Ta Reda På Ditt Antal Ängel

En ayurvedisk expert packar upp den vanligaste missuppfattningen av Dosha

'Vad är skillnaden mellan min doshiska konstitution och min dosha som inte är i balans?' Som ayurvedisk utövare är det här Nr 1 fråga jag får från kunder.





Många av dem har tagit dosha frågesporter och kände att känslan av validering läser över deras typ, tänkande, Ja, det är helt jag. Sedan, efter att ha dykt djupare, har de varit förvirrade att märka att några av de symtom som kroppen upplever inte stämmer överens med den typ som de ursprungligen identifierade sig med.

Vid den här tiden säger jag till dem att deras doshiska konstitution, eller vem de är medfödda, är skild från deras upplevda dosiska obalanser. Låt oss bryta ner vad den skillnaden betyder och varför det är så viktigt.



Vad är en doshisk konstitution (aka prakruti )?

Jag gillar att tänka på en doshisk konstitution som liknar en födelsekarta skulle du få i en astrologiläsning.



Det är en unik smink av alla tre dosha-typerna - vata , pitta och kapha — Ges i procent (eller cirkeldiagram) som speglar de energier och kvaliteter som utgör vem du är som person.

Dessa energier uttrycks genom din fysiska struktur, fysiologi och personlighet. De förändras inte.



Till exempel kan en ayurvedisk rådgivare bedöma dig som 56% vata, 28% kapha och 16% pitta. Det betyder att vata är dominerande i din natur. Du har märkt många av de vata-kvaliteter och energier som finns inom dig under större delen av ditt liv. Du har fortfarande pitta- och kapha-energier, men de är mindre dominerande i din natur.



Denna procentsats, och hur den uttrycks, är helt unik för dig . Även om någon annan har exakt samma procentuella fördelning kommer det sätt som doserna presenterar sig genom den personen att se annorlunda ut än det sätt de presenterar sig genom dig.

När du tar en dosha-frågesport online identifierar du troligen din dominerande dosha-typ. När du arbetar med en ayurvedisk rådgivare arbetar du dock vanligtvis för att balansera din doshiska obalans.



Annons

Vad är en dosisk obalans (aka vikruti )?

Jag tycker om att tänka på en doshisk obalans som en transitläsning i astrologi. Detta är en läsning av var grahas (måne, sol och planeter) är på himlen just nu och hur de kan påverka hur du mår.



På samma sätt beskriver en dosisk obalans var det finns ett överskott av en specifik dosha i ditt liv baserat på dina nuvarande erfarenheter. Detta uttrycks inte som procent eller cirkeldiagram utan kan betraktas som mer som ett stapeldiagram.

25 september horoskop

Med hjälp av exemplet ovan kan samma klient vara 56% vata, 28% kapha och 16% pitta av naturen. Men deras dosiska obalans kan vara ett överskott av pitta.

Den här personen kan arbeta i ett jobb som kräver långa timmar, ha ilska mot sina föräldrar för att uppmuntra dem att utöva en roll som inte är i linje med deras darmisk väg , och dras till livsmedel och livsstilsaktiviteter som är eldiga av naturen. Det här är några av många influenser som kan öka mängden eld inom individen, vilket resulterar i ett överskott av pitta.



Rådgivarens roll är att hjälpa klienten att pacificera pitta så att deras naturliga doshiska konstitution kan återställas.

Till skillnad från konstitution förändras dosiska obalanser alltid. Allt som kan upplevas under denna livstid har en energi bakom sig som kan påverka sinnet, kroppen och själen. Mat, årstider, livsstil, partnerskap, arbete, resor, klimat och miljö påverkar alla doshas.

En daglig träning för att hålla dig balanserad.

Även om denna skillnad kan vara förvirrande till en början kan det vara väldigt enkelt och intuitivt att genomföra den i praktiken. Hemligheten är att flytta din medvetenhet för att känna igen hur du mår hela dagen.

Öva på att ställa dig själv de här tre frågorna varje morgon och kväll i två veckor och märka skillnaden det gör i hur du känner:

  1. Hur kan jag beskriva mitt nuvarande tillstånd att känna och vara? Använd beskrivande ord som jordade, kaotiska, mobila, styva, kalla, expansiva, etc. Om du noterar en känsla, beskriv känslornas egenskaper. Om du noterar en fysisk känsla, beskriv känslan (dvs. Angelägen skulle vara 'spridd, mobil, lätt, variabel').
  2. Om mitt nuvarande tillstånd att känna och vara inte känns bra i min kropp, vilka är några motsatta egenskaper som jag vill uppleva? Om du känner dig kaotisk eller störd kan de önskade egenskaperna kännas jordade och stilla.
  3. Vilka konkreta saker kan jag träna idag som kommer att flytta mig till att uppleva önskad kvalitet? Jag kan gå en promenad i naturen för att känna mig jordad eller träna tre minuter med tyst meditation för att känna mig still.

Med denna enkla rutin kan du utnyttja din egen helande kraft och träna Ayurveda på sin mest grundläggande nivå. Låt det vara enkelt och låt det vara kul! Ju mer du tränar, desto mer förtroende odlar du på dig själv.

Lycklig övning.

Den här artikeln har skrivits av Angelica Neri .

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: