Tillägget som äntligen lugnade min morgonstress och ångest *

Morgon brukade vara min favorit tid på dagen. Jag skulle vakna tidigt, äta en lugn frukost, lyssna på mina favoritpodcasts på väg till jobbet och komma fram till mitt jobb på lifeinflux klart och redo att gå. COVID har verkligen förändrat saker. Nu när mina morgnar - som resten av dagen - tillbringas i karantän, tycker jag inte om dem nästan lika mycket. De stressar mig faktiskt.

Under det gångna året har jag provat massor av saker för att börja dagen rätt: Jag köpte målarböcker och kastade mig i bakningsprojekt. Jag försökte lugna mig själv med massor av meditation och en stadig tacksamhetsövning. Inget av det hjälpte till att lindra min stress på något meningsfullt sätt och jag var fortfarande super orolig från det ögonblick jag vaknade.

Det var tills jag började ta ett hamptillskott på morgonen, vilket nu är den enskilt viktigaste delen av min karantänrutin. Så här ser mina morgnar ut nu:

15 feb tecken

Första saker först: Jag tar min hampa multi + tillägg.

Jag tar två kapslar med mbg's hamp multi + -tillskott först på morgonen för att hålla oroliga tankar borta. * Även under dessa höga stresstider tycker jag att det hjälper mig att känna mig lugn och jämn och förbättra mitt allmänna humör. * Kickern om lifeinfluxs hamptillskott är att den också innehåller vitamin D. -Något jag är i desperat behov av immunitet men har inte fått så mycket sedan jag tillbringar så lite tid i solen. *

Jag har hört från vänner att det är svårt att hitta vitamin D-tillskott online och i butiker just nu, så jag känner mig lättad över att den rekommenderade 1000 IE redan finns i min hampa multi +. Bara ett annat sätt tillägget har hjälpt till att lugna mig! *

Sedan tränar jag (även om det bara är en snabb promenad ute).

Jag har aldrig varit en tidig träningsperson, men med det här nya 'normala' har jag funnit det nödvändigt att flytta först på morgonen. Oavsett om jag gör lite kroppsvikt övningar eller ta en tidig morgon socialt distanserad promenad , flytta min kropp har hjälpt till att rensa mitt huvud från oroliga tankar.

Slutligen ställde jag upp mitt skrivbord för dagen.

När jag väl har tagit min hampa multi + och flyttat kroppen är jag redo att långsamt börja komma in i arbetsläge. Min lägenhet är min fristad och jag har jobbat hårt för att göra den till en lugn plats där jag kan varva ner. Så när jag först insåg att jag skulle behöva arbeta hemifrån under överskådlig framtid var jag nervös för vad detta skulle betyda för mina stressnivåer hemma. Att ställa in en särskild arbetsstation i mitt vardagsrum varje morgon hjälper mig att hålla mitt arbetsliv åtskilt från mitt hemliv, även om de båda spelar ut i samma utrymme.

Jag har några sidobord som jag sätter ihop för att skapa en hemma arbetsmiljö. Mitt skrivbord på mbgs kontor är fullt av vackra saker som ger mig glädje, och jag kunde återskapa lite av det hemma med ljus , en vacker anteckningsbok, läppbalsam och ett stort glas vatten.

mars 2 andra zodiaken

Jag har försökt att inte överklistra så att jag i slutet av dagen enkelt kan flytta sidoborden tillbaka till sina normala platser och förvandla mitt vardagsrum tillbaka till min lyckliga plats.

Med så mycket förändring i världen omkring oss har jag tyckte att det var oerhört användbart att ha några rutiner som stannar samma morgon efter morgon. Jag kanske inte vet vad framtiden innebär, men med dessa stressreducerande verktyg känner jag mig mer utrustad för att hantera vad som helst dagen kastar på mig.

Dela Med Dina Vänner: