Gua Sha för hårväxt? Ja, det fungerar: 3 experttips du bör känna till

Det finns så många faktorer som bidrar till håravfall, och därför så många vägar att ta för att förebygga. Men oavsett vad du annars använder, vare sig det är serum eller kosttillskott , vet att hårbottenmassage är ett värdigt tillägg till din behandling.

13 augusti tecken

Det har faktiskt forskning visat bara fyra minuter av denna avslappnande aktivitet kan förbättra hårets tjocklek 1 . Dessutom är det en stor stressavlastare (och stress kan helt och hållet förvärra håravfall !). Nedan en rutin att överväga från estetiker Britta McCrae .

En 3-stegs massagerutin för hårbotten

Denna rutin använder en hårbotten gua sha kam, men du kan också använda en vanlig gua sha eller dina fingrar. Målet är att hitta något med både platt och rundad kant. Undvik superspetsiga föremål, eftersom du inte vill repa huden på din hårbotten. Nu till rutinen:

Släpp nacke och axlar

'Oavsett om ditt mål är spänningsavlastning, hårväxt eller bådadera - att släppa spänningar i nacke och axlar kommer att gynna ditt mål', säger McCrae. Förutom att utlösa själva muskelfrigöringen kommer detta att eliminera alla cirkulationsbegränsningar, vilket är viktigt för att optimera hårbottenmassagen.

McCrae använder Wildling Empress Gua Sha Stimulerande hårbottenkam , som har flera sidor som tjänar olika funktioner - en U-formad kant för att glida upp på ryggraden, en platt kant för att släppa spänningar vid basen av skallbenet och en kam med stift för hårfästet.

Om din hårbotten är på den torrare sidan, applicera lite lätt olja innan du masserar. Välj något som är närande men inte för klumpigt. Stellar alternativ inkluderar jojoba olja , druvkärneolja, sötmandelolja , etc.

sept tecken stjärntecken

Lyft tinningarna

Lägg sedan din gua sha , gua sha kam, eller dina egna fingrar platt mot tinningen med kamkanterna (eller naglarna) pekande mot det yttre ögonvrån. Se till att verktyget täcker en stor del av dina tinningar.

'Tryck försiktigt in och ge ett litet lyft upp och bakåt, som ett mini ansiktslyft', säger McCrae. Det här borde kännas bra, men det kan vara lite ömt om dina muskler är spända. Utför lite vickande rörelser och arbeta dig fram till hårfästet och bortom, men var noga med att inte dra i håret.

Upprepa detta steg på båda sidor i några minuter eller tills du är redo att gå vidare till nästa steg.

Avsluta med en stimulerande zig-zag massage

'Med hjälp av kamkanten vinkelrätt mot huvudet, börja utföra en lätt och snabb sicksack fram och tillbaka', säger McCrae. Om du använder fingrarna eller en vanlig gua sha, se till att den spetsiga kanten vilar på hårbotten. Undvik att gräva in naglarna i hårbotten, lita på fingertopparna istället.

'Börja ovanför örat, arbeta på sidan av huvudet och ner till skallbasen i en båge', förklarar hon. Upprepa detta steg avsnitt för avsnitt tills du har täckt hela hårbotten. Om du har en sektion som är naturligt tunnare, tillbringa gärna några extra ögonblick där.

4 oktober tecken

'Trycket är lätt och hastigheten är snabb, vilket skapar en upplyftande, uppfriskande känsla, eftersom många tryckpunkter och meridianer stimuleras och blodflödet till hårbotten ökar', konstaterar McCrae.

Se, fördelarna med hårbottenmassage är mångsidiga: Den fysiska stimuleringen hjälper till att uppmuntra hårväxt (särskilt när du gör det ofta), och det slappnar av dig i stunden.

Stress är en av de vanligaste orsakerna till ökad håravfall, en förlust som kan orsaka ännu mer psykisk stress och fortsätt på en negativ slinga. Så det är viktigt att hitta avstressande ritualer som fungerar för dig— fler idéer här om hårbottenmassage inte är din grej.

Takeawayen

Hårbottenmassage är ett bra sätt att uppmuntra hårväxt och varva ner efter en lång dag. Det finns många olika vägar att ta och verktyg att använda, men du kan alltid använda fingrarna för att stimulera hårbotten på vilket sätt som känns bäst för dig. Mer om fördelarna med hårbottenmassage här, om du vill dyka ännu djupare.