Tipset för en hudvård du måste anta när du är 35 år

När det gäller hudvård i åldrarna finns det några grunder som vi alla förstår. Du bör alltid applicera solskyddsmedel för att undvika de allvarliga hälsoeffekter som kan komma från år av oskyddad sol exponering - för att inte tala om fotoskadan som följer med den. Från och med tonåren bör du vana dig att tvätta ansiktet varje natt och följa upp med en hydrator. Individer som upplever klimakteriet bör förvänta sig vissa förändringar i huden och kommer sannolikt att behöva byta till mer återfuktande alternativ.

Men alla dessa år däremellan? Tja, det tenderar att vara mindre tydligt. Det beror på att vi alla har så olika hudtyper, problem och livsstilar - så det finns ingen perfekt hudvårdsplan som professionella rekommenderar över hela linjen. Läs: En 40-någonting med tråkig och känslig hud kommer att ha en helt annan behandling än en 30-någonting som behandlar hennes första anfall av vuxenakne.

Det finns dock något två rekommenderas för dem som når 35 : Ett antioxidant serum eller steg. Varför? Tja, det kan hjälpa till att hantera melasma och mörka fläckar som är alltför vanliga för dem runt den här åldern.

Det enda tipset som dessa derms vill att du ska lägga till i din rutin.

Mörka fläckar eller melasma kännetecknas av missfärgade fläckar. De uppstår av flera anledningar: Trauma i området (som vid akne), UV-skador, föroreningar och särskilt hormonobalanser som kortisol (stresshormonet). De dyker ofta upp i pannan, näsan eller kindbenen).

'' Vid 35 års ålder rekommenderar jag alltid patienter att lägga till antioxidanter som C-vitamin på morgonen, säger en certifierad hudläkare Zenovia Gabriel, M.D., som är specialiserad på hormonrelaterad hudvård. Hon fortsätter med att förklara att många kvinnor är mer benägna att utveckla melasma på grund av hormonella förändringar under 30-talet - två exempel är graviditet eller ökad stress.

Men det är inte den enda utlösaren för varför kvinnor ser mörkare fläckar under den här tiden: Kumulativa år med solskador, föroreningar och hudstressorer börjar ofta dyka upp under 30- och 40-talet. 'Det är inte smärtsamt och medför inga hälsorisker men kan orsaka betydande känslomässig ångest för de beräknade 6 miljoner amerikanska kvinnorna som utvecklar dessa mörka fläckar i ansiktena', säger en certifierad hudläkare. Keira Barr, M.D., som också specialiserat sig på hormonfrågor. 'Eftersom det kan vara svårt att behandla är det viktigt att minimera utlösare, som solskador.'

Antioxidanter är proffs för att hjälpa situationen eftersom de neutraliserar fria radikaler, vilket faktiskt är det som utlöser överflödig pigmentproduktion. Se, när din kropp har att göra med kronisk stress, UV-skador, föroreningar, hormonstörande ämnen eller andra irritationer, är den mindre kapabel att hantera ökningen av fria radikaler - så genom att lägga till ett aktuellt för att tendera till dessa irriterande molekyler, du ' hjälper din hud att utföra sin funktion bättre. Några favoriter att leta efter är vitamin C och E, azelainsyra , niacinamid och betakarotener.

nummer 200

Takeaway.

Allas hudvårdsrutiner kommer att (och borde!) Se annorlunda ut - men det finns alltid några beprövade tips som vi alla kan dra nytta av. Antioxidanter är en av dem - och om du kan, bör du försöka lägga till dem i din rutin när du är 35 år.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: