Hur PCOS kan förändra hjärnan, enligt ny forskning

Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) påverkar mellan 6 och 12 % av kvinnor i reproduktiv ålder 1 i USA Ändå upp till 70 % av kvinnorna med PCOS förblir odiagnostiserade 2 -Därför, varför det ofta kallas en osynlig sjukdom .

De vanligaste symtomen på PCOS, som oregelbunden menstruation och akne, överskuggar ofta andra symtom - särskilt de som påverkar hjärnan och kognitionen.

Men en nyligen genomförd longitudinell studie som inkluderar kvinnor med PCOS kan hjälpa till att ändra det. Framöver, detaljerna om den studien och vart du ska gå härifrån.

Hur PCOS kan påverka kognition

En ny studie publicerad i tidskriften Neurologi hittade det kvinnor med PCOS hade lägre kognitiv prestation och lägre vit substans integritet i mitten av livet jämfört med kvinnor utan PCOS.

Denna forskning började redan 1985. Den spårade över 1 000 kvinnor mellan 18 och 30 år över 30 år och samlades i en hjärnbedömning (via kognitiva tester och i vissa fall MRT-skanningar).

9 april horoskop

Efter studien fann de att kvinnor med PCOS tenderade att ha sämre kognitiv prestation och lägre vit substans i mitten av livet än de som inte hade det, baserat på tester av verbal inlärning, minne, bearbetningshastighet, verkställande funktion, uppmärksamhet och mer. Faktorer som BMI, rökning och alkoholstatus samt inkomst kontrollerades för.

Vad är vit materia?

Det är viktigt att notera att dessa fynd (och många andra studier om PCOS) är till sin natur komplexa med tanke på att PCOS kan leda till flera Övrig hälsoproblem som redan är kända för att påverka kognition som diabetes 3 och fetma 4 , till exempel.

Fortfarande noterar forskare att 'PCOS-associationerna med kognition inte minskade på ett meningsfullt sätt när man kontrollerade för diabetes och andra kardiovaskulära riskfaktorer, inklusive systoliskt blodtryck och fetma.' Detta tyder på att det finns mycket mer i sambandet än dessa förvärrade hälsoproblem.

Mer forskning behövs också för att förstå sambandet mellan PCOS och depression, med tanke på att den senare är det känd för att negativt påverka kognition också 5 .

Lyckligtvis inkluderar nuvarande läkares rekommendationer för PCOS både hantering av kardiovaskulär risk och screening för depression - ett protokoll som forskare från den här studien hoppas samtidigt ska bidra till att förbättra hjärnans åldrande.

Ändå måste vi fortsätta att förespråka omfattande, helkroppslig och medveten medicinsk vård för PCOS-patienter som går utöver att behandla vanliga symtom som viktökning, akne, etc.

Ju mer vi kan förstå om PCOS, desto närmare är vi förebyggande och framgångsrik behandling för alla.

RELATERAD LÄSNING: PCOS vs. endometrios: orsaker, behandlingar och hur du kan förespråka för dig själv

3 sätt att stödja hjärnans hälsa

Oavsett om du har PCOS eller inte, är det en värdefull ansträngning att göra livsstilsförändringar för att stödja hjärnans åldrande.

Nedan, tre grundläggande element att fokusera på:

• Ät mer hjärnmat: Ät en färgstark kost med mat rik på omega-3, polyfenoler och antiinflammatoriska egenskaper. Några stora utmanare inkluderar olivolja, avokado, blåbär, gurkmeja, mörk choklad och så vidare. Här är mer för att inspirera din inköpslista .
• Gör träning till en högsta prioritet: Träning kan inte bara minska risken för demens och öka hjärnvolymen , men också stödja ditt känslomässiga välbefinnande och övergripande livslängd. Så även om det bara går mer i morgon än du gjorde idag, är det aldrig för tidigt att börja röra på sig.
• Ta sömnen på allvar: Att få minst sju timmars kvalitetssömn per natt har kopplats till förbättrat minne och minskad mental trötthet 6 . Sömn av hög kvalitet hjälper också stödja hormonbalansen 7 , vilket är nyckeln för att lindra andra PCOS-symtom och stödja fertiliteten.

Naturligtvis är detta bara början. Många människor kommer att ha stor nytta av att lägga till personliga livsstilsjusteringar som kosttillskott för hjärnans hälsa , stressavlastande aktiviteter och träningsplaner som rekommenderas av din läkare, fysisk tränare eller registrerade dietist.

Redaktörens anteckning

Takeawayen

En nyligen genomförd studie fann att kvinnor med PCOS hade lägre kognitiv prestation och lägre vit substans integritet i mitten av livet. Mer forskning behövs för att förstå det komplexa sambandet mellan PCOS och hjärnans hälsa, särskilt med tanke på de förvärrade hälsoproblem som ofta förknippas med PCOS.