Hur många timmar tar det för att skapa ett varaktigt vänskap?

Man eller kvinna, kräsna eller oberoende, vi står var och en inför en stor begränsning när det gäller vänskap: tid. Det kommer aldrig att vara mer än 24 timmar på en dag eller 168 på en vecka. I vuxenlivet innebär otaliga konkurrerande prioriteringar att vi tillbringar mindre tid med vänner.

Men när 300 individer - från tonåringar, medelålders vuxna och pensionärer - frågades var de var och vad de gjorde varannan timme, var tonåringar med vänner 30% av tiden medan 40- till 65-åringar loggade bara 4% av sin tid med vänner och pensionärer 8%.

Varje åldersgrupp associerade också närvaro av vänner med glädje . Gifta människor var lyckligare när de var med sina vänner än med sina makar, men för att vara rättvisa kan det spegla att lite tid med makar spenderas på sysslor. Det som gjorde människor lyckligast var att vara med både make och vänner. Forskarna avslutade , 'Med vänner blir vår uppmärksamhet fokuserad, distraktioner minskar, medvetenheten om tid försvinner: Vi dyker upp i en värld där intimitet och glädje som delas med andra är den grundläggande verkligheten, och för en tid blir världen en annan plats.'

Men när tiden är begränsad är våra relationer också.

När tiden är begränsad spelar det ingen roll hur många människor vi känner. Du kan helt enkelt inte vara i kontakt med alla människor i ditt liv i samma grad varje dag. Jeff Hall undrade något grundläggande: Hur lång tid tar det att få en vän? För att ta reda på det, han undersökte 355 vuxna som hade flyttat under de senaste sex månaderna . Han bad varje person att identifiera en potentiell vän som de hade träffat när de flyttade. Var träffades ni? han frågade. Hur mycket tid tillbringade ni tillsammans förra veckan? Under en typisk vecka? Vilken typ av vänskap eller bekantskap skulle du säga att du har med den här personen? Vad gör ni tillsammans? Hänger du, jobbar, pratar?

I en andra studie fångade Hall nybörjare och förflyttningsstudenter innan de fick chansen att få vänner. Tre veckor efter ankomst bad han dem att namnge två nya personer som de träffat andra än rumskamrater. Ungefär tre veckor och sex veckor senare kollade han på de nya relationerna och bad eleverna lägga till de uppskattade timmarna med varje person och rapportera om och när förhållandet hade kommit närmare.

Hall letade efter 'klipppunkter', uppskattningar av hur lång tid det var att föra en ny person närmare. Genom att kombinera de två studierna fann Hall att det tog mellan 40 och 60 timmar att gå från en bekant till en avslappnad vänskap, från 80 till 100 timmar att kalla någon en vän och över 200 timmars samvaro innan någon rankades som en bästa vän .

Hur människor tillbringade dessa timmar spelade roll.

I sig själv räcker det inte med tid och inte heller närhet. 'Jag hade människor i den första studien som tillbringade mer än 400 eller 600 timmar tillsammans med någon på jobbet och fortfarande bara kallade dem en bekant', säger Hall. 'Vi gillar inte alla vi jobbar med, och vi vill inte vara vänner med alla vi jobbar med.' Att umgås och äta tillsammans var bra för att göra bekanta till vänner.

nummer 213

Hur människor pratade med varandra betydde. 'När du spenderar tid på att skämta, ha meningsfulla samtal, komma ikapp varandra, bidrar alla dessa typer av kommunikationsepisoder till snabbare vänskapsutveckling', säger Hall. 'Tänk på vad det gör om du och jag är avslappnade vänner och nästa gång jag träffar dig säger jag vad som har hänt i ditt liv? Du tar mig. Den handlingen är meningsfull eftersom den säger att vad som än händer i ditt liv vill jag ta in nuet i mitt förhållande till dig. Tänk på hur många människor du inte bryr dig om att fråga. Du vandrar in på kontoret, du säger hej, och det är det. '

Medan självutlämnande ofta ses som kritisk i relationer, fann Hall att det inte var det enda som spelade roll. 'Det behöver inte vara intimt', säger han. ”När vi fokuserar för mycket på [det] försummar vi värdet av att skämta med varandra och se vad som händer med varandra. Det är inte så att självupplysning inte spelar någon roll. Det är det som andra saker också gör. '

Till och med att spela videospel tycktes föra högskolestudenter närmare varandra, liksom att titta på tv och filmer. 'Vem är vi som ska bedöma att om vi har vänner över till en spelkväll, är vi så överlägsna våra tonåringar som spelar videospel tillsammans?' Hall berättar för mig. Jag erkänner att jag varit väldigt dömande om videospel. Hall skrattar. 'Jag tror att det handlar om både / och. Det är inte det att du antingen spenderar tid på att prata och skämta och att komma ikapp eller att du bara spelar videospel. Båda är vänskapsutvecklande aktiviteter. '

17 februari zodiaken

Är det verkligen 50 timmar som det tar?

Femtio timmar slog mig som en hög bar. Visst var det människor som jag hade bundit med snabbare? Sedan kom jag ihåg Aristoteles iakttagande att vänskap tar tid även om önskan om vänskap kommer snabbt. Hur ser 50 timmar ut i verkligheten? En högskolestudent kan komma mer än halvvägs till detta krav genom att ta en lektion med någon i tre timmar per vecka.

'Att ackumulera 30 timmar är inte svårt om du är college-nybörjare', säger Hall. 'Det är väldigt svårt om ditt liv är som mitt när jag har en fru och barn och ett jobb och mitt närmaste vänner är svåra att få tag på och tiden är avgörande. ' Jag är precis där med dig, tror jag.

Hall har en teori om att samtal som binder oss till andra kräver emotionell energi. 'De tar också tid och de riskerar', säger han. Vi är villiga att ta den risken, tror Hall, för att tillfredsställa vårt behov av att tillhöra. När det evolutionära behovet är uppfyllt börjar vi spara energi - att prata mindre, engagera mindre.

I slutändan privilegierar vi de relationer som ger mest energi för våra energiska pengar - de som får oss att känna den största känslan av tillhörighet - och vi engagerar oss i den typ av samtal som tar oss dit. Det räcker inte att vilja ha vänskap.

'Du måste spendera tid på att investera i människor', säger Hall. 'Det är viktigt att ha det i åtanke som en prioritet. Det är tydligt att många, många vuxna inte känner att de har mycket tid, men om vi inte prioriterar dessa relationer kommer de inte att utvecklas. '

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: