Handdesinfektionsmedel mot tvål: Vilken bör du använda för att vara säker?
Att veta de bästa sätten att hålla sig frisk och säker under COVID-19 är inte alltid enkelt, med rekommendationer om beteende förändras nästan dagligen. En del av det är handhygien. Naturligtvis fick vi alla tidigt besked om att vi behövde förbättra vår handtvätt och desinfektion. Men har du någonsin ifrågasatt vilken som är bättre för dig, handtvål kontra desinfektionsmedel?
CDC har en uppsättning kriterier för att ta hand om till hygien i en hälsovårdsmiljö , men för oss vanliga folk, vad är det bästa alternativet? Nåväl, vi bryter ner fördelarna med att använda båda, liksom våra expertgodkända tips.
Handsprit
För att en handdesinfektionsmedel ska uppfylla CDC-riktlinjerna för att skydda dig mot COVID-19 måste den innehålla 60% alkohol för att bibehålla effekten . Resten av formeln är vanligtvis någon form av buffert eller bärare, liknande aloe vera , till exempel. Vissa till och med lägger till en touch av doft för att tona ner skarpheten.
- För: Mini handdesinfektionsmedel är bärbara och därför perfekta att använda i en nypa och när du är på språng. De är också enkla och snabba - en enkel spruta och några gnuggar och du har gjort jobbet.
- Med: På grund av deras höga alkoholhalt är de det mycket torkande och skadar vår hudmikrobiom . ”Handdesinfektionsmedel som är effektiva för att förhindra överföring av COVID-19 är, per definition, biovänliga. För att döda det virus som vi alla försöker skydda oss mot, måste de innehålla alkoholer, som är otroligt effektiva bakteriedödare, vilket innebär att de kan döda många sjukdomsframkallande bakterier och virus inom några sekunder, 'Board-certifierad hudläkare. Whitney Bowe, M.D. , har varnat oss. 'Problemet är att dessa typer av alkoholer skadar de naturliga lipiderna och fettsyrorna på ytan av huden så att de skadar din hudbarriär.'
Handtvål
Det finns verkligen mer variation i handtvål än handdesinfektionsmedel. För att se till att du använder ett alternativ som effektivt kan döda COVID-19, leta efter alternativ som innehåller tensider (eller rengöringsmedel) även om du är någon som undviker sulfater i allmänhet. Annat än det, hitta alternativ som också innehåller fuktgivande ingredienser (som havre , oljor eller smör), så du närmar dina händer när du tvättar. Slutligen, alltid vara säker på att du är tvätta händerna kraftigt i minst 15 till 20 sekunder .
- Fördelar: Tvål är bättre för hud- och mikrobiomhälsa , som borde vara deras största dragning. Din hudbarriär har många viktiga funktioner (att hålla in fukt, hålla till exempel alla dåliga miljöangripare); om du äventyras kan du presentera en mängd andra problem, som inflammation och till och med eksem .
- Nackdelar: Det är inte alltid tillgängligt, och det tar lite mer ansträngning och tid, med tanke på att du måste vara flitig om hur du tvättar händerna, men några 20-sekunders pauser på dagen är verkligen inte så dåligt, nej?
Domen.
Så länge du får välformulerade alternativ, får båda jobbet gjort när det gäller att skydda dig från COVID-19, och därmed kan du använda både när du interagerar med andra och lämnar hemmet. Välj dock alltid handtvål och varmt vatten när det är tillgängligt. Det kommer att vara bäst för din hud, mikrobiom och din hälsa på lång sikt.
Naturligtvis kommer det att finnas tillfällen då du inte har tillgång till toaletter eller handfat, så i dessa ögonblick är du välkommen att lita på ditt val av handdesinfektionsmedel (vi rekommenderar att du hittar en med återfuktande medel för att minska de uttorkande effekterna av alkohol).
Efter antingen bör du också välja en närande handkräm . Detta kommer hjälpa fyll på dina lipider och hudbarriär , eftersom både tvål och särskilt handdesinfektionsmedel kan torka.
