Vilken ayurvedisk dosa är du? Ta reda på det med denna tvåminuttersquiz
Till skillnad från helhetssynen i väst, Ayurveda är mer fokuserad på individen. I detta gamla hälsosystem finns det tre distinkta doshas: vata (luft), pitta (eld) och kapha (jord).
29 mars zodiakompatibilitet
Läs mer om Ayurveda
Upptäck din dosha och lär dig de hemliga mat-, skönhets- och livsstilsritualerna för att leva din dharma.
BÖRJA LÄRA SIG Vi är alla en unik kombination av de tre doshas, men de dyker upp i olika mängder för var och en av oss. Vissa av oss är naturligtvis luftigare, medan andra har mer eld, och andra bär en mer jordad, jordnära energi.
För att få en känsla av din primära dosha, ta min dosha-frågesport och bläddra ner för mer information om hur du tolkar ditt resultat. Och för en omfattande guide om de bästa livsmedel, rörelser och livsstilsskift för att stödja din dosha, kolla in min helt nya mbg-klass, En modern strategi för Ayurveda .
Annons
Vad är din dosha?
Vata
Vata är kall, torr och ständigt rörlig, som höstvinden.
Mentalt:
Vata-typer är kreativa frittänkare som kräver ständig förändring och lätt blir uttråkade av det vardagliga. Idéer cirkulerar genom deras sinnen som höstlöv, och ibland är det svårt att organisera tornado i huvudet. De är stora övertänkare, och när de är ur balans är de benägna att ångest, ätstörningar och sömnlöshet. Vata-typer har levande drömmar, med tankar som flyter genom deras sinnen mellan klockan 02.00 och 06.00, när vata-tiden är högst.
Fysiskt:
Vatas är kalla och torra som höstlöven. De tenderar att ha torr hud och hår och känns ofta kalla. Deras aptit varierar som vinden, ibland stark och andra gånger ödmjuka. De älskar rörelse och motion men kan lätt överanstränga sig själva och bli trötta och svaga.
Internt:
Vata-typer är benägna att ackumuleras av luft (uppblåsthet och gas) och torrhet i tjocktarmen (förstoppning).
Pitta
Pitta är eldig som sommarvärmen.
Mentalt:
Pittatyper drivs hårt arbetande som trivs i ett tillstånd av konkurrens. De är arbetsorienterade realister som kommer att göra vad som krävs för att få jobbet gjort. Överdriven värmeackumulering kan få dem att bli otåliga och upprörda, även om de i allmänhet är starka ledare.
Fysiskt:
Pitta-typer innehåller mycket värme som måste släppas. Du kan ofta se tecken på eld i kroppen manifesterar sig som röda toner i håret och ett rodnat ansikte. De blir lätt överhettade och tål inte varma, fuktiga dagar. De svettas mer än de andra doshas och är naturligt väl muskulösa. De behöver ansträngande träning för att kyla ner sina kroppar och kan bli beroende av träning. De har mer fet hud som är benägen för akne.
Internt:
Pittatyper innehåller mycket eld och kan smälta om vad som helst. De utvisar ofta överflödig magsyra, som lider av halsbränna och hyper surhet. De gör det bäst i rutinen, och deras eld kommer ut när de har missat en måltid!
Kapha
Kapha är fuktig, lugnande och kall som våren.
Mentalt:
Kapha-typer är tålmodiga, snälla och lojala. De är humoristiska bra lyssnare som alla kommer till när de behöver en rock. Men kapha-typer tenderar att undertrycka sina halschakran och låsa in burar känslor, känner sig ensam och deprimerad. De är benägna att självuppskatta beteenden och binge-äta, övertyga sig själva är det en bättre idé att stanna hemma och börja sin träning rutin på en annan dag. De är långsamma att initiera förändringar och hitta tröst i sina rutiner.
Fysiskt:
Kapha-typer har kalla händer och fötter på grund av dålig cirkulation. Men till skillnad från vata har de inte torr och grov utan ganska fuktig och mjuk hud. Kapha-typer tenderar att äta för mycket och är benägna att hålla kvar vatten, trög metabolism och viktökning.
Internt:
Kapha-typer har en långsam ämnesomsättning och känns ofta trög efter en måltid. De lockas av rika, krämiga livsmedel som mejeriprodukter och desserter som har liknande egenskaper som kapha-energi, vilket gör att de känns tyngre.
