Hur lågt testosteron kan påverka artritrisken (och vad man ska göra åt det)

En uppskattad 25 % av vuxna i USA kämpar med artrit , vilket gör det till en skenande (och ofta underdiskuterad) fråga. Den vanligaste orsaken till artrit är allmänt slitage - men forskare har hittat en annan oväntad länk som kan vara till hjälp för dem som kämpar. Här är vad du ska veta:

Hur testosteron och artrit verkar hänga ihop

Den nya tvärsnittsstudien publicerad i Vetenskapliga rapporter fann ett signifikant samband mellan serumtestosteron och artrit hos både män och kvinnor. Mer specifikt, patienter med artrit hade signifikant lägre testosteronnivåer än de utan artrit 1 – ett fynd som är konsekvent i flera andra studier också.

För denna studie tittade forskare på data från 2013 till 2016 från en pågående amerikansk databas som heter National Health and Nutrition Examination Survey 2 , eller NHANES för kort. Denna studie omfattade totalt 10 439 personer, huvudsakligen 20 år och äldre, varav 48 % var män.

vattenmannen kvinna jungfrun mannen

Sambandet mellan artrit och lågt testosteron höll i sig för både män och kvinnor. Detta gör att testosteronnivåtestning kan vara till hjälp för alla som kämpar för att förstå roten till sin artrit, oavsett kön.

Den här studien fann även andra samband, såsom rökning, midjemått, BMI, högt blodtryck, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar - så testosteron är verkligen inte det enda man bör tänka på. Men det är viktigt, särskilt för perimenopausala och postmenopausala kvinnor som tenderar att ha låga testosteronnivåer 3 på grund av sjunkande binjurefunktion.

Hur man stödjer testosteron naturligt

Att veta att denna förening finns kan inspirera de som kämpar med artrit till ta ett hormontest om möjligt. Därifrån kan din vårdgivare ge dig personlig rådgivning och behandling för både hormonell hälsa och ledkomfort.

De utan artrit bör också överväga hur man håller sitt testosteron på hälsosamma nivåer - eftersom det också kan hjälpa till blodsockerbalansen 4 , libido , kognitiv funktion 5 , och benhälsa 6 .

Även om testosteron är mest känt som ett manligt könshormon, påminner denna forskning oss om att det också är viktigt för kvinnors hälsa.

'För att naturligt främja hälsosamma testosteronnivåer är två av de mest effektiva strategierna sömn av hög kvalitet och motståndsträning ,' styrelsecertifierad internmedicinsk läkare och överläkare vid Modern Age Anant Vinjamoori, M.D. , tidigare sagt till mindbodygreen .

Du kan också titta på DHEA-tillskott. 'Kroppen syntetiserar DHEA innan den omvandlas till testosteron, vilket gör det till ett rimligt val för tillskott', säger Vinjamoori. Det är dock bäst att rådfråga din vårdgivare innan du börjar med detta tillägg för att säkerställa att det är en nödvändig del av din rutin.

Och kom ihåg - det här fyndet är enbart ett samband, inte en orsak. Så, mer forskning behövs för att avgöra om lågt testosteron orsakar artrit eller om korrelationen är relaterad på annat sätt.

Takeawayen

En ny analysstudie visade att patienter med artrit hade betydligt lägre testosteronnivåer än de utan artrit. Detta kan vara ett tecken på att testosteron kan spela en roll i artritstart eller progression, men mer forskning behövs för att vara säker. Under tiden, män och kvinnor kan stödja sina testosteronnivåer genom livsstilsförändringar och konsultera en läkare om de är intresserade av hormontestning.