Jag är en läkare som hade COVID: Så här återställde jag mig fysiskt och mentalt

Den 9 mars blev min man Jesse och jag inbjudna till en Purim-fest i New York City. Det var rätt när saker började avbrytas, men inte allt. Vi gick fram och tillbaka om vi skulle gå men i slutändan bestämde vi oss för att delta. Den 10 mars började min man känna sig sjuk. Vi fick senare veta att många andra som deltog i samma fest också fick symptom.

För min man var det som en dålig influensa där han bara var ont och utmattad. Han också tappade luktsinne och smak efter förlängning.

Den 12 mars började jag ha samma symtom - men de var mycket mildare. Det började med lite muskelsår, men jag kände bara att jag behövde en massage. Nästa dag började jag känna mig trött och så småningom kom feberna. Saken med dessa feber var att de var intermittenta, så jag skulle ha det bra och plötsligt fick jag feber.

Min mans symptom fortsatte att utvecklas tills han en dag kände andfådd. Med liten kunskap i USA om hur man behandlar dessa symtom tittade vi på forskning i Italien och Kina på vilka läkemedel som visade sig vara effektiva för COVID-19. Baserat på preliminära studier i Europa rekommenderade vår läkare hydroxiklorokin och ett antibiotikum, som tycktes förbättra min mans andfåddhet, men inte helt. Fredagen den 13 mars åkte vi till akutmottagningen för att få ett coronavirus-test. De testade min man och jag själv men sa att resultaten inte skulle vara redo på några dagar (mitt test skulle inte vara tillbaka på två veckor). Min man fick också röntgen på bröstet och skickades hem efter att det kom klart igen.

Andningen arbetade fortfarande några dagar senare. Så vi gick tillbaka till akuten och fick honom en upprepad röntgen på bröstet. Den här gången visade det sig de första tecknen på COVID-lunginflammation, så han blev inlagd på Mount Sinai-sjukhuset den 16 mars — ungefär en vecka före koronavirusfallet på Manhattan. När jag tittade tillbaka var vi så lyckliga att få honom till sjukhuset tidigt. Jesse kunde ha sitt eget rum på internmedicinen och hade massor av läkare tillgängliga för honom. Han sattes på syre (via en näskanyl och inte en ventilator) och fortsatte att få hydroxiklorokin och antibiotika. Det värsta av symtomen var de fruktansvärda feberspikarna och vad som kändes som 'värkande ben', vars kombination gjorde det nästan omöjligt för honom att sova. Jag kunde inte vara med honom eller ens lämna in något för honom på sjukhuset på grund av de nyligen inställda COVID-19-begränsningarna, men vi stannade i kommunikation på FaceTime hela dagen.

Under tiden känner jag mig också sjuk. Jag hade i grunden en försvagad version av Jesess symptom, med undantag av andfåddhet, som jag inte upplevde. Min högsta feber steg upp till 101 och det dominerande symptomet jag upplevde var trötthet. Med allt sagt kändes min COVID-19 som en dålig influensa och jag hade fortfarande tillräckligt med energi för att se mina patienter - varav många var i frontlinjen och / eller genomgick sina egna svårigheter - med hjälp av Telehealth. Det var en så överväldigande och galen tid.

Verktygen som hjälpte mig att hålla mig hoppfull inför sådan osäkerhet.

Med så många okända tänkte jag att jag var tvungen att göra två saker: Den första var kapitulation, eftersom det här var så mycket större än jag och jag verkligen inte hade någon kontroll. Den andra saken var att titta inifrån och ta reda på vad jag kunde kontrollera.

Jag hittade att jag satt där kärleksfull meditation , uttrycka förlåtelse och medkänsla för mig själv och andra, och öva tacksamhet varje dag hjälpte mig att hålla mig stadig. Det var också viktigt att fokusera på hur jag skulle kunna hjälpa andra - inklusive min man, mina patienter, min familj och mina vänner. Visst, jag kunde sitta i min egen stress och bara tänka på hur galen allt var (och ibland gav jag mig för det här), men jag visste att det inte skulle hjälpa någonting!

När Jesses tillstånd fortfarande inte hade förbättrats efter några dagar på sjukhuset kände jag att jag var tvungen att göra något annorlunda. När jag satt i meditation den dagen kom jag ihåg att jag läste flera medicinska studier om bönens kraft i läkning . Den tanken kom till mig då för att ringa till alla mina andliga vänner och be dem be för Jesse. Jag tror att det finns stor kraft i antal, särskilt när det gäller bön och positiv energi. Denna inre vägledning kändes nästan som en lättnad - äntligen fanns det något annat jag kunde kontrollera om denna till synes out-of-control situation.

224 nummer

Så emellan FaceTiming med Jesse, gjorde telehälsotillfällen till mina patienter och gav Jessis familj och vänner uppdateringar om hur han hade det, började jag ringa telefonsamtal. Alla jag ringde sa att de gärna skulle be för Jesse. Många av dem ringde sina vänner och kollegor för att be dem att också be, eller lade Jesse till sin andliga bönlista och / eller ordnade för att få en speciell energihealer att arbeta med honom. När jag gjorde mitt bästa för att stanna på en plats i tro snarare än att ge efter för rädsla kände jag mig mycket hoppfull av allas generösa svar. I slutet av den dagen hade vi runt 50 rabbiner, 25 pastorer, 15 energihealers och 10 shamaner från hela världen som bad för Jesse. Plötsligt var det inte bara vi två och våra läkare som bekämpade detta; det var ett globalt samhälle. Det var verkligen fantastiskt.

Och äntligen började saker och ting förändras. Till en början blev Jesses feber värre och nådde hans högsta nivå på 104. Läkarna bytte hans antibiotika. Och sedan började febern långsamt, med mer tid mellan varje feberspets, medan Ises andning äntligen började förbättras.

En måndag den 16 mars, en vecka efter att Jesse togs in på sjukhuset, ringde Jesse mig klockan 11 med goda nyheter: 'de släpper ut mig!' Jag var överlycklig.

Trots att han fortfarande hade feber och hade svårt att andas såg läkarna att han blev bättre och ansåg att han var stark nog att komma hem. Detta var också början på COVID-19-stigningen på Manhattan så de behövde Jesess sjukhussäng för patienter med svårare symtom. Efter Jesses urladdning sa hans läkare till honom att om han hade kommit idag med de symtom som han presenterade för en vecka sedan, skulle han aldrig ha blivit inlagd på sjukhuset.

De lektioner vi tar bort från denna erfarenhet.

När Jesse kom hem satte jag upp en syregenerator för honom och vi gjorde några rehabiliteringsövningar för att bygga upp lungorna igen. Båda hade fortfarande intermittenta feber, så vi bestämde oss för att försöka en del högdos intravenöst C-vitamin , som har visats i en preliminär studie i Kina för att förbättra återhämtningen av COVID-19. Vi hittade en besökande sjuksköterska som kunde komma till vårt NYC-hem och administrera detta till oss båda ungefär tre dagar efter Jesess sjukhusavskrivning och sedan igen två dagar senare. Efter den första C-vitamininfusionen minskade båda våra feber äntligen. Det tog ytterligare en månad för Isess andning att återgå till det normala. Två veckor efter det fick vi båda äntligen vår luktsans och smak. Jeses sista symptom, en ihållande och okänd 'hjärndimma', tog ytterligare två veckor att försvinna för gott, vilket var ungefär 70 - 80 dagar efter hans första symtom.

Kombinationen av gott om vila, hälsosam mat, vissa tillskott och att spendera tid i naturen verkade vara till hjälp. Vi misstänker också att det faktum att min man - som inte har hjärtsjukdomar, lungsjukdomar, diabetes eller de medicinska komorbiditeterna som är förknippade med större svårighetsgrad - fick ett relativt allvarligt fall av coronavirus kan bero på att han tog ibuprofen för knäsmärta under veckorna före infektionen. Även om det inte är slutgiltigt känt, ibuprofen har föreslagits för att förvärra svårighetsgraden av coronavirusinfektioner . Vi stoppade hans ibuprofen ungefär tre dagar efter att hans symtom uppträdde så snart vi fick veta om denna interaktion.

Vi är så tacksamma att vi båda är på andra sidan detta och nu kan vara en källa till hopp och stöd för andra människor som går igenom detta. Med så många av mina patienter som är på frontlinjer för denna epidemi Jag känner att jag kan förstå, empati och vägleda mina patienter på ett mycket mer personligt och djupgående sätt.

Saker kan (och i de flesta fall göra det) bli okej, särskilt med hjälp av en stödjande gemenskap. Med varje upplevelse av svårigheter, smärta och sorg kommer större återfödelse - och jag väljer att tro att det är vad den här tiden handlar om. Återfödelse för min man, för mig och för allt, verkligen.

Som sagt till Emma loewe i slutet av april.

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: