Har du svårt att höra? Det kan vara ett tecken på demens senare i livet

När du tänker på demenspatologi tänker du förmodligen på genetik först (t.ex. APOE4-genen och risken för Alzheimers sjukdom).

Därefter kan du överväga modifierbara livsstilsvanor som kan hjälpa till att förebygga sjukdomen eller dess utveckling – som en välbalanserad kost, fysisk aktivitet, stresshantering och vilsam sömn. 

Men vad händer om jag berättade att hörselnedsättning också kan spela en stor roll i utvecklingen av demens på vägen? 

7 januari zodiakompatibilitet

Hur hörselnedsättning påverkar demens

Även om vi vanligtvis associerar hörselproblem med naturligt åldrande, kan de vara en röd flagga för kognitiva problem som kommer. Enligt The Lancet , hörselnedsättning är mest framträdande riskfaktorn 1 för demens – hörselnedsättning i mitten av livet står för ca 9 % av demensfallen 2 .

Medan forskning om varför och hur dessa tillstånd är sammankopplade pågår, teoretiserar forskare att neuronala mekanismer relaterade till hörselnedsättning kan spela en roll i och förvärra demenspatologi - och vice versa. 

Med andra ord, i fall där demenspatienter också har hörselnedsättning, är vetenskapen inte definitiv om huruvida demens förvärrar hörselnedsättning eller hörselnedsättning direkt kan leda till demens.

Det verkar dock finnas ett tydligt samband mellan auditiv bearbetning och global kognitiv funktion i sådana fall.

Hur man förebygger demens

Ett av tio fall är inget att håna, så varför pratar vi inte om riskerna med hörselnedsättning? Och vad ska någon som upplever hörselproblem i mitten av livet göra för att vårda sitt kognitiva välbefinnande och förebygga demens ?

Först och främst, skydda din hörselhälsa är kritisk. När du kämpar för att höra ett ljud (t.ex. en konversation mellan dina familjemedlemmar på en högljudd restaurang), tvingas din hjärna att allokera ytterligare kognitiva resurser för att hjälpa dig att höra bättre.

Det betyder att bullriga eller distraherande miljöer kan göra det ännu svårare att bearbeta auditiva stimuli. Med tiden kan belastningen på dessa kognitiva funktioner bidra till demenspatologi.

Om du redan kämpar med hörselnedsättning, överväg att prata med din läkare om en hörapparat. Även om de inte botar dina hörselproblem, förstärker de ljud – vilket i sin tur säkerställer att dina kognitiva resurser inte blir uttömda. Att undvika högljudda, bullriga miljöer (som konserter) eller vidta extra försiktighetsåtgärder (som att använda öronproppar) kan också hjälpa till att skydda din hörsel. 

Naturligtvis är att skydda din hörselprocess bara ett av många sätt att minska risken för demens. Andra metoder inkluderar:

9 juni horoskop

• Öka ditt intag av hjärnhälsosam mat
• Får gott om djup, vilsam sömn
• Att ta en högkvalitativt tillskott för hjärnlängd (t.ex. en med citikolin , ett neuronäringsämne som kliniskt har visat sig förbättra kognitiv funktionsnedsättning )

Takeawayen

Vi måste ändra berättelsen om hörselhälsa, särskilt när det kommer till 'normal' hörselnedsättning som uppstår hos medelålders vuxna. Om du har problem med att höra, vänta inte med att träffa en audionom – tidigt ingripande kan innebära försening eller till och med förebygga demens senare i livet .