De 10 bästa skorna för artritiska fötter, med rekommendationer från fotterapeuter

• Bästa ortopeden: Orthofeet Coral Stretch Knit
• Bästa skon med återvunnet material: Asics NovaBlast 3
• Bästa promenadskorna: Vionic Walker Classic
• Bästa landsvägslöparsko: Brooks Glycerin 20
• Bästa rockerbotten: Hoka Bondi 8
• Bästa storleksintervall: New Balance 1540v3
• Bästa färgvarianten: Brooks Ghost 15
• Bästa löparskor: Apex Sierra Trail Runner Active Shoe
• Bästa värde: Saucony Integrity Walker 3
• Bästa dämpning: Topo Athletic Spectre

Att välja rätt skor är avgörande - men insatserna stiger ännu högre när du har ett befintligt fottillstånd, såsom artrit. Enligt Miguel Cunha, DPM, fotterapeut och grundare av Gotham Footcare i New York, 'De bästa skorna för artritiska fötter kommer att minska eller eliminera fotsmärta, vilket har en enorm inverkan på kroppens funktion och rörlighet.'

Forskning har visat minst 54 miljoner amerikaner lider av artrit – och nya studier tyder på att artritprevalensen i USA tidigare underskattades, särskilt hos vuxna yngre än 65 år. Dessa siffror visar det en av tre vuxna i åldrarna 18 till 64 har artrit 1 .

31 dec stjärntecken

Om du hanterar artritiska fötter vet du förmodligen redan hur påträngande det kan vara i vardagen. Trots allt är fötterna kroppens grund. De goda nyheterna? Fysisk aktivitet kan minska smärta och förbättra funktionaliteten hos personer med artrit. De bästa skorna för artritiska fötter hjälper dig att hålla dig aktiv och öka din livskvalitet.

Vad är artrit?

Cunha beskriver artrit som akut eller kronisk inflammation av en led och dess omgivande mjuka vävnader.

Artros, reumatoid artrit och posttraumatisk artrit är alla de tre huvudtyperna av artrit som påverkar vanligtvis foten och fotleden .

Artros är vanligast hos medelålders och äldre men kan ibland förekomma hos yngre personer. Även känd som degenerativ artrit, det är när brosket i leden börjar slitas bort gradvis, vilket kan orsaka den smärtsamma känslan av ben som skaver på benet. Vid artros förvärras smärta och stelhet med tiden.

Reumatoid artrit, å andra sidan, är en kronisk autoimmun sjukdom, vilket betyder att den uppstår från att immunsystemet angriper sina egna vävnader. Det kan påverka flera leder i hela kroppen men börjar vanligtvis i foten och fotleden. Även om den exakta orsaken inte är känd, utlöses reumatoid artrit vanligtvis av en infektion eller miljöfaktor.

Posttraumatisk artrit kan uppstå efter en specifik skada i foten eller fotleden, såsom luxation eller fraktur. Effekten liknar artros, med brosket slits bort mellan lederna. Även med rätt behandling är en skadad led nästan sju gånger mer sannolikt än en oskadad led för att utveckla artrit.

Enligt Cunha kan artrit i dina fötter orsaka obehag eller smärta som så småningom kan leda till begränsad rörelse, förlust av ledfunktion och missbildningar i dina drabbade leder.

'Vid artrit uppstår progressiv ledförsämring och den släta, glidande ytan som täcker benändarna (brosk), som tjänar till att dämpa leden, förloras gradvis, vilket resulterar i att benen slits mot varandra', förklarar han.

Symtom på artritiska fötter

Om du upplever symtom på artrit är det bäst att rådgöra med en läkare för att komma fram till en potentiell behandlingsplan och avgöra vilka typer av skor som är bäst för dig. Nedan följer några symtom på artritiska fötter .

• Smärta i foten och/eller fotleden
• Ömhet i foten och/eller fotleden
• Stelhet eller svullnad i lederna
• Minskad rörlighet och rörelseomfång
• Värme i leden
• Ökad smärta eller svullnad efter längre perioder av sittande, stående eller gående

Vad gör en bra sko för artritiska fötter?

När du letar efter de bästa skorna för artritiska fötter rekommenderar experter att du håller följande kriterier i åtanke:

Bekväm fotbädd: Dämpade sneakers är att föredra, enligt Alissa Kuizinas , DPM, en fotterapeut baserad i Concord, Massachusetts. Cunha tillägger att de bästa skorna för artritiska fötter ger stöd med en minnesskum eller etylvinylacetat (EVA) antikompressionssula.

Stötdämpande yttersula: Cunha rekommenderar att leta efter skor som har en yttersula som bättre kan lindra påverkan av varje steg på artritiska leder jämfört med en hård sula.

Varaktighet: Skor med släta, solida läderöverdelar är bäst eftersom de är mycket hållbara men ändå flexibla och bekväma, säger Cunha.

Strukturera: 'Artritiska fötter tenderar också att ha vissa missbildningar, så för mina patienter med den här typen av fot gillar jag en mycket strukturerad, stödjande sko', säger Sondema Tarr, DPM, fotterapeut och grundare av Direkt fotvård Arizona . 'Denna typ av sko förhindrar ytterligare rörelse i dessa leder, vilket gör det bekvämare att gå och stå.'

Forskning stödjer även dessa rekommendationer. En metaöversikt av 11 studier visade att korrekt skoingrepp resulterade i en minskning av fotsmärta, funktionsnedsättning och funktionshinder för personer med reumatoid artrit, tillsammans med förbättrad gånghastighet 2 . De använda skorna hade egenskaper som extra dämpning, en bredare tåbox och en rockersula.

Vilka skor bör personer med artritiska fötter undvika?

Det är bäst att undvika skor som har en minimal sula. 'Om du har artritiska fötter, kanske du vill undvika mer minimalistiska skor och hålla dig till något som har en viss dämpning,' förklarar Kuizinas. 'Om flera leder i fötterna har artrit, kanske fötterna inte kan röra sig bra i ett naturligt mönster längre och kan behöva hjälp med avlastning.'

Dessutom har studier funnit det skor med hög klack ökar din risk att utveckla artros .

De bästa skorna för artritiska fötter

Bästa ortopediska: Orthofeet Coral Stretch Knit

Fördelar:

• Bred tåbox
• Bred och extra bred passform

Nackdelar:

• Varumärke har ingen hållbarhetsförklaring

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Dessa sneakers kombinerar dämpning, en rockersula och en bred tåbox för maximal komfort. De finns i storlekarna 5 till 12, i standard, breda och extra breda varianter. Skorna kommer med ytterligare innersulor som du kan välja att lägga till, beroende på din fotform och individuella behov.

Denna sko har American Podiatric Medical Association (APMA) Seal of Acceptance, vilket betyder att deras design främjar god fothälsa.

Dessa sneakers kombinerar dämpning, en rockersula och en bred tåbox för maximal komfort. De finns i storlekarna 5 till 12, i standard, breda och extra breda varianter. Skorna kommer med ytterligare innersulor som du kan välja att lägga till, beroende på din fotform och individuella behov.

Bäst med återvunnet material: Asics NovaBlast 3

Fördelar:

• Maximal dämpning
• Responsiv design

Nackdelar:

• Passformen kan vara för bred för dem med smala fötter

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Cunha rekommenderar dessa löparskor på grund av deras överlägsna dämpning och en lätt, lyhörd design som minskar effekten av hälslag på artritiska leder. Den trampolininspirerade yttersulan är designad för att ge en lyhörd studs tillbaka.

Tänk på att det här är en neutral sko. Det betyder att den är bäst lämpad för personer som inte över- eller underpronerar (dvs. rullar fötterna inåt eller utåt när de går).

Cunha rekommenderar dessa löparskor på grund av deras överlägsna dämpning och en lätt, lyhörd design som minskar effekten av hälslag på artritiska leder. Den trampolininspirerade yttersulan är designad för att ge en lyhörd studs tillbaka.

Bäst för promenader: Vionic Walker Classic

Fördelar:

• Standard och breda bredder
• Vattenavvisande medel
• Luktbeständig innersula

Nackdelar:

• Inte lätt i förhållande till andra alternativ

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Vionic prioriterar dämpning och stötdämpning i sina skodesigner – och dessa promenadskor är inget undantag. De har en EVA mellansula och en slitstark vattenavvisande eller mocka ovandel, med en uttagbar ortotisk innersula.

Även om skorna inte är de lättaste, älskar vi att innersulan är gjord av ett antibakteriellt material för att förhindra fotlukt (om du svettas).

Vionic prioriterar dämpning och stötdämpning i sina skodesigner – och dessa promenadskor är inget undantag. De har en EVA mellansula och en slitstark vattenavvisande eller mocka ovandel, med en uttagbar ortotisk innersula.

Bästa landsvägslöparsko: Brooks Glycerin 20

Fördelar:

• Smala och breda bredder finns
• Mjuk dämpning

Nackdelar:

• Vissa kunder tycker att hälen är för rymlig

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Denna löparsko har märkets mjukaste dämpning för en ultraplysch känsla. Den finns i smala, standard- och breda bredder, och en mängd färger och mönster.

Med en bredare tåbox, tillräcklig dämpning och en säker men ändå andningsbar passform uppfyller dessa skor fotterapeutens rekommendationer för personer med artritiska fötter.

Granskare med artrit säger att de är mjuka och bekväma att bära under långa perioder.

Denna löparsko har märkets mjukaste dämpning för en ultraplysch känsla. Den finns i smala, standard- och breda bredder, och en mängd färger och mönster.

Bästa rockerbotten: Hoka Bondi 8

Fördelar:

• Återvunna material
• Stabiliserande design

Nackdelar:

• För smal för vissa

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Hoka Bondi 8 är en superskön neutral löparsko. Den har APMA Seal of Acceptance och finns tillgänglig i både standard och breda bredder. Showen är delvis gjord av återvunnet material, inklusive en nätöverdel som är 50 % återvunnen polyester.

Föga överraskande har denna sko fått höga betyg från kunder. En recensent med artrit i båda fötterna säger att de är bekvämare än receptbelagda ortoser. Naturligtvis vill du fortfarande kolla med din fotterapeut för att se vad som är bäst för dig.

Hoka Bondi 8 är en superskön neutral löparsko. Den har APMA Seal of Acceptance och finns tillgänglig i både standard och breda bredder. Showen är delvis gjord av återvunnet material, inklusive en nätöverdel som är 50 % återvunnen polyester.

Bästa färgvariant: Brooks Ghost 15

Fördelar:

• Balanserat stöd
• Säker passform

Nackdelar:

• Smalare tåbox

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Brooks Ghost 15 är en neutral löparsko med en mellansula som ger mjuk dämpning. Produkten är kolneutral och dess ovandel är gjord av 57 % återvunnet material.

Detta är ett annat neutralt stödalternativ, med märkets BioMoGo DNA Loft i hela mittsektionen för ett jämnare steg. Ännu bättre, den finns i både breda och smala bredder.

Vi ger dessa skor mycket kärlek, men det är av goda skäl. De är ett bra val för löpare med höga valv eller breda fötter , och vi inkluderade dem i vår sammanfattning av bästa promenadskor för kvinnor , enligt riktlinjer för fotterapeut.

Brooks Ghost 15 är en neutral löparsko med en mellansula som ger mjuk dämpning. Produkten är kolneutral och dess ovandel är gjord av 57 % återvunnet material.

Bästa storleksintervall: New Balance 1540v3

Fördelar:

• Finns i 5 bredder
• Mjuk dämpning

Nackdelar:

• Begränsade färgalternativ

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Tarr föreslår New Balance 1540v3 som ett annat strukturerat, stödjande alternativ. Löparskon har en mellansula som är designad för dem som överpronerar (dvs låter fötterna rulla utåt när de springer).

Människor med breda fötter kommer att älska att dessa kommer i standard, breda, extra breda och extra-extra breda alternativ, med storlekar från 5 till 13. Vi valde dem till och med som några av de bästa vadderade löparskor , särskilt för äldre löpare.

Tarr föreslår New Balance 1540v3 som ett annat strukturerat, stödjande alternativ. Löparskon har en mellansula som är designad för dem som överpronerar (dvs låter fötterna rulla utåt när de springer).

Bästa traillöparskor: Apex Sierra Trail Runner Active Shoe

Fördelar:

• Speciellt utformad för artritiska fötter
• Antimikrobiellt foder

Nackdelar:

• Endast en färg tillgänglig

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Låt inte artritsymtom hindra dig från dina spåraktiviteter. Detta val är speciellt utformat för personer som har artritiska fötter, bunions eller plantar fasciit, bland annat.

Ovandeln i mesh är lätt och andas, medan den vadderade sulan är bra för stötdämpning. Dessa skor finns i standard, bred och extra bred passform och passar bäst för dem som överpronerar.

Låt inte artritsymtom hindra dig från dina spåraktiviteter. Detta val är speciellt utformat för personer som har artritiska fötter, bunions eller plantar fasciit, bland annat.

Bäst prisvärd: Saucony Integrity Walker 3

Fördelar:

• Fyra breddalternativ
• APMA godkännandemärke

Nackdelar:

• Begränsade färgalternativ

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

En av de bästa ortopediska skorna som finns tillgängliga idag, Saucony Integrity Walker 2 är ett utmärkt alternativ att bära som de är, eller med anpassade ortoser. Inläggssulorna har märkets signaturdämpande material, som är hälften av vikten EVA och ger betydande studs.

Den övre delen av skon är gjord med läder för hållbarhet, en annan positiv faktor om du har artritiska fötter. Dessutom kommer skon i smala, vanliga, breda och extra breda bredder.

En av de bästa ortopediska skorna som finns tillgängliga idag, Saucony Integrity Walker 2 är ett utmärkt alternativ att bära som de är, eller med anpassade ortoser. Inläggssulorna har märkets signaturdämpande material, som är hälften av vikten EVA och ger betydande studs.

Bästa dämpning: Topo Athletic Spectre

Fördelar:

• EVA sulor
• Bred tåbox

Nackdelar:

• Begränsat antal färgställningar

Tillgängliga storlekar:

Färger:

Returpolicy:

Denna sneaker rekommenderas av Kuizinas, tack vare dess rikliga dämpning. Den har också en rockersula , vilket Kuizinas säger att många människor med artritiska fötter tycker är bekväma.

En bred tåbox gör att tårna kan spridas naturligt istället för att klämma ihop dem. Denna design är också mindre benägen att förvärra problem som hammartår eller bunions.

EVA-yttersulan omsluter en mellansula i lättviktsskum, en kombination avsedd att göra skon stabil trots sin tjocka sula.

Granskare med artrit säger att dessa skor tillåter dem att gå snabbare än alla andra de har provat.

Denna sneaker rekommenderas av Kuizinas, tack vare dess rikliga dämpning. Den har också en rockersula , vilket Kuizinas säger att många människor med artritiska fötter tycker är bekväma.

Hur vi valde

Fotterapeut insikt

Vi rådfrågade fotterapeuter och använde deras insikter för att avgöra vad vi ska leta efter i de bästa skorna för artritiska fötter.

Dämpning

Enligt forsknings- och fotvårdsriktlinjer har de bästa skorna för artritiska fötter tillräcklig dämpning. Vi hade detta i åtanke när vi utvärderade alternativen.

Recensioner

Kundrecensioner hjälpte oss att avgöra om dessa skor verkligen träffade målet. Vi prioriterade de som fick feedback från personer som har artritiska fötter.

Pris

De bästa skorna för artritiska fötter kommer att göra en enorm skillnad i din dagliga rörlighet, lättnad och långsiktig livskvalitet. Som sagt, vi letade efter skor som passar en rad budgetar.

Jämför de bästa skorna för artritiska fötter

FAQ

Takeawayen

Smärta och obehag från artrit kan gradvis förvärras med tiden, speciellt om du inte har de bästa skorna för artritiska fötter. När du väljer vilket par som är rätt för dig, tänk på vår experts insikter. Ovanstående alternativ uppfyller fotterapeutens riktlinjer, så att du kan hålla dig aktiv och hålla dina smärtnivåer låga. För fler skorekommendationer, kolla in våra toppval för personer med knytor , plantar fasciit , och knäsmärta .