Vad är platonsk vänskap? Fördelarna och gränserna

Bild av santi nunez / Stocksy19 april 2023Våra redaktörer har självständigt valt produkterna som listas på denna sida. Om du köper något som nämns i den här artikeln kan vi tjäna en liten provision .

Vänskap förbises ofta i vårt romantikdrivna samhälle, men att ha solida platoniska relationer är en viktig del av att upprätthålla ett lyckligt och hälsosamt liv för de flesta. Platonska vänskap, i synnerhet, är en av de viktigaste typerna av förbindelser vi kan ha.

Vad är en platonisk vänskap?

En platonisk vänskap är en meningsfull relation mellan två eller flera personer utan några sexuella eller romantiska känslor eller beteende inblandade. Som par- och sexterapeut Kyle Zrenchik, Ph.D., ACS, LMFT , förklarar, platonska vänskap har 'det enda syftet att njuta av varandras sällskap.'

Ordet platonisk hänvisar till den grekiske filosofen Platon, som utförligt teoretiserade om de olika sätten att människor kunde älska varandra och söka sanning. Med tiden kom hans namn att förknippas med icke-romantiska, icke-sexuella relationer, särskilt de som involverade ett djupt och speciellt band. Vanliga platoniska relationer inkluderar de mellan en förälder och ett barn, en mentor och student, professionella medarbetare eller en grupp grannar.

'De flesta vänskaper är platoniska,' tillägger Zrenchik, även om många tycker att termen är särskilt användbar när man talar om vänskap mellan två personer som teoretiskt skulle kunna attraheras av varandra - till exempel en hetero man och en hetero kvinna. 'Platonska vänskaper är platoniska eftersom båda människor önskar att förhållandet ska vara utan sexuella eller romantiska upplevelser', förklarar han.

I jämförelse kan icke-platonska vänskap inkludera vänner med fördelar situationer, vänskap med ex där känslor fortfarande kan finnas kvar, eller situationer där en person känner ' vän zonerad ' och metar efter något mer.

På en bredare nivå handlar det om att ha platoniska vänner om att ha vänner som du får kontakt med på sätt som går utöver sex eller romantik. Tänk en syster från en annan herre eller en bror från en annan mamma.

Tecken på en platonisk vänskap:

Ni bryr er båda mycket om varandra utan någon romantik inblandad.
Du har alltid deras rygg.
De känner till dina hemligheter och vice versa.
Du skulle lita på att de tar hand om dina barn/husdjur/älskade krukväxter.
Du tycker att de är roliga och fängslande.
Andra människor 'får' dig inte alltid, men det gör de!
Du tycker om att prata med andra människor om dem.
Du kan umgås utan att behöva 'göra' något.
Du kan vara både väldigt fånig och väldigt seriös med dem.
Du kan berätta hur den andre känner utan att behöva diskutera det mycket.
Du delar söta och meningsfulla stunder utan att det är sexuellt eller romantiskt.
Om någon antyder att det i hemlighet är något romantiskt på gång mellan er, tycker ni både att det är humoristiskt och/eller uppenbart hur fel de har.
Du kan gå ett tag utan att prata och enkelt komma tillbaka in i spåret.
Du hjälper dem med deras kärlekslivsproblem.
Du stödjer deras romantiska relationer med andra människor.
Du vet, älska och knyta an till sina romantiska partners och vice versa.
Du har liknande intressen och värderingar.
När du slåss gör du alltid upp.
Man saknar dem när man inte setts på ett tag.
Det finns ingen önskan om sex eller romans mellan er.
Om man finner den andra attraktiv är inte de känslorna i fokus för relationen och sublimeras utan att det är en stor prövning.

Fördelarna med platonska vänskap

Fördelarna med att ha platonska vänner är långtgående och varierande. Här är bara några:

Social anknytning

Platonska vänskaper ger ditt liv en stadig byggnadsställning att organisera ditt liv runt. Med vänner kan du dela intressen och hobbyer , klara livets upp- och nedgångar tillsammans och utveckla en speciell syntax för förståelse. 'Platonisk vänskap gör det möjligt att känna sig ansluten, diskutera idéer och känna sig bevittnad i allmänhet i livet', säger certifierad sexterapeut Heather Shannon, LCPC, CST .

Våra sociala kontakter tillåter oss också att ha unika och tillfredsställande upplevelser i livet. Som legitimerad terapeut Oumou Sylla, LMFT , uttrycker det, 'Vänskap är portaler, och portaler kan leda dig till några magiska ögonblick.'

Känslostöd

Platonska vänskaper erbjuder dig platser att bli 'sedda, bevittnade och hörda', förklarar Sylla. Det vill säga att dina vänner ger dig möjlighet att dela dig med någon som förstår och stöttar dig, vilket är ovärderligt för din självkänsla och ditt välmående. 'Platonska vänskap/relationer ger dig möjligheten att växa, älska och erbjuda omsorg för dig själv och andra', förklarar de.

Platonska vänner kan också fungera som bollplank och ge råd när du behöver det, tillägger Shannon, eller till och med bara vara din hejarklack när du rör dig genom livets toppar och dalar.

Förbättrad mental och fysisk hälsa

I allmänhet, nära vänskap även fungera som en skyddande faktor mot ensamhet, depression 1 , ångest och förtvivlan, säger Zrenchik. Social isolering har kopplats till tidig dödlighet 2 och a mängd andra hälsoproblem 3 , så att ha ett nätverk av människor som du känner dig nära och ansluten till är avgörande för mental och fysisk hälsa.

Förstå andra kön

Konventionell 'visdom' menar att hetero män och kvinnor inte kan vara vänner med varandra, men Shannon betonar att det är en stor myt. Dessa relationer är inte bara möjliga utan kan vara extremt fördelaktiga för båda parter, konstaterar hon.

'Heroliga män och kvinnor kan njuta av att ha en platonisk vän med ett annat kön eftersom de kan få en annan synvinkel. De kan få dejtingråd, hjälp med familjemedlemmar som gör dem galna, eller bara påminnelser om saker de är inte överväga när det gäller andra kön”, förklarar hon. 'Som sex- och relationsterapeut ser jag att folk ofta gör antaganden och tror att de vet vad som finns i någon annans huvud. Att ha ett bollplank som kanske vet mer än du om en mans eller kvinnas perspektiv kan vara en livräddare.'

Möjligheter för utsatthet, speciellt för män

För hetero män kan fördelarna med en platonisk vänskap av blandad kön vara ännu starkare. 'Hero män rapporterar ofta om känslor av ensamhet, även när de har många manliga vänner', förklarar Zrenchik. 'Detta beror på mäns tendens att undvika känslomässiga, sårbara konversationer, medan detta är vanligare bland kvinnliga relationer. I en platonisk relation med blandad kön kan män känna sig mer tillfreds med att diskutera sårbara ämnen.'

12 maj undertecknar

Utöka våra vårdnätverk och ta bort trycket från romantiska relationer

När vi se upp för våra vänner och de för oss får vi uppleva ett slags omsorg och oro utanför gränserna för biologisk familj eller romantikens förväntningar. Detta kan vara otroligt befriande.

'Vi försöker ofta få alla våra behov tillgodosedda av en person som är vår sexuella, romantiska och känslomässiga livspartner. Det är för mycket att förvänta sig av en relation', säger Shannon. 'Ju mer vi kan vara omgivna av en gemenskap av vänner och få vår 'kärleksbägare' fylld, desto bättre mår vi, desto längre lever vi, och desto mer realistiska kan vi vara i våra sexuella relationer om vi har dem.'

Att försöka tänka kritiskt på vad vi verkligen förväntar oss av människorna i våra liv kan hjälpa oss att få mer tillfredsställande och tillfredsställande relationer. Tänk på all energi du någonsin har lagt på dejting och sex. Tänk om du fokuserade en del av det på att vårda och förstå de platoniska banden i ditt liv?

Gränser i en platonisk vänskap

Gränserna i en platonisk vänskap kommer ofta att variera mellan olika vänner. 'Gränser är flexibla och utvecklas. De är riktlinjer, inte regler', säger Sylla. Så det handlar om att hitta det som är rätt för dig.

Som sagt, här är några överväganden när det kommer till gränserna för platonska vänskap:

Fysisk beröring i platonska vänskap

När det kommer till fysisk beröring kan din körsträcka variera beroende på om detta är OK i en platonisk vänskap. Vissa människor är supertaktila med sina vänner, medan andra inte är det. Enligt Shannon är det vanligast att vänner är bekväma med att kramas och en vänlig beröring men inte kyssas på läpparna eller andra mer intima handlingar.

Som sagt, det är säkert möjligt att hålla hand med och kela dina platonska vänner, och vissa platonska vänner kan till och med kyssas ibland. 'Jag känner människor som kan närma sig sex på ett platoniskt sätt', säger Shannon. 'De kan njuta av någons sällskap och njuta av den fysiska sexhandlingen utan att utveckla romantiska känslor eller förväntningar. Alla är inte kopplade på det här sättet eller vill ha det här, men det är möjligt.'

Så länge som att ansluta på en icke-sexuell eller icke-fysisk nivå fortsätter att vara grunden för vänskapen, kommer några kyssar eller kram här och där inte att ta bort den platoniska karaktären hos bandet om alla är på samma sida.

Emotionell intimitet i platonska vänskap

'Detta varierar mycket! Du kanske har en platonisk vän som du gör triviakväll med en gång i månaden som en del av en grupputflykt. Och du kanske har en platonisk vän som du flyttar ihop med och uppfostrar dina barn tillsammans', säger Shannon. Den senare kallas ibland för platoniska livspartners, platonska själsfränder , eller ett queerplatoniskt förhållande (mer om det nedan).

Varje person och varje relation är unik. Nyckeln är att se till att du och din vän båda är bekväma med nivån av känslomässig intimitet som ni har, och att ni känner att ni kan diskutera era behov och önskemål om några problem uppstår.

För mer, kolla in mbgs fullständiga guide till de olika typer av vänskap människor kan ha i sina liv.

Flirtar platonska vänner?

Detta är en annan där det verkligen beror på de inblandade personerna. Vissa människor är det naturligt flirtig och använd det som ett sätt att knyta an till människor, medan andra bara flirtar om de tänker hitta en make, ett hus och fyra barn. Så det handlar verkligen om komfortnivåer. Kan du flirta utan att din vänskap känns konstig? Vilken roll spelar flirt i ditt liv och din vänskap? Är ni båda på samma sida om vad er relation är till varandra?

Kan platonska vänner bli kära?

Att bli kär i en vän är definitivt möjligt, bekräftar Sylla. Naturligtvis är detta inte vad som kommer att hända för de flesta människor och deras vänner, men det är verkligen inte ovanligt att människor som började som platonska vänner inser att de har blivit kära . Om vi har mycket gemensamt med någon, spenderar trevlig tid med dem och tycker att de är coola nog att vara vän med, då sexuella och romantisk attraktion kan helt blomma därifrån.

Även när det gäller definitioner, noterar Zrenchik att om du har blivit kär i en vän och nu letar efter något romantiskt med dem, kommer dessa känslor direkt i konflikt med att vara 'platonisk'. Men som sagt, det är inget fel med att bestämma sig för att byta in sin platoniska status för att börja dejta.

Platonska krossar

Platonska krossar är bäst. Du vet den där känslan när du träffar någon bra på jobbet eller yogan eller i hundparken och du bara känner dig tvungen att prata med dem och umgås mer, trots att du inte vill ligga med dem? Det är en platonisk förälskelse!

Även känd som en vän crush , dessa typer av crusher kan kännas lika roliga som en vanlig crush eftersom det är njutbart att fastna i spänningen av att någon ny kommer in i ditt liv. Försumma bara inte dina befintliga vänskaper i brådskan!

Tillbringa tid tillsammans

Platonska vänner kan spendera så mycket eller så lite tid tillsammans som de vill. Shannon säger att det inte finns något behov av att försöka begränsa din tid eller hur ofta du kommunicerar så länge ni båda njuter av det. 'Som all vänskap styr du hur du dyker upp. Ring så ofta du vill, sms:a så ofta du vill, träffas personligen så ofta du vill', säger hon. 'Det är OK att säga nej, och det är OK att säga ja ganska ofta.'

Hur man vårdar en platonisk vänskap samtidigt som man behåller gränser

Att hålla en vänskap strikt platonisk innebär kommunikation, precis som alla andra relationer. 'Det är viktigt att veta vad du vill, veta vad du inte vill ha och kommunicera det', säger Zrenchik. En god vän bör vara villig att lyssna och ta emot, och de kommer inte att få dig att känna skuld för det.

Och efter att ha angett dina preferenser är det viktigt att du också följer dina egna önskemål, förklarar Zrenchik. 'Till exempel, om du är en kvinna och du berättar för din manliga vän att du känner dig obekväm med att han kallar dig 'älskling', men sedan kallar du honom 'älskling', kommer det att skicka blandade budskap , och det blir svårare för varje person att inte bryta mot de fastställda gränserna.'

Shannon rekommenderar också att vara ärlig mot dig själv om du verkligt se den här personen som en platonisk vän. 'Vi kanske tycker att någon är cool och inte vill förlora dem helt, så vi föreslår att du är vänner. Men om du kämpar mot dina romantiska och sexuella känslor hela tiden kan det vara lite plågsamt', förklarar hon. 'Jag rekommenderar starkt att du väljer att inte tortera dig själv!'

Platonska relationer och asexualitet

Asexuella människor är människor som har liten eller ingen lust att ägna sig åt sex. Som sådan kan platoniska relationer spela en betydande roll i deras liv.

214 nummer

'Vissa asexuella människor har romantiska partners, och vissa ägnar sig fortfarande åt sexuella aktiviteter. Men det finns en övergripande nedtoning av sex och en större betoning på känslomässig intimitet', förklarar Shannon.

Även för dem som inte identifierar sig som asexuella kan detta fokus på emotionell intimitet vara fördelaktigt, säger hon och tillägger: 'Jag tror att vi överbetonar sexuella relationer och underbetonar platoniska.'

Vissa människor väljer att avsiktligt skapa djupa, intima livspartnerskap med människor som är lika engagerade som långvariga romantiska relationer men fortfarande är platoniska till sin natur, ibland kallade queerplatoniska relationer i HBTQ+-gemenskaper.

Vanliga frågor:

Takeawayen

Platonska vänskap är en riktigt viktig och ofta förbisedd del av livet. Att få och behålla vänner som vuxen är precis lika viktigt som det var när vi var barn, även om samhället säger till oss att vuxna bör fokusera på romantik, familj och karriärer på bekostnad av allt annat. Att ta sig tid att prioritera och vårda våra platoniska relationer kan vara berikande för vår fysiska och mentala hälsa och för vårt allmänna välbefinnande.

Dela Med Dina Vänner:

Ta Reda På Ditt Antal Ängel