Hangover Skin 101: Hur du hjälper din hud att studsa tillbaka dagen efter att ha druckit

En utekväll med vänner låter hittat – den förestående baksmälla dagen efter är mindre så. (Välbefinnande handlar om balans!)

Din hud kan dock tigga att skilja sig. För att hjälpa dig undvika tråkig, svullnad, blek hud dagen efter att du druckit, bad vi en estetiker om 101. Lita på oss, du vill spara den här sidan för framtida referens.

Hur drickande påverkar din hud

För att återuppliva din hud ordentligt bör du först veta exakt hur drickande påverkar din hy. ' Alkohol uttorkar kroppen, skapar inflammation, sänker immuniteten och stör näringsabsorptionen, vilket alla direkt påverkar din huds hälsa, säger ekologisk estetiker Katie Sobelman berättar mbg.

Så först och främst bör ditt mål vara att återfukta huden inifrån och ut och minska inflammationen. Men det är inte allt: 'Om du råkar somna med sminket på , vilket ökar din risk för utbrott och stör hudens hälsa ytterligare, säger Sobelman.

Om du kan, gör ditt bästa för att rengöra din hud innan du somnar. Även om detta inte är det alltid möjligt, det är värt det vänliga knuffet. För att förbereda dig för framgång, överväg att lägga ut dina hudvårdsprodukter innan du går ut eller placera en lapp på din kudde för att påminna dig själv - du kommer att vara glad att du gjorde det.

Vad ska man göra dagen efter att ha druckit

Betrakta följande som en hudvårdsräddning:

Steg 1: Gör en hydreringsplan

Förutom att förbereda dina rengöringsmedel och tonics för att undvika att sova i ditt smink, bör du också förbereda din kropp för alkoholintag. Gör detta genom att dricka massor av vatten och överväg att lägga till elektrolyter till din dryck dagen innan du dricker, vilket leder till din stora utekväll och morgonen efter.

Skippa sportdryckerna laddade med socker och välj något mer naturligt, som dessa Hydration Mixes från Cure —de har noll tillsatta sockerarter och innehåller orala rehydreringssalter, som, enligt Världshälsoorganisationen , erbjuder jämförbara hydreringsresultat med ett IV-dropp.

Inte bara kommer korrekt hydrering att hjälpa din hy nästa dag, men din kropp kommer att vara lika tacksam för den extra H ₂ DE.

Steg 2: Avblåsa ansiktet

Som du säkert redan vet kan din hud naturligt bli svullnad på morgonen, och särskilt dagen efter att du har druckit. Svaret: ansiktsglasyr. Se, kallare temperaturer dämpar inflammation, som ofta är boven i svullen hud; det drar också ihop dina blodkärl, vilket kan underlätta uppkomsten av mörka ringar .

Men att ta en rå isbit till din hud är inte den bästa idén, eftersom det kan resultera i ökad känslighet och göra din hud argare (det kan till och med leda till trasiga kapillärer för vissa). Använd istället en isrulle, isglober , eller doppa ditt ansikte i en skål med isvatten i cirka 30 sekunder.

Detta steg kommer att kännas så uppfriskande och kan till och med hjälpa till att minimera din baksmälla huvudvärk. Men om kyliga verktyg inte är din grej, kan en gua sha-rutin också hjälpa till att blåsa bort ansiktet och utlösa lymfdränage - här är hur man gör .

Steg 3: Använd en enzymrengöring eller mask

När du har återfuktat på morgonen är det dags att börja din hudvårdsrutin. Sobelman rekommenderar att man börjar processen med en enzym rengöringsmedel eller ansiktsmask för att försiktigt ta bort döda hudceller.

'Detta kommer att tillåta återfuktande produkter att penetrera bättre utan att orsaka ytterligare irritation eftersom enzymer inte dyker in i de djupare lagren av huden', förklarar hon. Som sagt, fruktenzymer kan ge en bättre form av exfoliering för dagen efter att ha druckit jämfört med kemiska exfolieringsmedel, som AHA och BHA , eller fysiska skrubbar.

Ett A+-val: den Image Skincare VITAL C återfuktande enzymmask . Med en cocktail av stall vitamin C , naturliga fruktenzymer och hyaluronsyra, denna mask är precis vad du behöver för att börja din rutin med en fräsch duk.

Steg 4: Gå in med ett återfuktande + antioxidant serum

Bakfull hud behöver desperat aktuell återfuktning, så välj en hyaluronsyraserum . Detta är nyckeln till att fylla på fukt i huden och få din hy tillbaka till ett studsande, daggvått tillstånd.

För ännu bättre resultat, applicera ditt HA-serum på fuktig hud efter rengöring. Eftersom hyaluronsyra är en fuktighetsbevarande medel , kommer det att dra vatten till huden, samtidigt som den ger en fyllig effekt.

Använd sedan antioxidantserum, som de med vitamin C. Antioxidanter skyddar huden från fria radikaler som orsakar oxidativ stress och leder till mer inflammation— här är en lista över våra favoriter om du är redo att shoppa .

Om du vill gå den extra milen kan du föregå detta steg med en återfuktande essens. Sobelman rekommenderar Luzern The Essence toner eftersom den är fylld med HA, antioxidanter, ceramider och probiotika för att mata din hud mikrobiom .

Steg 5: En rik fuktkräm + SPF

När du har applicerat ditt återfuktande serum, gå in med en rik fuktighetskräm. Leta efter ingredienser som sheasmör eller mangosmör för en utjämnande effekt, ceramider och botaniska oljor som squalane, druvkärnor, jojoba , solros och nypon.

6 juni horoskop

Om du har fet eller aknebenägen hud är det inte alltid lätt att hitta en fuktkräm som återfuktar på djupet utan att täppa till porerna, så här är vår utvalda lista över de bästa 13 alternativen för fet hud , om du är på marknaden.

Toppa alltid din rutin med SPF , även om du inte planerar att sola dig i solen den första dagen på det nya året. Att sitta vid ett fönster, ta en morgonpromenad för att äta frukost eller till och med köra i bilen kommer att utsätta din hud för UV-skador.

Vad ska man hoppa över

På baksidan, förvara dessa föremål tills huden studsar tillbaka:

• Hårda exfolianter och retinol : Som nämnts ovan är din hud känsligare dagen efter att du har druckit på grund av uttorkning. Skippa alla hårda exfolieringsbehandlingar och retinol denna dag och fokusera på återhämtning. För att försiktigt exfoliera, välj enzymrengöringsmedel eller masker istället. 
• Lermasker: När du föreställer dig återhämtande hudvård i ditt sinne, kanske du tänker på lermasker. Även om detta kan verka som en trevlig ritual, är den inte lämplig för baksmälla hud. 'Lera drar ut orenheter, men det drar också ut den olja som behövs för att hålla huden återfuktad', säger Sobelman. Om du måste använd en lermask, använd en förberedd produkt rik på oljor, eller blanda i jojobaolja till ditt råa lerpulver för att minimera torrhet.
• Sammandragande toner: Sammandragande ansiktsvatten med ingredienser som trollhassel och tea tree-olja kan vara bra för att hantera olja dagligen, men hoppa över det här steget efter att ha gått ut. Dessa produkter är designade för att suga upp överflödig olja, som du inte borde behöva när du är bakfull, eftersom din hud förmodligen redan är torrare än vanligt. 

Bästa produkterna för baksmälla hud

BILD Hudvård

Bota

Bra

Glanstid

Takeawayen

Förbered dig för din stora utekväll genom att öka återfuktningen med elektrolytpulver. Nästa morgon, hydrera igen , isa av huden, använd en enzymmask eller rengöring, applicera ett hyaluronsyraserum och C-vitamin och toppa allt med fuktkräm och SPF. Nu när du har täckt din hudvård, kolla in vår fullständiga guide till tips för att förebygga baksmälla samt vår funktion om hur alkohol påverkar huden .