Får du blandat retinol och retinoid? Samma - Här är vad man ska veta

Av alla hudvårdsingredienser vi älskar och smälter på till sista droppen, det finns några som tenderar att få lite mer uppmärksamhet än andra. C-vitamin kommer att tänka på, liksom hyaluronsyra eller salicylsyra. Sedan finns det som har kallats 'guldstandarden' för hälsosamma åldrande ingredienser, och det går under många namn - ja, typ av.

Kallad Näthinnan , retinol, retinoid eller några andra versioner, detta stjärna hudvård objekt är ett derivat av vitamin A. Och det väcker lika mycket förvirring över sin moniker som det berömmer för dess effektivitet. De vanligaste termerna som folk hänvisar till är retinol och retinoid.

Här förklarar vi skillnaden mellan de två.

• 1 retinoid 2 Retinol
• 3 fördelar 4 Vem ska använda dem
• 5 Vem borde inte 6 Användning
• 7 Retinol-alternativ 8 Takeaway.

Vad är retinoid?

Vi börjar med retinoid eftersom detta är det bredaste. I själva verket är det tekniskt begreppet för hela kategorin av vitamin A-derivat. Denna klass av derivatbindningar med 'retinoidreceptorer i hudceller', säger hudcertifierad hudläkare Joshua föredragande, M.D. Detta aktiverar gener som reglerar kollagenproduktionen. Förutom att stimulera produktionen av nytt kollagen, förbättras retinol cellomsättning . Det betyder att det tappar döda och skadade celler som gör att huden ser tråkig ut. ' Läs: Alla saker du lär känna och älskar om den friska åldrande aktiva.

Retinoider kan inkludera både OTC (receptfritt) och receptstyrkealternativ (som ovannämnda Retin-A liksom dess generiska motsvarighet Tretinoin). Om du inte vet vad du ska kalla vilken version av vitamin A-derivat du använder kan du säkert säga 'retinoid' - det är det mest allmänna, men det täcker alla baser.

Vad är retinol?

Retinol, även om det är en typ av retinoid, är strikt OTC-versionen. Det betyder att det är mindre potent, men också mindre irriterande och vanligtvis billigare. Det kräver inte heller en resa till din hudläkare för recept - du kan bara kolla in några av våra favoriter retinol- och retinolalternativ istället.

Retinoler är också vanligtvis buffrade med andra hydratiserande eller lugnande aktiva substanser; eftersom de kommer i kommersiella lotioner och krämer, tenderar människor att tänka på dem som mer sensoriska tilltalande än sina mer kliniska motsvarigheter.

Fördelar

Vitamin A-derivat har en mängd hudfriska anspråk kopplade till deras namn.

• Främjar produktion av kollagen. Denna effekt observerades i en mänsklig studie där retinolbehandling stimulerad produktion av kollagen i mogen hud, vilket minskar utseendet på rynkor.
• Ökar cellomsättningen. Retinol påskyndar cellens livscykel , vilket förbättrar cellomsättningen.
• Behandlar akne. Eftersom retinol interagerar med hudcellens receptorer förändrar det generna som är involverade i inflammation och celltillväxt. Detta minskar bildandet av mikrokomedoner eller hudporer täppta med talg, bakterier och döda hudceller.
• Förbättrar fina linjer, ton och struktur. Retinols förmåga att stödja cellomsättning, peeling och kollagenproduktion blir särskilt användbar när vi åldras - tenderar att pigmentera oro, rynkor och ojämn struktur.

Vem ska använda var och en?

Vitamin A-derivat har hela toleransområdet. Vissa människor kan helt enkelt inte använda ens de lättaste och mildaste alternativen, medan andra kan hoppa direkt i fullblåst recept utan mycket paus. Generellt sett är det dock några vanliga metoder och riktlinjer:

• Receptbelagda retinoider ordineras vanligtvis till personer med måttlig till svår akne. Naturligtvis måste du besöka en hudläkare för att få receptet, och därmed kommer de att kunna utvärdera din hud bättre innan du ger en specifik rekommendation. Vanligtvis ordineras tazaroten till de med akne (eller till och med psoriasis) eftersom det är en gel.
• Du kan också överväga att få ett receptstyrka alternativ om du vill behandla åldersfläckar, fina linjer eller andra tecken på åldrande. Tretinoin (i styrkor från .25-.5%) ordineras vanligtvis för åldrande eftersom det är en krämbas.
• Eftersom retinoler är OTC är de vanligtvis inte lika irriterande eller potenta. Generellt sett kan fler använda dessa. Du kan dock behöva gissa och testa för att se om det alternativ du valde är rätt för dig.
• Om du har fet hud kan du tolerera ett extra styrka serum eller behandling: Differin, en typ av adapalen , är ett prisvärt alternativ som tidigare bara var receptbelagt men nu finns det i de flesta apotek.
• Om du har torr eller känslig hud , kan du behöva hitta en som är buffrad med hyaluronsyra eller ceramider.

Vem ska inte använda dem.

Retinoler eller retinoider är inte för alla - i själva verket tycker många människor att de inte tål ingrediensen. Till att börja med, gör derms rekommenderar inte att du använder en retinol om du är gravid eller ammar som en försiktighetsåtgärd.

De med känslig hud eller en inflammatorisk hudsjukdom bör fortsätta med extrem försiktighet. Detta inkluderar alla med eksem, rosacea eller psoriasis. Se, de med känslighet och är benägna att inflammation har i sig en nedsatt hudbarriär, och tål sannolikt inte den potenta ingrediensen.

Oxen kvinna Oxen man

Dessutom kan de som med sensibiliserad hud finna det för irriterande. Vad menar vi med detta? Tja, om du nyligen har överexfolierat, på annat sätt har skadat din barriär eller helt enkelt går igenom en mer känslig tidsperiod, kommer du att vara klokt att hålla bort användningen tills din hud återgår till ett lugnare tillstånd.

Slutligen gillar vissa människor inte ingrediensen och kan aldrig komma över den inledande reaktionsfasen. Eller så väljer de helt enkelt mer fuktgivande ingredienser som deras hudvård. Det vill säga: Även om derms haglar detta som en superstjärnaingrediens, om du tycker att det inte är något för dig - svett inte det.

Användning: Tips och råd om när och hur man använder dem.

Vi måste notera att Retinol kommer med detaljerade instruktioner. (En enkel, lättanvänd ingrediens, detta är inte.) Här, exakt hur man införlivar den i din rutin.

Hur man använder dem:

Du använder alla former av retinol på samma sätt: På ren, nysköljd hud på natten. Du vill använda dem på nytvättad hud så att de kommer i direktkontakt - och därmed kan tränga in i hudcellerna och komma i arbete. Du kan sedan följa med en återfuktande kräm eller andra serum. (Faktum är att du kan kolla hur du gör det lagra produkter korrekt här.) De flesta derms rekommenderar att du använder dem en gång varannan natt eller var tredje natt när du börjar - långsamt upparbetar du när du går.

Och kom ihåg: 'Lite går långt, särskilt för receptstyrka. En grön ärtstorlek som fördelas till de fyra kvadranten i ditt ansikte, säger en certifierad hudläkare Keira Barr, M.D.

När ska du använda dem:

Använd dem alltid på kvällen. Eftersom ingrediensen orsakar ljuskänslighet eller fotostabil rekommenderas de inte för dagtid. Ljuskänslighet är när din hud är mer mottaglig för brännskador och solskador. Uppenbarligen är detta oroande, eftersom UV-exponering inte bara leder till allvarliga hälsoproblem - utan också kan framkalla fotografering. Använd alltid SPF under dagtid när du har en retinol i din rutin.

Vad man inte ska blanda dem med:

Blanda inte retinoider med för många produkter eftersom det kan inaktivera ingrediensen - framför allt AHA och BHA kan orsaka detta problem. För att inte tala om att använda både retinol och en kemisk peeling kommer att vara alldeles för skadligt för din hud.

Dessutom borde du förmodligen inte använda vitamin C och retinol samtidigt (igen: det kan göra ingredienserna inaktiva). Vi rekommenderar vitamin C som din aktiva dag och retinol på kvällen.

Inte för att göra detta mer förvirrande, men vissa nya produkter är formulerade med både retinol och C-vitamin i samma juice - i det här fallet tillverkades det sannolikt på ett sådant sätt att dessa ingredienser inte rör med varandras effektivitet.

En anteckning om infasningsperioden:

När du använder den kan det hända att du har en infasningsperiod (ibland kallad 'retinoidreaktion' eller retinoidinducerad dermatit). 'Lokal hudirritation - ofta rodnad och torrhet - är den vanligaste biverkningen av [att använda] retinol', förklarar en certifierad hudläkare Melanie Palm, M.D., MBA . Andra möjliga biverkningar inkluderar skalning, klåda, sveda och rensning om du har igensatta porer.

dröm om salt

När detta händer ska du sluta använda det i några dagar innan du försöker introducera det igen i din rutin igen. Denna infasningsperiod kan ta allt från två veckor till flera månader.

Naturliga retinolalternativ.

En vanlig fråga som kommer upp är om det finns naturliga alternativ - och svaret kommer i form av bakuchiol (uttalas antingen 'buh-koo-chee-all' eller 'back-uh-heel'; internet verkar inte bestämma). Det botaniska visas i forskning för att ge många av samma hudföryngrande förmåner minus biverkningarna.

Det är en typ av antioxidantförening som kallas a meroterpenfenol, och den finns mest i frön och löv från babchi-växten ( Psoralea corylifolia ), som är infödd i Indien. Och långt innan den nyligen ökade populariteten hade den faktiskt en lång historia av användning i traditionell ayurvedisk och kinesisk medicin för dess förmåga att behandla en mängd olika hudsjukdomar, inklusive vitiligo och eksem, tack vare dess antiinflammatoriska, antioxidativa, antiproliferativa och antimikrobiella egenskaper.

Men tillbaka till dess effektivitet som en retinoldoppning: I en 12-veckors, trippelmaskad studie fick hälften av deltagarna i uppdrag att använda en topisk behandling innehållande 0,5 procent retinol, och den andra hälften fick i uppdrag att använda en som innehöll 0,5 procent bakuchiol . Forskare fann att båda grupperna upplevde betydande men lika förbättringar i linjer, rynkor, pigmentering, elasticitet och hudfasthet med en total minskning av fotoåldring. Bakuchiol-gruppen upplevde dock mindre torrhet, skalning och irritation. Ganska ingrediensen, nej?

Nu kan du också se vitamin A-oljor (som nyponfrön) hyllas som naturliga alternativ. Även om dessa är bra oljor att inkludera i din rutin, ökar de inte cellomsättningen på samma sätt som retinoler eller bakuchiol har visat sig.

Takeaway.

Medan derms och hudvård fans tycks älska detta aktiva, betyder det inte att det är väl förstådd. Ett utmärkt exempel? Förvirringen över de många namnen. Men allt du behöver veta är att retinoider är paraplybegreppet, och retinoler är vad du kan hämta på läkemedels- eller varuhuset.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: