Föroreningar (även när de är inne) kan orsaka håravfall och håravfall: Vad man ska göra

Luftföroreningar finns överallt - runt omkring oss, ja, även inomhus - och vår exponering för den dagligen är till stor del utom vår individuella kontroll. Dess skadliga effekter på vårt största organ hud , har dokumenterats väl, men mer och mer forskning visar att luftföroreningar också har en betydande inverkan på en annan aspekt av hudvård - vår hårbotten och därefter vårt hår.

Luftföroreningar kan inte bara byggas upp ovanpå våra strängar och orsaka att de i sin tur verkar tråkiga, svaga och smutsiga, men det kan också bidra till allvarligare biverkningar, inklusive håravfall . Här är vad du behöver veta.

Varför är föroreningar så dåliga för vårt hår?

1.Luftföroreningar bidrar till håravfall.

Ja, du läste rätt. Enligt en studie från 2019 fann forskare att exponering för vanliga luftföroreningar (känt som partiklar eller förkortat PM) minskade nivån av ett specifikt protein i hårsäckcellerna - det protein som är ansvarigt för att främja hårväxt i första hand . Med andra ord, när hårsäckceller utsattes för vanliga luftföroreningar (inklusive biprodukter från förbränning av fossila bränslen och allmänt partikeldamm), deras förmåga att producera ny hårväxt saktade ner . Och ju mer föroreningar de utsattes för, desto mer håravfall uppstod. Slutsats: En växande mängd forskning bekräftar att håravfall är kopplat till luftföroreningar.

två.Luftföroreningar slöar hårfärgen.

På samma sätt som oxidativ stress slöar vår hudton över tiden, den oxidativa stress som orsakas av luftföroreningar kan göra detsamma för vårt hår. Forskning har bekräftat att fria radikaler kan skada håret manifesterar sig i förlust av färg , eller grått hår samt håravfall. Hårgrått är naturligtvis en naturlig del av åldringsprocessen, men denna förlust av pigment påskyndas i samband med mängden oxidativ stress som hårsäcken utsätts för.

28 feb zodiaken

3.Luftföroreningar orsakar ansamling.

Det partiklar som vi refererade till tidigare - som består av små partiklar och droppar i vår luft som vi anser vara föroreningar - kan också byggas upp i hårbotten över tiden. Om håret inte släpps ordentligt och om hårbotten inte får ordentligt skydd efteråt (vi kommer till det här nästa), kan denna uppbyggnad bidra till betydande hårsäckskador, leda till problem som mjäll och irritation och så småningom till och med leda till håravfall.

Luftföroreningar påverkar inte bara din hårbotten, men det kan också byggas upp på ditt faktiska hår, vilket i slutändan gör att det känns (och ser) smutsigt, tråkigt och tyngt ut. Damm, ångor, smuts och daglig smuts som du möter dagligen bygger faktiskt upp på varje tråd - precis som det gör på din hud om du inte rengör den ordentligt.

15 dec zodiac

Fyra.Luftföroreningar påskyndar hårets åldrande.

Precis som det gör för din hud, bidrar oxidativ stress till för tidig åldrande av håret . Vi pratar inte bara om förlust av pigment (eller gråning), även om det är en del av den naturliga håråldringsprocessen. Vi pratar också om andra aspekter av håråldring, inklusive en allmän minskning av hårproduktionen och gallring av hårsäckarna och hårsträngarna själva. Oxidativ stress, inklusive det som härrör från exponering för luftföroreningar, bidrar till allt detta och totalt sett, påskyndar hårets åldrande.

Vad du kan göra för luftföroreningar och din hårhälsa:

1.Ta ett kollagentillskott.

Eftersom du inte helt kan ta bort dig själv från effekterna av föroreningar måste du se till att du neutraliserar så mycket fria radikaler som möjligt från insidan. Detta innebär att äta mycket antioxidanter, som C-vitamin och vitamin E och stödja din kropp igenom hydrolyserade kollagentillskott . Håret består huvudsakligen av proteinkeratin och strukturella lipider . För att kroppen ska kunna bygga keratin behöver den flera typer av aminosyror, varav många är en del av kollagenpeptider . Faktum är att en av de viktigaste aminosyrorna i keratin är prolin, vilket också finns i kollagenpeptider. Teorin följer att om du tar i dig dessa aminosyror kan de hjälpa till att stödja dina naturliga nivåer av dessa väsentliga ingredienser. -certifierad hudläkare Joshua föredragande, M.D. Kollagentillskott kan också fungera som en antioxidant och hjälp med att neutralisera fria radikaler från oxidativ stress. * Därifrån bör du fokusera på att ta bort föroreningar från hår och hårbotten.

två.Byt i ett schampo mot föroreningar.

Om luftföroreningar är särskilt angeläget för dig, överväga att investera i ett schamponsystem som är specifikt utformat för att mildra de negativa effekterna av luftföroreningar. De rätt schampo kommer att rensa bort skadligt skräp från hårbotten och hårstråna samtidigt som de lämnar nyttiga ingredienser (oljor och antioxidanter, nämligen) för att täta hårets nagelband och skydda det framöver.

3.Ta hand om din hårbotten.

Hårbottenhälsa är så viktigt för hårets övergripande hälsa och dess efterföljande utseende. Om du märker några tecken på inflammation i hårbotten - som allmän uppbyggnad, irritation, rodnad eller ökad känslighet - är det dags att genomföra en vanlig rutin för hårbottenvård direkt. 'Om uppbyggnaden är riktigt extrem kan den till och med dra ner håret eftersom det finns så mycket inflammation runt hårsäcken', enligt Mudgil Dermatology , vilket (ja) kommer att leda till håravfall.

När det gäller luftföroreningar är ett av de bästa sätten att ta hand om hårbotten genom att använda en vecka hårbotten skrubba . Användning av en veckande exfoliering hjälper till att avlägsna all ansamling av luftföroreningar, liksom döda hudceller, olja och överflödig produkt. Nå inte bara för den första hårbotten skrubb du hittar, dock. Ta snarare en minut för att bestämma höger hårbotten skrubba för din egen hårtyp och hårbotten (precis som om du letar efter en ny produkt för din hud).

Fyra.Använd aktuella antioxidanter.

Eftersom luftföroreningar och dess effekter på hårbotten är en form av oxidativ stress, är ett av de viktigaste sätten att motverka dess effekter genom användning av antioxidanter —Som per definition mildrar oxidativ stress. Leta efter hårprodukter som är formulerade med potenta antioxidantingredienser som grönt te och vitaminer C och ÄR .

Take-away.

Föroreningar, från både partiklar inomhus och utomhus, påverkar vårt hår och hårbotten hälsan dramatiskt. Eftersom du verkligen inte har någon kontroll över hur mycket föroreningar du kommer i kontakt varje dag är det viktigt att du tar hand om ditt hår med antioxidanter, kosttillskott och korrekt rengöring. *

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner:

Oxen man vädrar kvinna