Denna ansiktsmask med en ingrediens ger din hud maximal återfuktning

Vi har bara börjat skrapa ytan på hudens mikrobiom, men en sak förblir tydlig genom hela forskningen: Att ta sig till de biljoner av djur som utgör din hudflora är alltid viktigt. Det inkluderar att äta näringsrika, tarmhälsosamma livsmedel, ja, men vad du lägger på din hud lokalt kan också hålla de goda bakterierna blomstrande.

Gå in, yoghurt ansiktsmasker. Näringsämnena som gör yoghurt till en hälsosam frukost, mellanmål eller bakersättning är också det som gör glödet så bra för hudvård. Så här kan denna probiotiska rika spridning ge dig glödande hud, med tre olika konfektioner som du kan prova.

21 december zodiaken

Hur man gör en yoghurt ansiktsmask.

Det är det enklaste DIY-receptet: Produktformulator Jana Blankenship, grundare av det naturliga skönhetsmärket Captain Blankenship , säger yoghurt gör en sublim ansiktsmask helt på egen hand. Slara bara på lite vanlig, fet fet grekisk yoghurt och bom —En hudmjukande ansiktsmask. Det beror på att själva goopen innehåller en hel del mjölksyra , ett kemiskt exfolierande medel som försiktigt slår bort döda hudceller och lyser upp huden. Dessutom, 'Naturligt rik på zink och probiotika, hjälper yoghurt till att bekämpa inflammation', konstaterar Blankenship.

Och medan grekisk yoghurt tenderar att ha den bästa konsistensen för ansiktsmasker, kan du också välja kokosnöt eller sojayoghurt för en vegan alternativ —Försök bara hitta en som innehåller extra probiotika, så din hudmikrobiom kan fortfarande skörda fördelarna.

Oavsett, yoghurt på egen hand ger en ganska hälsosam goop. Men om du vill ge din ansiktsmask lite mer oomph, du kan blanda i några andra köksingredienser för extra hudfördelar:

1.Lugnande havregryn och honungsmask

Både gröt och honung hyllas för lugnande hudirritation - perfekta ingredienser för att balansera peeling från yoghurt mjölksyra. Här är en sammansättning från Blankenship som synligt mjukar upp huden:

• 1 msk. yoghurt (igen, vanlig och fullfett)
• 1 msk. havremjöl; 'Du kan mala det själv i en kaffe- eller kryddkvarn', säger Blankenship. En kraftfull mixer fungerar också.
• ½ tsk. honung (perfekt för extra hydrering och antiinflammatoriska fördelar)
• 1 mosad jordgubbe (valfritt men rekommenderas för vissa tillsatta antioxidanter och fruktenzymer)

Blanda allt i en skål, skaka sedan på det i 10 till 20 minuter innan du sköljer av med ljummet vatten och följer med fuktighetskräm eller olja.

två.Antiinflammatorisk persilja och yoghurtmask

För akne-benägen hud, denna persilja-yoghurtmask är utmärkt för breakout kontroll. Även om det inte finns några peer-reviewed studier att referera till (ännu) påstås persilja anekdotiskt ha akne-bekämpande egenskaper - örten innehåller höga halter av vitaminerna A, C och K , som kan hjälpa till att avvärja inflammation och balansera oljeproduktionen.

• 1 handfull persilja, hackad
• 1 msk. äppelcidervinäger
• 1 msk. yoghurt

Blanda alla ingredienser ordentligt och skaka sedan på drabbade områden. Skölj efter 20 minuter med ljummet vatten, följ med fuktighetskräm eller olja.

3.Hydrerande avokado och bananmask

Detta mask innehåller en cocktail av fuktgivande ingredienser. Specifikt har oljorna sin rättvisa andel av fettsyror och vitaminer; bananer kan vara supermjukande på huden, och låt oss inte glömma de återfuktande egenskaperna hos aloe vera . Proffstips: Sätt också på håret och hårbotten för extra hydrering.

• 1 kopp yoghurt
• ⅓ banan
• ½ avokado
• 2 msk. aloe vera
• 1 msk. olivolja

Kombinera alla ingredienser i en mixer och blanda tills den är jämn. Applicera masken och låt stå i 10 till 15 minuter. Skölj med ljummet vatten och följ med fuktkräm eller olja.

722 ängel nummer kärlek

Takeaway.

Medan yoghurt i sig gör en ansiktsmask på egen hand kan du definitivt klämma in andra ingredienser för att ge sammansättningen extra fördelar. Om du ska göra ett giss-och-test, var noga med att prova det först på din arm, om du möter några reaktioner på dessa ingredienser topiskt. Och, naturligtvis, en yoghurt ansiktsmask kanske inte är bäst för dig om du har en mejeriallergi eller intolerans. Bättre att byta i ett alternativ för vegansk yoghurt eller hålla fast vid något av det andra DIY ansiktsmasker vi har sammanställt.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: