Att skilja sig från en narcissist kan vara en mardröm: Så här planerar du det

Även om processen för skilsmässa från en narcissist liknar alla andra skilsmässor, kommer sannolikt narcissisten att göra saker mycket mer komplicerade. En narcissistisk make kan skapa konflikt genom att manipulera skilsmässoprocessen, ljuga för att få den icke-narcissistiska partnern att se ut som den 'dåliga killen' eller använda barnen som bönder för att skada dig.

Vanliga narcissistiska drag som brist på empati, berättigande och brist på ansvar kommer att göra en överenskommelse och hålla freden nästan omöjlig. Men med rätt advokat och handlingsplan kan det vara möjligt att lämna relationen för gott.

Det finns många känslomässiga hinder att tänka på när bryta upp med en narcissist , men här är några saker att tänka på när du skiljer dig från en.

Hur en narcissist kan manipulera skilsmässa:

1.De kan dra ut domstolen.

'Narcissisten är alltid engagerad i tävlingen', terapeut Wendy Behary, LCSW , säger mbg. De kommer att manipulera en skilsmässa på vilket sätt som helst för att visa dig vem som är ansvarig och 'vinna tävlingen', förklarar hon.

Det finns ett antal sätt att dra ut striden, men här är några enligt Behary och advokat och förhandlingsexpert Rebecca Zung, Esq .:

30 juli tecken

• Inlämnande av falska inlagor eller motioner (generellt beväpnar domstolen)
• Vägrar att tillhandahålla dokument
• Ignorerar domstolsbeslut
• Inte uppfyller tidsfrister för att skicka pappersarbete
• Spara tillgångar och pengar

Sammantaget kan dessa åtgärder göra det mycket tidskrävande och dyrt att skilja sig från en narcissist. En bra advokat kommer att vara till nytta.

två.De kan vägra att förhandla eller lösa.

När det gäller att förlora kommer de flesta narcissister inte att tappa tillbaka. Förhandla, kompromissa eller lösa kommer inte att vara fråga om dem. De kan direkt förneka villkoren i ett förlikningsavtal - eller, mer skadligt - de kommer kontinuerligt att 'flytta målstolparna', säger Zung. Det kan se ut som att erbjuda en förlikning men sedan ständigt ändra villkoren.

Denna process drar ut domstolen och om den inträffar tillräckligt ofta kan den icke-narcissisten bli trött och ge efter. Kom ihåg att detta är ett manipuleringsverktyg och det är viktigt att inte vackla.

3.De kan attackera dig eller vrida dina ord.

Eftersom narcissister är djupt osäkra vill många inte komma över som skurken eller anledningen till att äktenskapet inte fungerade. 'Eftersom de bär så mycket skam är skilsmässa ett tecken på misslyckande för dem', säger Behary.

För att undvika detta kan de vrida orden eller handlingarna hos den person de skiljer sig åt - så att de ser ut som den dåliga killen. 'Även när de är initiativtagare till skilsmässoprocessen, men särskilt när de inte är det, kommer narcissister att försöka samla sin partner', säger Behary.

Enligt Zung kan de göra detta genom att skapa smetkampanjer, manipulera textmeddelanden och andra korrespondenser eller rakt upp ljuga om vad deras make har sagt eller gjort.

Fyra.De kan ta med barnen i det.

Det är inte ovanligt att narcissister använder sina barn som bönder, säger Zung. 'De kommer att hota för vårdnad om det är barn inblandade, även om de inte har möjlighet att ge rimliga livssituationer för barnen i deras förmyndarskap', tillägger Behary.

5.De kan bli våldsamma.

Utanför rättssalen kan narcissister börja förfölja, hota eller bli våldsamma mot personen de skiljer sig, säger Zung. Dessa hottaktiker kan få den andra att ge upp av rädsla för sitt liv eller sina barns liv.

'Om din narcissistiska partner är en malign narcissist —Som betyder att de inte bara saknar empati utan att de har en sadistisk strimma och kanske till och med tycker om att skada dig - då måste du vara beredd på en mycket svår tid, ”psykolog Margaret Paul, Ph.D. , skriver på mbg . 'De har lärt sig att täcka över sina känslor av hjälplöshet med hot, ilska och andra former av hot, som alltför ofta kan vända sig till våld.'

(Här är mer om vad en narcissist gör i slutet av ett förhållande .)

Tips för att skilja från en narcissist:

1.Se till att din partner faktiskt är en narcissist.

Först och främst, se till att personen du kallar en narcissist i domstolen faktiskt är en narcissist. Det betyder inte att du måste anställa en psykolog för att diagnostisera dem - i allmänhet är det inte så svårt att räkna ut. 'Narcissister har ett mycket förutsägbart beteendemönster - det börjar med kärleksbombning , går sedan in i devalvering och kassering, säger Zung.

Dessa människor kommer att ha ingen empati eller medkänsla för dina känslor. Vanligtvis kommer de att få sin partner att känna sig raderad, och förhållandet kommer att sakna ömsesidighet, enligt Behary. I allmänhet kommer dessa beteenden att förstärkas under skilsmässoprocessen.

'De har ingen känsla av själv, så de måste hämta allt sitt värde från den yttre världen. Det värdet kallas narcissistisk leverans, förklarar Zung. I en skilsmässa får de sin narcissistiska försörjning genom att manipulera domstolsförfaranden, på de olika sätt som nämns (hot om vårdnadsslag, vägran att underteckna dokument etc.). 'Det är därför det tar så lång tid att skilja sig från en narcissist och varför det kostar så mycket', tillägger hon.

två.Gör en översikt över din ekonomiska situation.

'Många är ekonomiskt beroende av sin narcissistiska partner, eller deras partner är ekonomiskt beroende av dem', förklarar Paul. 'Detta kan naturligtvis orsaka stora frågor som du behöver en bra advokat för att hjälpa dig med.'

augusti 1 horoskop

Paul rekommenderar att du pratar med en advokat tidigt i processen eller eventuellt innan du ens inleder upplösningen för att se till att dina baser är täckta. Zung rekommenderar att du har en massa pengar för alla fall. Det kan vara till hjälp eller nödvändigt att börja spara pengar på ett separat bankkonto som din make inte har tillgång till.

”Min klient som lämnade en malign narcissist hamnade i flera år i domstol med enorma kostnader för barn eller fick inte barnbidrag, skriver Paul.

3.Ha en plan för att hålla dig fysiskt säker.

'Om du vet att din narcissistpartner kan vara våldsam, är det viktigt att du förbereder dig innan du lämnar', säger Paul. 'Du kan behöva flytta utan att låta din partner veta var du är, och du kan behöva göra detta plötsligt och på en gång när de inte är där. Om det behövs, överväga a kvinnojour för säkerhet.'

Här är vår fullständiga guide hur man lämnar ett kränkande förhållande säkert.

Kom ihåg: Du är inte i det här ensam. Få support från dina vänner och familj. Du kan ringa en hotline för våld i hemmet (telefonnummer finns högst upp i den här artikeln) och prata med en advokat som kan hjälpa dig att tänka igenom alla detaljer och skapa en säkerhetsplan för att säkert lämna relationen.

Fyra.Se till att din advokat är medveten om ditt exs beteende.

'Hitta en advokat som är narcissist-kunnig , 'Råder Behary. Du behöver en advokat som vet hur man provocerar narcissisten till en viss grad, så domstolarna får en glimt av vad den icke-narcissistiska partnern står emot, säger hon.

Narcissister kan vara manipulerande, så det är mycket viktigt att ha en advokat som vet vad de står emot.

5.Håll ett starkt register och ha en plan.

Så snart du blir medveten om din partners narcissistiska beteende och har planer på skilsmässa, säger Zung att börja dokumentera allt. Detta inkluderar textmeddelanden, e-postmeddelanden, hot, utgifter eller annat som kan verka relevant i domstol. Skapa sedan en superstark strategi med hjälp av din advokat, som inkluderar att ha oövervinnelig hävstång, säger Zung.

3232 nummer

6.Avbryt kontakten helt efter skilsmässan.

Narcissister är experter på charm och manipulation, påpekar Paul. Ett sätt de kan närma sig skilsmässoprocessen och efterdyningarna är att fortsätta försöka rulle in dig - oavsett om du ska suga dig tillbaka i förhållandet eller hitta nya sätt att skada dig. Värst av allt, konstaterar hon, narcissistisk missbruk kan ofta leda till traumabindning, där offret fortsätter att känna sig knuten till narcissisten eftersom upp-och nedgångar har skapat ett extremt känslomässigt intensivt förhållande som känns spännande och oersättligt.

Därför rekommenderar Paul att avbryta kontakten med en narcissist helt efter skilsmässan, särskilt om de har några våldsamma tendenser. 'Det är bäst att inte ha någon kontakt med ditt narcissistiska ex efter att du lämnat', säger hon, 'men om du måste ha kontakt på grund av barn, se till att du alltid har någon med dig och insistera på att all kommunikation sker via en advokat.'

7.Var noga med att behålla ditt perspektiv.

Kom ihåg vad som är viktigt för dig, vad du vill ha ur skilsmässan och varför du vill ha bort skilsmässan. Låt dig inte luras av narcissistens charmiga fällor eller deras mindre charmiga hot.

'Eftersom din narcissistpartner kan använda alla manipulationer de kan komma på för att få dig att stanna, är det viktigt för dig att skriva ner varför du lämnar', säger Paul. 'Det är för lätt att glömma de hemska grejerna och bara komma ihåg de goda sakerna när du är ensam och känner dig ensam.'

Behary säger att det kan vara till hjälp att arbeta med en terapeut som kan lära dig att svara lugnt och säkert inför en narcissist.

Poängen.

Att skilja sig från en narcissist kan vara lite mer komplicerat än en traditionell skilsmässa, men det går att göra med korrekt planering. Anställ om möjligt en advokat som förstår narcissism och är villig att kämpa för dig men också att stödja dig genom varje steg i processen. En terapeut som är bekant med narcissism kan också vara till nytta.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: