Forskning visar kopplingen mellan taurin och depression hos kvinnor under 30 år

Ett frustrerande faktum är det Kvinnor är dubbelt så troliga som män 1 att ha depression. Och skillnaden visas Börjar vid 12 års ålder 2 . Vissa kända risker (unika eller vanligare för kvinnor) av depression inkluderar alla hormonskift Från pubertet till graviditet till postpartum till klimakteriet samt ekonomiska kämpar, överbelastning av arbetet och en historia av övergrepp. 

Men det finns andra biologiska faktorer som spelas här, förutom könshormoner, som påverkar depression.

En nyligen identifierad egenskap är lägre taurinkoncentrationer i hjärnan. Taurin samlar uppmärksamhet som en avgörande aminosyra för optimal hälsa, och forskare i en 2023 -studie publicerad i Biologisk psykiatri tog ett djupt dyk i huruvida närvaron av denna aminosyra i hjärnan skiljer sig mellan kvinnor med och utan depression .  

Visst nog var det en ganska skillnad. 

nov 19 zodiaken

Varför är forskare intresserade av taurin och depression? 

Taurin är en aminosyra som finns i mat eller konstrueras i kroppen från annan kost aminosyror . Aminosyror kallas oftast byggstenarna för protein, men det är inte så taurin fungerar i kroppen. Istället är taurin känd som en gratis aminosyra 3 och bor på egen hand i kroppsvävnader.  

Det är särskilt koncentrerad i hjärnan 4 där det hjälper tillväxten av hjärnceller tillträdde Anslutningar mellan neuroner och bildar en del av hjärnan som kallas hippocampus. Hippocampus är starkt involverad i att reglera känslor, och förändringar inom denna del av hjärnan är kopplade till depression. 

Fram till denna studie har sambandet mellan taurin och depression endast studerats hos råttor. Forskning visar att taurin faktiskt omvänd depressionliknande symtom hos råttor 5 . 

Så denna studie är den första som rapporterar nivåer av taurin i den mänskliga hjärnan - specifikt den kvinnliga hjärnan. 

Lägre taurinnivåer i hjärnan är kopplade till depression

Totalt 84 kvinnor mellan 18 och 29 år deltog i denna studie - 41 med depression och 43 friska individer. Forskare använde sedan en specifik typ av MR -test för att titta på den kemiska sammansättningen av hippocampus för att avslöja taurinkoncentrationer. 

Jämförelsen visade att kvinnorna med depression hade en taurinkoncentration som (i genomsnitt) var 19% lägre än deras motsvarigheter. 

Forskare tillskrev emellertid inte de lägre taurinkoncentrationerna till ett lägre dietintag av protein (eller taurin). Forskare pekade emellertid på att öka taurinen som ett potentiellt behandlingsalternativ.

Baserat på tidigare djur och mänsklig forskning har taurin Positiva effekter på hälsan 6 —Inklupning av kognition, stressminskning och blodsockerkontroll - som till och med kan förbättras med tillägg 7 . Med tanke på obearbetad stress 8 och Dålig blodsockerkontroll 9 är alla kopplade till depression kan taurintillskott vara fördelaktigt.

Takeaway

Depression är komplex, vi kan inte alltid peka ett finger mot den exakta orsaken till det. Kvinnor står inför en unik uppsättning överväganden när det gäller depressionrisk och hantering och utforska möjligen biologiska skäl till varför (utöver sexhormoner) är mycket nödvändigt. 

Även om det är för tidigt att säga att taurin kan vara ett fördelaktigt verktyg för depression, hjälper denna studie att bana väg för framtida studier som involverar taurin som ett behandlingsalternativ.