De 10 bästa kuddarna 2023 för en hälsosammare och bekvämare sömn

Det handlar mycket om att förbereda sig för en god natts sömn. Du har sett till att din näring är i schack, din sömnspårningsenhet är på och du har uppgraderat till en stödjande, men ändå prisvärd, madrass . Du gör framsteg – men om du inte har den bästa kudden får din kropp inte den höga nivån av återställande sömn det kan vara.

Studier visar att kudden du använder kan ha en direkt inverkan på nacksmärta, ryggradsjustering och övergripande kvaliteten på din sömn . Om du sova varmt , du vaknar regelbundet med nacke- eller ryggsmärtor, eller du bara letar efter något som är lite bekvämare , det finns massor av alternativ där ute för de bästa kuddarna för att förbättra din sömn.

Om variationen av val verkar skrämmande, oroa dig inte. Vi har sammanställt en lista över de bästa kuddarna 2023, med riktig feedback från användare, expertinput och allt du behöver veta om hur du väljer ut rätt kudde för dig.

10 januari stjärntecken

Snabblista:

Snabblista:

Hur man handlar en kudde.

Faktorer som längd, vikt, sömnposition och sömnbenägenhet kommer alla att spela en avgörande roll för att välja rätt kudde för dina egna behov. Använd kriterierna nedan för att begränsa det.

Sovställning :

Positionen du sover i bör vara ett vägledande ljus för alla dina madrass- och kuddval. Matthew Cobb , D.C., av Innate Balance Kiropraktik i Beverly Hills, Kalifornien, förklarar: 'Om du är en sidosleeper bör du överväga en kudde på den tjockare sidan som kommer att bibehålla en 90-graders vinkel på din nacke. Ryggsliprar behöver en medium eller något mindre kudde för att förhindra nacken. från att vara förhöjd, vilket orsakar nackspänningar.' För magsovande, 'En tunnare kudde hjälper till att minska smärta i nacke, rygg och axlar.'

Temperaturkontroll:

För den som sover varmt är en temperaturreglerande kudde nödvändig. Naturliga, andningsbara material som latex och bomull är fuktavledande och hjälper dig att hålla dig sval hela natten.

Material:

Med alternativ som memory foam, latex, dun och dunkuddar, beror materialvalet verkligen på personliga preferenser. Om du har vissa allergier eller känsligheter, kommer det att vara viktigt att leta efter en kudde som är helt naturlig och hypoallergen. Tänk på att vissa material överträffar andra kraftigt på hållbarhetsskalan (mer om det om en minut).

Pris & garanti :

Att investera i din hälsa slår att köpa det bästa fyndet – men att veta att ditt köp är skyddat är ännu bättre. Leta efter kuddar från märken som erbjuder en garanti så att du kan känna dig säker på ditt val.

Vilket är det bästa materialet för en kudde?

Varje material har sina egna fördelar och nackdelar, så detta beror på dina individuella behov. Nedan hittar du användbar information om de mest använda materialen.

Latex :

En av de största fördelarna med latex är att det är naturligt och hållbart. Latexkuddar tenderar också att andas mycket, och de är bra för någon som har allergier eller som sover varmt. Materialet ger bra stöd men tenderar att vara lite dyrare än andra kuddar.

Memory Foam:

Memory-skum är mycket mindre hållbart, men vissa människor älskar det för sin karaktäristiska insjunkningskänsla och det nackstöd som det erbjuder. Tillverkat av polyuretan, kommer detta material att konturera efter din huvudform, vilket gör det till ett solidt val för dem som vill ha den skräddarsydda känslan.

Ner:

Dunkuddar tenderar att vara mycket mjukare och ett bra alternativ för magsovande som behöver mer ge. Dun är gjord av de inre fjädrarna från en anka eller en gås, så du vill vara extra säker på att du letar efter etiskt framställda material. Det bästa med dun är att det är naturligt svalkande på sommaren på grund av dess andningsförmåga men kan behålla värmen på vintern.

Hybrid:

Hybridkuddar försöker dra nytta av det bästa av två världar genom att kombinera två eller flera material för att ge mest komfort och stöd.

Hur vi valde:

Pris

Utan att ge avkall på kvaliteten valde vi kuddar med priser som sträckte sig från till 9, för att säkerställa att det finns ett val för alla.

Material

Varje material har sina egna fördelar, så vi valde ett brett utbud, inklusive latex, dun, alternativ dun och memory foam.

Hållbarhet

Vi fokuserade på naturliga och ekologiska material och prioriterade kuddar gjorda av latex, för ett mer miljövänligt val.

Användarfeedback

Testning, expertinput och kundfeedback är nyckeln till att veta hur bra en produkt är, så vi såg till att läsa recensioner för vart och ett av våra val och bara behöll kuddar med fyra stjärnor och över.

Våra val för de bästa kuddarna 2023:

Bäst mot nacksmärta: Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud® Breeze Dual Cooling™ kudde

Fördelar:

• Ger stöd för alla sömnställningar
• Längre garanti

Nackdelar:

• Inga returer
• Memory skum
• Tung

Material:

Tillgängliga storlekar:

Fasthet:

Loft:

Försöksperiod:

Garanti:

Denna kudde är designad för personligt stöd och för att lindra värk och smärta. Den har en öppen cellstruktur som anpassar sig snabbt för att möta dina specifika behov, såsom vikt, form och temperatur. Märket använder faktiskt samma teknik i sina material som astronauter använder för att absorbera g-krafter i rymden. Detta TEMPUR®-material erbjuder tryckavlastning för att hålla din nacke i en bekväm position, utan att offra stöd. Allt att säga, det här är en av de bästa kuddarna för nacksmärtor .

Vad kunder säger:

Den har en totalpoäng på 4,3 av fem stjärnor på företagets hemsida, med över 2 000 femstjärniga betyg. En nöjd kund skriver , 'Sedan jag och min fru köpte två av den här fantastiska kudden försvann vår nacksmärta, vi gick upp bra och med en god sömn. Utmärkt kudde!' En nackdel är att den här kudden är lite tung för vissa och oöverkomligt dyr för andra.

Denna kudde är designad för personligt stöd och för att lindra värk och smärta. Den har en öppen cellstruktur som anpassar sig snabbt för att möta dina specifika behov, såsom vikt, form och temperatur. Märket använder faktiskt samma teknik i sina material som astronauter använder för att absorbera g-krafter i rymden. Detta TEMPUR®-material erbjuder tryckavlastning för att hålla din nacke i en bekväm position, utan att offra stöd. Allt att säga, det här är en av de bästa kuddarna för nacksmärtor .

Bästa kylning: Fallskärm återvunnen kudde

Fördelar:

• Tillverkad av återvunnet material
• Kyl

Nackdelar:

• Dun kan vara för mjukt för dem som föredrar en kraftigare kudde

Material:

Tillgängliga storlekar:

Fasthet:

Loft:

Försöksperiod:

Garanti:

En bra kylkudde kan betyda skillnaden mellan kvalitetssömn och konstant vridning. Detta är en av de bästa kylkuddar på marknaden, och det blir större poäng för hållbarhetsarbetet. Varumärket tillverkar faktiskt var och en av dessa genom att återanvända returnerade kuddar och sedan lägga till ett 70 % återvunnet bomullsskal. Så inte bara kommer den mjuka, andningsbara bomullen att hålla dig sval, utan du kommer att hjälpa miljön också. Vår redaktör som sover på sidan använder den här kudden varje kväll och tycker att den är svalkande och stödjande. Dessutom är den maskintvättbar.

Vad vår redaktör säger:

'Att hitta en kudde som stöder ryggradens inriktning när du sover är nyckeln till att vakna smärtfri. Jag är en sidosovare, och detta fallskärmsalternativ är perfekt för mig. Det är stödjande men mjukt och precis rätt tjocklek för att låta min nackstöd bekvämt hela natten. Och som hållbarhetsredaktör måste jag säga att den är gjord av återvunnet material!' — Emma Loewe, senior hållbarhetsredaktör

En bra kylkudde kan betyda skillnaden mellan kvalitetssömn och konstant vridning. Detta är en av de bästa kylkuddar på marknaden, och det blir större poäng för hållbarhetsarbetet. Varumärket tillverkar faktiskt var och en av dessa genom att återanvända returnerade kuddar och sedan lägga till ett 70 % återvunnet bomullsskal. Så inte bara kommer den mjuka, andningsbara bomullen att hålla dig sval, utan du kommer att hjälpa miljön också. Vår redaktör som sover på sidan använder den här kudden varje kväll och tycker att den är svalkande och stödjande. Dessutom är den maskintvättbar.

29 november stjärntecken

Bäst för sidoslipare: Avokadogrön kudde

Fördelar:

• Justerbart loft
• Hållbara material
• Tillverkad i USA

Nackdelar:

• Dyr
• För fast för vissa

Material:

Tillgängliga storlekar:

Fasthet:

Loft:

Försöksperiod:

Garanti:

För sidoslipers i synnerhet är det viktigt att din kudde ger tillräckligt med stöd för att ditt huvud inte ska ansträngas men inte för mycket att det är för stöttat – och den här giftfria kudden är helt rätt. Den är gjord av GOLS-certifierad organisk latex och GOTS-certifierad organisk kapok, så du kommer att må lika bra av ditt köp som du gör med den högkvalitativa sömnen den ger dig. Latexen ger andningsförmåga och temperaturkontroll, medan den hypoallergena kapok erbjuder naturligt loft för att se till att sidosliparnas huvuden kan förbli neutrala hela natten.

Varumärkets signaturlatex är känd för sin kontureringsförmåga, vilket gör denna kudde perfekt för att hålla din nacke och huvud i linje och stöttas under natten. Plus, om du behöver lite extra stöd kan du lägga till eller ta bort fyllning för att uppfylla dina önskemål.

Vad kunder säger:

Med nära 6 000 recensioner och ett totalt betyg på 4,5 av fem stjärnor är det rimligt att säga att den här kudden är i toppklass. Recensenter älskar hur bekvämt det är och varumärkets nästa nivå kundservice. Säger en sidosövare , 'Den bästa kudden jag någonsin har använt. Jag är en sidosovare och har nackproblem. Mycket bekväm och förbättrar min sömn.' Vissa kunder tycker att det är för dyrt, och vissa upplevde en avgaslukt vid ankomsten.

För sidoslipers i synnerhet är det viktigt att din kudde ger tillräckligt med stöd för att ditt huvud inte ska ansträngas men inte för mycket att det är för stöttat – och den här giftfria kudden är helt rätt. Den är gjord av GOLS-certifierad organisk latex och GOTS-certifierad organisk kapok, så du kommer att må lika bra av ditt köp som du gör med den högkvalitativa sömnen den ger dig. Latexen ger andningsförmåga och temperaturkontroll, medan den hypoallergena kapok erbjuder naturligt loft för att se till att sidosliparnas huvuden kan förbli neutrala hela natten.

Bäst tunna: My Green Madtress Charcoal Infused Organic Latex Kudde

Fördelar:

• Ingen avgasande lukt
• Billigare
• Organiska material

Nackdelar:

• Icke-garanti
• Ingen provperiod

Material:

Tillgängliga storlekar:

Fasthet:

Loft:

Försöksperiod:

Garanti:

Alla vill inte ha en supertjock kudde. Om du föredrar något på den tunnare (och grönare) sidan är detta ett bra val. Även om organisk latex andas naturligt, har det tagits till en helt ny nivå med tillsats av aktivt kol. Aktivt kol erbjuder både lukt- och fukttransporterande egenskaper för att hjälpa dig att sova svalt och bekvämt.

Bara för att den här kudden är tunn betyder det inte att den inte är hållbar. Formen håller sig över tiden, och den ger fortfarande gott om stöd för många sömnstilar.

Vad kunder säger:

Även om denna kudde bara har en handfull recensioner hittills, är feedbacken överväldigande positiv. Föga överraskande är många kunder nöjda med de högkvalitativa, miljövänliga materialen och kuddens övergripande komfort, samt hållbarheten. En person skriver , 'Allvarligt talat, jag har inte haft en så här bra kudde på evigheter. De brukar platta ut på nolltid men den här känns som att den kommer hålla ett bra tag. Den är squishy på ett nästan fjädrande sätt. Svårt att förklara men jag gillar det! Verkar hjälpa mot nacksmärtor.'

Observera bara, det här är definitivt ett tunnare alternativ, och vissa önskar att det hade mer fyllning.

Alla vill inte ha en supertjock kudde. Om du föredrar något på den tunnare (och grönare) sidan är detta ett bra val. Även om organisk latex andas naturligt, har det tagits till en helt ny nivå med tillsats av aktivt kol. Aktivt kol erbjuder både lukt- och fukttransporterande egenskaper för att hjälpa dig att sova svalt och bekvämt.

Bäst för snarkning: Brooklyn Sängkläder Talalay Latex Pillow

Fördelar:

• Hypoallergen
• Miljövänliga material
• Längre provperiod

Nackdelar:

• Mindre andas
• För fast för vissa

Material:

Tillgängliga storlekar:

Fasthet:

Loft:

Försöksperiod:

Garanti:

Det finns massor av effektiva anti-snark kuddar på marknaden, och detta är ett av de bästa (och mest prisvärda) alternativen. Medan latexuppbyggnaden kommer att anpassa sig till ditt huvud och nacke för maximal ryggradsjustering, kommer alternativet med högre loft att hålla din halss luftvägar öppna. Ytterligare ett stort plus i våra böcker? Denna kudde är hypoallergen - så det är ett bra val för alla med känslighet.

Vad kunder säger:

Den här kudden har nästan 1 500 recensioner på företagets hemsida, och konsensus är att den hjälper mot snarkning, är av hög kvalitet och verkligen håller sin form över tid. Vissa kunder tyckte att det var lite för hårt för deras egna behov, medan andra tyckte att fastheten var helt rätt för att ge dem det stöd de behövde. 'Jag växte upp med att sova på latexmadrasser och kuddar så jag är van vid den fjädrande men stödjande känslan. Jag gav den höga loftkudden till min man och han snarkar mindre. En vinn-vinn-situation för mig!' skriver en person .

Det finns massor av effektiva anti-snark kuddar på marknaden, och detta är ett av de bästa (och mest prisvärda) alternativen. Medan latexuppbyggnaden kommer att anpassa sig till ditt huvud och nacke för maximal ryggradsjustering, kommer alternativet med högre loft att hålla din halss luftvägar öppna. Ytterligare ett stort plus i våra böcker? Denna kudde är hypoallergen - så det är ett bra val för alla med känslighet.

Bäst för ryggsovande: Sobel Westex Hotel Sahara Nights Pillow

Fördelar:

• Billigare
• Högt antal trådar

Nackdelar:

• Icke-garanti
• Behöver fluffas för att behålla sin form

Material:

Tillgängliga storlekar:

Fasthet:

Loft:

Försöksperiod:

Garanti:

Denna kudde är känd för komfort på hotellnivå och är fylld med en allergivänlig gel som ger en bekväm, dunliknande känsla. Den mjuka och medelhöga fastheten gör den till ett utmärkt alternativ för personer som sover i ryggen, vilket säkerställer att deras huvuden och nacke förblir i linje hela natten. Med ett trådantal på 233 är den här kudden byggd för att hålla och kommer att hålla över tiden - men det är värt att notera att den behöver fluffas regelbundet för att behålla sin form.

Vad kunder säger:

Inte en ryggsovare men vill du vara det? Enligt recensenter kan den här kudden hjälpa dig att komma dit. En person raves , 'Jag var på en hotellvistelse och kudden jag använde var det mest bekväma jag någonsin lagt mitt huvud på. Så naturligtvis tittade jag på etiketten och beställde en. Jag rekommenderar starkt Sahara-kudden. Jag är en sidosovare. men njut också av att sova på rygg med den här som inte är vanligt för mig.' En annan tillägger, 'Jag älskar den här kudden - den är av hög kvalitet; leveransen var snabb och den lever upp till företagets beskrivning av bäst för sido- eller ryggslipare. Jag har kämpat för att hitta 'rätt' kudde, jag har hittat min !'

Vissa användare uttrycker frustration över att kudden behöver fluffas varje morgon.

nummer 91

Denna kudde är känd för komfort på hotellnivå och är fylld med en allergivänlig gel som ger en bekväm, dunliknande känsla. Den mjuka och medelhöga fastheten gör den till ett utmärkt alternativ för personer som sover i ryggen, vilket säkerställer att deras huvuden och nacke förblir i linje hela natten. Med ett trådantal på 233 är den här kudden byggd för att hålla och kommer att hålla över tiden - men det är värt att notera att den behöver fluffas regelbundet för att behålla sin form.

Bäst för magsovande: Brooklinen dunkudde (plysch)

Fördelar:

• Etiskt framtaget
• Hållbar

Nackdelar:

• För mjuk för vissa

Material:

Tillgängliga storlekar:

Fasthet:

Loft:

Försöksperiod:

Garanti:

Det är viktigt för magsovande att se till att deras huvuden och halsar inte är i komprometterade positioner, vilket innebär att du använder en mycket mjukare kudde. Denna kudde, mer specifikt plyschalternativet, hjälper till att bibehålla den inriktningen. Fyllt med dunkluster är detta det mjukaste alternativet som märket erbjuder. Den kommer med dubbelsydda kanter, vilket gör den mer hållbar, och dunet är etiskt framställt.

Vad kunder säger:

Med över 3 000 recensioner på företagets hemsida fick denna kudde ett perfekt femstjärnigt betyg från 74 % av kunderna. Medan vissa rygg- och sidoslipare vill ha (och behöver) mer stöd, är magsömnarna helt klart nöjda med sömnen denna kudde ger. En skriver , 'Älskar den här kudden! Ingen stark doft som vissa andra dunkuddar. Kudden är bra för en sidosleeper eller magsovare. Den skulle kunna behöva lite mer loft för sidosovaren. Testade firman och var inte lika nöjd med den. Kändes lite för fjäderlig känsla och inte så mycket dunkänsla. Skulle köpa igen!'

Det är viktigt för magsovande att se till att deras huvuden och halsar inte är i komprometterade positioner, vilket innebär att du använder en mycket mjukare kudde. Denna kudde, mer specifikt plyschalternativet, hjälper till att bibehålla den inriktningen. Fyllt med dunkluster är detta det mjukaste alternativet som märket erbjuder. Den kommer med dubbelsydda kanter, vilket gör den mer hållbar, och dunet är etiskt framställt.

Bästa minnesskum: Nest Bedding Easy Breather Pillow

Fördelar:

• Justerbar
• Maskintvättbar

Nackdelar:

• Memory skum
• Tung

Material:

Tillgängliga storlekar:

Fasthet:

Loft:

Försöksperiod:

Garanti:

Medan memory foam inte är det mest hållbara alternativet, föredrar vissa slipers dess känsla framför andra material. Som sagt, det är viktigt att leta efter skum som är säkra och certifierade. Denna kudde är CertiPUR-US®-certifierad, vilket innebär att den ger låg kemisk avgasning, så att din luft förblir säker och andas.

Det bästa med den här kudden är hur anpassningsbar den är: Genom att helt enkelt öppna överdraget kan du antingen ta bort eller lägga till fyllningen för att passa dina sömnbehov. Den anpassningen förstärks ytterligare av memory foams naturliga konturförmåga, som formar sig runt ditt huvud och nacke.

Vad kunder säger:

Mage, rygg och sidosömmar är alla fans av denna kudde - och med nästan 15 000 recensioner har den fortfarande 4,5 av fem stjärnor. Även om det är ett av de dyrare alternativen, är recensenter säkra på sitt val. 'Definitivt värt investeringen! Jag provade flera kuddar i mellanprisklassen för att lindra min nacksmärta. Den här kostar mer men är den klara vinnaren!' en person bekräftar .

Medan memory foam inte är det mest hållbara alternativet, föredrar vissa slipers dess känsla framför andra material. Som sagt, det är viktigt att leta efter skum som är säkra och certifierade. Denna kudde är CertiPUR-US®-certifierad, vilket innebär att den ger låg kemisk avgasning, så att din luft förblir säker och andas.

Bästa latex: Saatva Latexkudde

Fördelar:

• Tryckavlastande
• Bra kundservice
• Mer hållbart

Nackdelar:

• Dyrare
• För mjuk för vissa

Material:

Tillgängliga storlekar:

Fasthet:

Loft:

Försöksperiod:

Garanti:

Naturlatex är flytande och tryckavlastande, vilket gör det till ett underbart alternativ för sovande personer som har ont i nacken eller axlarna. Materialet håller också längre än traditionella skum och minnesskum, och det är mer miljövänligt. Den här kudden har kantkil, med kontrastslipning - en design avsedd att hjälpa till att behålla sin form över tiden. Dessutom tvättar märket varje kudde för att ta bort eventuella allergener, så att du kan vara säker på att du får en ren, allergivänlig kudde. Även om det är den dyraste kudden på vår lista, får du vad du betalar för med den här.

Vad kunder säger:

Denna kudde har ett betyg på 4,8 av fem stjärnor, och kunderna njuter av den för dess miljövänlighet, komfort och support, såväl som för varumärkets kundservice. Medan vissa klagar på den högre prislappen känner många att det är en värdig investering, med en recensent som sa just det : 'Min Saatva-kudde var inte billig, men den är värd varenda krona för den komfort och njutning den ger mig varje kväll.'

Naturlatex är flytande och tryckavlastande, vilket gör det till ett underbart alternativ för sovande personer som har ont i nacken eller axlarna. Materialet håller också längre än traditionella skum och minnesskum, och det är mer miljövänligt. Den här kudden har kantkil, med kontrastslipning - en design avsedd att hjälpa till att behålla sin form över tiden. Dessutom tvättar märket varje kudde för att ta bort eventuella allergener, så att du kan vara säker på att du får en ren, allergivänlig kudde. Även om det är den dyraste kudden på vår lista, får du vad du betalar för med den här.

Bäst anpassningsbara: Sömnnummer PLUSHCOMFORT™ PILLOW (Ultimate)

Fördelar:

• Justerbar
• Lång provperiod

Nackdelar:

• Håller kanske inte med tiden
• Skrinkelljud kan vara påträngande

Material:

Tillgängliga storlekar:

Fasthet:

Loft:

Försöksperiod:

Garanti:

Tillverkad av en alternativ dunmikrofiber som imiterar mjukheten hos premiumdun, ger denna kudde komfort och Stöd. Den bästa delen? Alternativet 'Ultimate Curved' kommer med tre löstagbara skär, vilket innebär att du kan designa din perfekta kombination av fasthet och höjd. Magsömnarna kommer att dra nytta av ett till två inlägg, medan rygg- och sidosömmar kommer att hitta den bästa sömnen med två till tre.

Vad kunder säger:

Recensionerna talar för sig själva, med över 6 000 personer som ger denna kudde fem av fem stjärnor på företagets hemsida. Särskilt en säger , 'Jag har NOLL ryggproblem, NOLL nackproblem och har sovit så gott sedan jag köpte den här kudden.' Andra berömmer anpassningsalternativen för att de kan skapa sin egen idealiska kudde. En nackdel för vissa är det 'krynklande' ljudet som kudden gör, och andra säger att den inte håller formen riktigt så bra som de hade hoppats.

Tillverkad av en alternativ dunmikrofiber som imiterar mjukheten hos premiumdun, ger denna kudde komfort och Stöd. Den bästa delen? Alternativet 'Ultimate Curved' kommer med tre löstagbara skär, vilket innebär att du kan designa din perfekta kombination av fasthet och höjd. Magsömnarna kommer att dra nytta av ett till två inlägg, medan rygg- och sidosömmar kommer att hitta den bästa sömnen med två till tre.

FAQ

Takeawayen.

Att hitta en kudde som uppfyller dina behov är avgörande för en god natts sömn. Lyckligtvis har vi hittat de bästa alternativen för varje typ av sovhytt. Glöm bara inte att ta ett helhetsgrepp för att uppnå optimal sömn – så kan du börja med att lära dig hur du väljer rätt madrass för din sömnstil .