibilitet och förbättrad mental bearbetningshastighet mig.* Det gav också tre ingredienser som jag för närvarande inte kompletterar med att inkludera citiker , samma och resveratrol . 

Jag hade aldrig hört talas om Citicoline tidigare, och även om jag inte är forskare hittade jag flera studier visar att detta Neuronutrient fungerar faktiskt 1 .

Dessutom är det faktum som gav en kliniskt meningsfull mängd citicoline det som pressade mig mot denna produkt.

30 juni horoskop

Jag märkte en förändring direkt

Jag märkte en förändring på dag ett när jag började ta.*

Jag arbetar på ett advokatbyrå, och det kändes som att mina typiska uppgifter bara tog mindre mental energi att slutföra. Det var inte som en autopilotkänsla eftersom jag var mycket närvarande i ögonblicket. Snarare var det mer lik känslan av att följa en GPS - jag hade medvetenhet om vart jag skulle och en tydlig och effektiv väg till slutet av en uppgift. Det hjälpte mig att ställa in distraktioner.*

Efter några veckor med att ta det började jag se förändringar i hur jag hanterade stress. Jag slutade känna mig som bländad av situationer som jag en gång tyckte stressande och kunde känslomässigt reglerande och gå vidare från dessa situationer snabbt.* 

575 nummer

Det är nu en integrerad del av min tilläggsrutin

Sedan jag började för nästan två månader sedan har jag ännu inte missat en dag. Jag tar det första på morgonen - för att prima mig själv för en produktiv dag. 

Jag är positivt överraskad och imponerad av hur Mycket mental klarhet som jag känner av att ta detta tillägg - jag visste ärligt talat inte riktigt vad jag kan förvänta mig när jag först startade det.*

För närvarande prioriterar jag detta tillskott i min rutin för humörbalans och för att skapa ett tydligt sinnestillstånd.* Men jag mår också bra med att veta att alla ingredienser i formeln också stöder långvarig hjärnhälsa.* 

Takeaway

Näring påverkar så mycket mer än din fysiska hälsa - det närar också din hjärna och kan hjälpa till att ge en fördel när du optimerar ditt humör och mentala hälsa.

Jag kommer definitivt att fortsätta att ta tillägget eftersom jag känner att det ger mig mer kontroll över min egen hjärna.* Med MindBodyGreen (jag är också ett stort fan av Metabolism+ och) Jag vet att jag får en högkvalitativ produkt och kan känna en skillnad i mitt dagliga välbefinnande.*