Holy Basil: fördelar för ditt humör, sinne och kropp
Holy basil är en växt som är infödd i Indien, där den har odlats i nästan 2000 år. Healers kallar det Tulsi, The Queen of Herbs, the 'Incomparable One', och det är framträdande i Ayurveda och hinduismen för sina olika terapeutiska tillämpningar. Dess rykte gör det till en av de mest uppskattade läkande växterna i Orienten. Läkare från förr och nu har använt blad, stam, blomma, rot och frön av helig basilika, latinskt namn Ocimum tenuiflorum eller Ocimum , vanligtvis kallad tulsi i terapeutisk tradition.
I Indien är den heliga basilikoväxten helig och helig, används ofta i religiösa ceremonier och för energiskt skydd. Växtens närvaro i hemmet tros avvärja sjukdomar och avvisa insekter och främmande dofter.
När jag led av kronisk binjurutbrändhet och en underaktiv sköldkörteln obalans, helig basilika, tillsammans med ashwagandha och shilajit , har varit en av örterna som hjälpte till att återställa balansen i min kropp, rensade min hud, hjälpte mig att känna mig energisk, rensad hjärndimma och hjälpte mig att återfå min styrka.
Här är hur helig basilika kan hjälpa till att lindra symtom på binjurströtthet och sköldkörteln obalans.
Helig basilika som adaptogen.
Helig basilika används ofta i ayurvedisk medicin som ett bra medel, menar att det har en omedelbar verkan på kroppen och att det verkligen betraktas som långtidsanvändning.
Gemini man cancer kvinna
Adaptogena örter såsom helig basilika stöder kroppens reaktion på stress och dess förmåga att naturligt hantera enstaka ångest och trötthet - långsamt och försiktigt utan stötar eller kraschar.
De kallas adaptogener på grund av sin unika förmåga att 'anpassa' sin funktion efter kroppens specifika behov - t.ex. lindra hjärndimma , förbättra mental klarhet eller öka ämnesomsättningen.
Annons
Holy basil hjälper till att kontrollera glukos och sänka kortisolnivåerna.
Helig basilika och dess huvudkomponent, eugenol, har visat sig erbjuda skydd mot förhöjd kortisol , liksom förbättrad glukoskontroll. Dessa förmågor påverkar hjärnan, sköldkörteln, mag-tarmsystemet och andra organ; samt stödja glykemisk kontroll, återhämtning och sårläkning; och immunsystemet. Holy basilika kan också skydda levern, hjälpa till med nikotinuttag , och höja stämningen, särskilt att ge lindring från mild depression .
För sköldkörtelhälsa kan den heliga basilikans effekt på kortisol också ge förbättringar. Eftersom binjurarna riktar sköldkörteln kan höga kortisolnivåer leda till en trög sköldkörtel. Att använda helig basilika kan förbättra din sköldkörtelhälsa genom att balansera kortisolnivåerna först.
Studier föreslår också att den heliga basilikan kan hjälpa till med det som är ljuvligt för att kunna göra sig själv, lite högre blodsugare, med minne och hämmar tillväxten och progressionen av kanet
14 sep horoskop
Växten hjälper kroppen genom att skydda den från toxiner. Den skyddande förmågan tros bero på de höga nivåerna av fenolföreningar och deras antioxidativa egenskaper . Den svarta / lila sorten av helig basilika, kallad Krishna tulsi, har ett högre fenolinnehåll än standardväxten.
Holy basilika sägs också vara till nytta för att öka kroppens immunitet. Växten hjälper till antikroppar och ökar mängden T-hjälpar som bekämpar infektioner.
Även om helig basilika kan bidra till lägre kortisolnivåer och ge stöd för immunsystemet och andra viktiga aktörer i ett hälsosamt fysiologiskt ekosystem, rekommenderas det att följa en korrekt personlig binjurströtthet återhämtningsplan. Om du befinner dig i avancerade stadier av binjurströtthet kan kroppen vara mycket känslig för någon form av tillskott, och du kan behöva ytterligare näringsämnen innan, baserat på vägledning från din läkare.
Biverkningarna av helig basilika.
Även om fördelarna med kortisol med helig basilika vanligtvis tjänar till att sänka kortisolnivåerna, finns det en möjlighet att du kan känna det omvända svaret, vilket kan leda dig till bieffekter som att känna sig trådbunden, nervös och orolig. Av denna anledning är det viktigt att notera att tillsättning av en ört eller något komplement till din hälsovård bör behandlas i ett samråd med en kvalificerad läkare eftersom din känslighet för vissa kosttillskott kan variera.
18 oktober stjärntecken
För att upptäcka mer om örter, eteriska oljor och holistiska livsstilsritualer för att stödja din kropp i läkning från binjurströtthet och sköldkörteln obalans, uppmuntrar jag dig att dyka djupare in i din läkning med Thyroid Yoga mbg-kurs .
Dessa är de fyra bästa adaptogenerna för att balansera stress och kvinnors hälsa.
