Dessa tre tarmbakterier kan bidra till demensrisk, visar ny studie

'Tarm-hjärnaxeln' låter säkert komplicerat, och det är den typ. Men ny vetenskap fortsätter att avmystifiera den bit för bit. Exempel: En nyligen genomförd studie identifierade ett samband mellan Parkinsons risk och tre typer av tarmbakterier. Dessa fynd 1 kan hjälpa till att proaktivt skydda mot utvecklingen av demens via tarmen.

Vad forskarna hittade.

För denna forskning analyserade forskare vid Nagoya University i Japan tarmbakterierna hos människor som lever med Parkinsons. Vissa deltagare hade också demens med Lewy kroppar (DLB).

28 juni horoskop

Lewy kroppar är onormala avlagringar i hjärnan som påverkar tänkande, minne och övergripande kognitiv funktion. En viss delmängd av personer med Parkison utvecklar DLB, men läkarna kan ännu inte förutsäga vem som kommer och varför.

Forskare fann att särskilt tre bakterier är associerade med DLB. De såg att patienter med DLB hade en ökning av bakteriesläkten Collinsella och Ruminococcus och en minskning av släktet Bifidobacterium. Detta fynd kan visa sig vara användbart för att förebygga och behandla Parkinsons sjukdom och tillhörande DLB.

'Närvaron av tarmbakterier unika för DLB kan förklara varför vissa patienter utvecklar Parkinsons sjukdom och andra utvecklar DLB först,' Dr. Kinji Ohno, MD., PHD, en ledande forskare i studien, sa i ett pressmeddelande . 'Att normalisera de onormala bakterierna som delas mellan DLB och Parkinsons sjukdom kan fördröja utvecklingen av båda sjukdomarna.'

' Förbättring av tarmmikrobiotan är ett språngbräda i behandlingen av demens,' fortsatte Ohno. 'Våra fynd kan bana väg för upptäckten av nya och helt annorlunda terapier.'

Ta hand om din hjärna och din biom.

Denna studie ansluter sig till ett växande forskningsfält om axeln tarm-hjärna och dess effekt på långsiktig hälsa och hjärnfunktion. En störd mikrobiom kan orsaka orolig mage, uppblåsthet, gaser och förstoppning – samt bidra till allvarligare sjukdomar som AD och demens (även om det finns mycket kvar att lära sig om kopplingen mellan tarmbakterier och kognitiv försämring ).

Och tyvärr verkar det som att den moderna människan (det är du!) är mer benägen att få en störd mikrobiom än någonsin tidigare. Antibiotikaanvändning 2 , störd sömn, bearbetad mat, sterila miljöer och påfrestning är alla faktorer som kan kasta av oss våra biomer.

Visst, du kan inte undvika stress helt eller förbinda dig att sova perfekt varje natt för resten av ditt liv - men det finns massor av små saker du burk gör det kommer att lägga upp till stora förändringar för att stödja din mikrobiom, och i slutändan din tarm-hjärna-axel.

31 nummer

Här är fyra vanor du kan börja bokstavligen idag för att börja förbättra balansen mellan dina tarmbakterier.

• Ta en effektiv probiotika dagligen: Inte alla probiotika skapas lika. Var noga med att leta efter en som innehåller bakteriestammar som faktiskt har studerats för deras inverkan på tarmen. Probiotika på detta expertkontrollerad lista alla har forskning bakom sig och är effektiva för att främja en hälsosam tarmmiljö. Lär dig mer om detaljerna i att välja en högkvalitativ probiotika här.
• Lägg till bananer till din inköpslista : Bananer är höga i prebiotika , probiotikas ofta bortglömda föregångare. De hjälper till att förbereda din tarm för att goda bakterier ska blomstra och göra sitt jobb. Om bananer inte är din grej, försök att ta tag i cashewnötter, havre eller linfrön istället.
• Automatisera ditt sömnschema. Bättre sömn förbättrar vårt allmänna välbefinnande, inklusive vår tarmhälsa 3 . Välj en tid för att gå och lägga dig och vakna varje morgon och kväll för att säkerställa en mer konsekvent vila. Miljö ett nattlarm kan vara till hjälp här!
• Byt ut en av dessa cocktails mot vatten. Om du dricker alkohol, se till att du byter ut varannan dryck mot vatten. Det kan hjälpa till att förhindra baksmälla, hålla dig hydrerad, och hjälpa dig att dricka lite mindre— vilket din magkänsla kommer att tacka dig för .

Takeawayen.

Forskare vid Nagoya University i Japan kunde isolera tre bakteriesläkten som kunde associeras med uppkomsten av demens hos Parkinsonspatienter. Detta lägger till den växande mängden bevis för att stödja kopplingen mellan våra mikrobiomer, hjärnans hälsa och livslängd.