En relationsexpert för att hitta äkta kärlek och varför du lockar de felaktiga människorna

I virvelvinden av röda rosor och godishjärtor som är Alla hjärtans dag, räcker det med att säga att vi har kärlek i hjärnan här på mbg. Att hitta 'den' har blivit ett slags ideal när det gäller relationer: Vi är optimistiska för att själsfränder finns, men vi erkänner att de är ganska sällsynta och svåra att hitta.

Det var därför jag var glad att prata med relationsexpert Margaret Paul, Ph.D. , i detta avsnitt av lifeinflux-podcasten. Som bästsäljare med doktorsexamen inom psykologi verkar Paul ha relationer ner till en vetenskap: Hon vet precis vad som krävs för att få ett förhållande att hålla, liksom vad som verkligen händer när ett par bara 'tappar sin magi'.

'Den högsta upplevelsen i livet är att dela kärlek', säger hon till mig i veckans avsnitt. Medan de flesta av oss håller med, kan sann kärlek vara svår att hitta, särskilt om du känner att du har lockat till dig känslomässigt otillgängliga partners.

440 nummer

Du behöver inte oroa dig - här är hemligheten att hitta sann kärlek. (Tips: Du kanske vill börja hålla dig själv ansvarig.)

Allt börjar inifrån.

Det kanske låter uppenbart, men Paul förklarar att innan du kan hitta sann kärlek måste du arbeta med dig själv. Och vi pratar inte bara egenvård (även om hon nämner en bra yoga- och spa-session gör också underverk). Enligt Paul tar självkärlek arbete; du måste binda dig till ditt inre innan du kan förvänta dig att verkligen binda dig till en annan.

”Det är en stor skillnad mellan att försöka få kärlek och att faktiskt dela kärlek. Vi kan inte dela kärlek om vi inte har kärlek att dela, säger hon.

Vad hon menar är kärlek är ungefär som en transaktion. Om du inte har någon kärlek i dig själv att dela, kommer du sannolikt inte att få det sann, intim kärlek i gengäld.

Föreställ dig ditt inre som ett litet barn: 'Du skulle inte åka runt i området och försöka hitta någon annan som kan ta hand om ditt barn, eller hur?' Säger Paul. När vi inte tar hand om våra egna känslor ber vi i grunden någon annan att 'ta hand' om det lilla barnet. Även om någon annan erbjuder att ta hand om ditt barn, kommer barnet fortfarande att känna sig avvisad av dig. 'Och det är vad som händer på den inre nivån,' tillägger Paul.

I grund och botten, om du inte älskar dig själv, kan ingen annan fylla det tomrummet - oavsett hur bra de kan vara.

Vattumannen kvinna vädrar mannen

Det är därför du kan locka 'fel människor'.

Enligt Paul lockar du det du reflekterar. Som sagt, om du är en av de människor som känner att du alltid är ' attrahera fel person , det kan vara dags att titta inåt och se om du verkligen är älska dig själv och redo för intimitet.

Paul förklarar vidare: 'Om människor verkligen var tillgängliga skulle de inte lockas av otillgängliga människor. De skulle lockas av tillgängliga människor. Om du inte är tillgänglig måste du göra ditt inre arbete för att bli tillgänglig. '

Tänk på det här: Du får verkligen vad du lägger ut i världen. Om du utstrålar självförtroende och självkärlek , chansen är att du lockar en partner som också ser ditt inre och behandlar dig som den värdefulla person du är.

'Så ofta lockar vi människor som behandlar oss som vi behandlar oss själva', fortsätter hon. 'Och ​​det är de' fela människorna '. Så om människor avvisar sig själva med sina olika former av självförlåtelse, bedömer sig själva och inte lyssnar på sig själva - kommer de att locka människor som också behandlar dem på det sättet. '

15 mars stjärntecken

Även om det kan låta som en enkel uppfattning är det ganska bemyndigande - vi har verkligen handlingen att locka rätt människor till våra liv; allt som krävs är en liten titt inåt.

Hur ser det inre arbetet ut?

Vi erkänner att det är lättare sagt än gjort. Men Paul har några första steg du kan ta när du vill fokusera på att arbeta på dig själv: 'Inner bonding', kallar hon det.

'Det första jag rekommenderar är att lära sig att vara närvarande i din kropp, med ditt hjärta och med din själ . Lär dig att vara medveten om de känslor du har snarare än att göra alla dessa självförlåtande saker för att undvika dem. När du väl är medveten om vad du känner, ta ett beslut att ta ansvar för dessa känslor snarare än att skylla på någon annan eller ignorera dem på något sätt. Det är början till att verkligen vara närvarande i dig själv, förklarar hon.

Att älska dig själv, enligt Paul, betyder att du borde ta ansvar för dina känslor snarare än att skylla på andra människor för dem. Om du kommer ihåg ett tips från Paul, låt det vara så här: När du har makt att älska dig själv, kommer du bara att locka någon som verkligen kan göra detsamma.

Resten, som man skulle säga, är historia.

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: