Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Vad är 'cellulär metabolism' och hur påverkar det hur vi åldras?

Ordet 'metabolism' ringer sannolikt en klocka, men 'cellulär metabolism' kan vara en annan historia. Men som OB / GYN Alyssa Dweck, M.D., M.S., FACOG , delar med oss, det är extremt viktigt för vår allmänna hälsa att optimera vår cellmetabolism. Denna process, säger hon, är utan tvekan den viktigaste komponenten i vår ämnesomsättning.





Vad är vår cellulära metabolism?

Vår cellmetabolism, säger Dweck, är grunden för alla metaboliska processer i våra kroppar. Det är den kemiska processen genom vilken våra celler producerar energi och andra cellulära funktioner - inklusive nedbrytning, borttagning och regenerering av nya celler.

24 januari tecken

Vår cellmetabolism är beroende av att NAD fungerar. Om du behöver en mini-uppdatering , NAD + är ett ämne som varje cell i vår kropp använder för att förvandla mat till energi, och det minskar när vi åldras.



'Vi har så många celler i kroppen, och varje cell förlitar sig på NAD + i ett försök att skapa energi', förklarar Dweck på podcasten för lifeinflux. 'Oavsett om vi pratar om ämnesomsättning genom sköldkörteln, genom matsmältningen eller genom kaloriintag, så är alla dessa celler i vår kropp beroende av att NAD + går framåt.'



Varje metabolisk process i vår kropp är beroende av denna cellulära metabolism för att hålla sig i rörelse. Så det är viktigt att se till att våra cellulära ämnesomsättningar är snabba - och ett effektivt sätt att göra det är att upprätthålla goda nivåer av NAD +.

Annons

Hur kan vi optimera NAD +?

'Det finns en del riktigt spännande forskning just nu för att hitta sätt att stödja NAD + genom tillskott,' konstaterar Dweck.



Dessa tillskott, enligt Dweck, är former av det vattenlösliga vitamin B3, och vart och ett har visat sig förbättra NAD + -nivåerna i våra celler och uppmuntra livslängd . *



Den senaste formen av vitamin B3 på marknaden kallas nikotinamidribosid eller NR . Detta tillskott främjar sirtuins aktivitet och innehåller inte många av de biverkningar som är förknippade med andra former av vitamin B3, såsom ansiktsspolning. * 'Det har många fördelar och minimalt bagage', konstaterar Dweck. *

5 nov zodiac

Medan kosttillskott kan fungera som en ytterligare resurs för att stödja kroppens nivåer av NAD, * kan du också vidta förebyggande åtgärder: att minska skadlig sol exponering, alkoholanvändning och stress är också metoder för att bekämpa vår 'cellulära åldrande', konstaterar Dweck.



1 januari zodiakompatibilitet

Dweck erkänner att vi inte ska leva i rädsla för cellulär åldrande, men hon tror att mobilnivån är lika viktig som kosmetika eller träning när det gäller hälsosamt åldrande. * Hon säger, 'I ett försök att hjälpa vår åldrande måste vi förbättra vår cellmetabolism så att vi alla kan åldras mer graciöst.' * Väl sagt, Dweck.



Om du är gravid, ammar eller tar mediciner, rådfråga din läkare innan du börjar en tilläggsrutin. Det är alltid optimalt att rådgöra med en vårdgivare när man överväger vilka kosttillskott som passar dig.

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: