Hur ofta ska du tvätta ansiktet? Derms erbjuder 5 sätt att bestämma

En ansiktsvask är inte ett enkelt föremål som är trevligt att ha i ditt skönhetsarsenal; oavsett om din hudvårdsrutin är omfattande eller minimal, det hela börjar med en bra rengöring, vilket väcker frågan: Hur ofta ska du verkligen tvätta ansiktet? Vi erkänner att feedbacken inte är så enkel - det finns en hel massa kriterier som påverkar hur många gånger du ska gå upp till diskbänken. Även om det i slutändan är en personlig fråga (om det fungerar för dig, det fungerar!), Kan du följa några riktlinjer för att ta reda på hur många gånger du ska skumma upp.

Hur ofta ska du tvätta ansiktet?

Med olika hudtyper och livsstilsvanor har vi säkert inte alla samma exakta ansiktsvaskrutin. För vissa kan en tvätt om dagen räcka; andra tillbringar tre eller flera gånger vid diskbänken. För att inte tala om det finns en mängd åsikter om vad som utgör en rengöring - till exempel, vissa hudar är delvis till en vattensköljning på morgonen, medan andra rekommenderar att man håller sig till en mild rengöring vid varje tvätt.

Verkligen finns det inga rätta svar (läs: hudvård är både en personlig och erfarenhetsresa), och även vissa dagar kommer att se annorlunda ut än andra. Som sagt kan vi erbjuda ett riktmärke för vad som påverkar din hud och vad det betyder för dina tvättvanor. Tänk bara på nedan mer som riktlinjer än hårda och snabba regler:

1.Tänk på din hudtyp.

Om du är särskilt fet kan du känna dig tvungen att tvätta ansiktet minst två gånger om dagen. Samma sak gäller akne-benägen hud: Utan ordentlig rengöring kan dina porer börja ackumuleras Bygg upp —Och därmed ett kluster av breakouts. Med detta sagt kan fet och akne-benägen hud klara sig bra att lägga till på morgonen för att tvätta bort överflödigt talg från din sömn, liksom eventuell smuts och bakterier från din kudde (ja, det är en sak).

Om du har torr hud och upptäcker att en morgontvätt lämnar huden extra uttorkad, kan du helt enkelt lägga lite mild rengöring på T-zonen eller avstå från morgonrensningen helt. Se bara till att du åtminstone sköljer med vatten, eller sveper på lite toner eller micellärt vatten , innan du dyker rakt in i serum (mer om det senare).

två.Kontrollera din aktivitetsnivå.

'Om du tränar mycket, kanske du tvättar ansiktet tre gånger om dagen, oavsett din hudtyp,' certifierad hudläkare Jeanine Downie, M.D. , förklarar. Det är en gång på morgonen igen efter träningen och igen på kvällen. Det varierar en smidgen beroende på vilken tid på dagen du tränar (dvs. om du träffar gymmet sent på kvällen kan du dyka rakt in i din kvällsrutin efter svettning), men en middagsträning kan kräva en extra tvätt - speciellt om du måste ta bort smink.

Du behöver inte nödvändigtvis ett klargörande rengöringsmedel varje gång ('din hud kan vara mer sårbar för irritation strax efter ett träningspass, eftersom dina porer är öppna', certifierad hudläkare Keira Barr, M.D. tidigare berättade för oss ); bara en mild ansiktsvask gör svett efter.

29 december stjärntecken

3.Tänk på din miljö.

På den noten är klimat en tung faktor. 'Om det är mer fuktigt kanske du vill tvätta ansiktet mer; om det är mindre fuktigt kan du tvätta ansiktet mindre, säger Downie. Det liknar hur ofta du ska duscha : Varmare väder betyder mer svett, vilket kan kräva mer rengöring. Kylare temperaturer innebär mindre svett, vilket kan kräva färre tvättar.

Fyra.Titta på dina produkter.

Kontrollera din hudvård: Är du del av ett vitamin C-serum? Hyaluronsyra? En återfuktande behandling? Om så är fallet behöver du en ren duk varje gång du ansöker. '' Föroreningar i huden kan förhindra att aktiva ingredienser tränger igenom '', certifierad hudläkare Jennifer Herrmann, M.D. , berättar för oss. Så om du planerar att ta med serum i din morgonrutin, se till att du har någon form av sköljning på morgonen. Annars kanske de aktiva ingredienserna inte sjunker in, eftersom du kan ha rester av hudvård kvar från din nattrutin, överflöd av talg och så vidare.

18 oktober tecken

5.Har du smink?

Låt oss vara tydliga: Även om du bär inte en smink , du måste fortfarande tvätta ansiktet i slutet av dagen. Din hud utsätts för smuts, bakterier och skräp hela dagen, även om den inte nödvändigtvis känns smutsig. Men om du är delaktig i en träff av överstrykningspenna eller tonad fuktighetskräm, är det särskilt viktigt att tvätta av dessa produkter. Du kan till och med överväga en dubbelrengöring : Eftersom smink vanligtvis är oljebaserad glider den inte lätt med vatten. Att använda en olja på torr hud kan smälta makeup och talg av huden, och att följa med ett vattenbaserat rengöringsmedel kan hjälpa till att skölja bort alla rester.

Om du bara kan tvätta en gång, när ska du göra det?

Det är bäst att tvätta två gånger om dagen - morgon och natt - om du kan. Men du burk avstå från morgonrensningen, om det passar dig. Men du bör alltid, alltid tvätta ansiktet före sänggåendet: 'Om du bara vill göra det en gång om dagen, gör det på natten så att du kan ta bort all förorening innan du lägger dig', säger Downie.

Kändis estetiker Joanna vargas håller med: Hon tidigare berättar för oss , 'Din hud måste vara ren före sänggåendet, så att du kan reparera huden över natten och inte bryta ut mer. ' Din huden är mer permeabel på natten , vilket gör det ännu viktigare att stapla på de hydratiserande aktiva och krämerna före sängen. Och vad behöver du för att dessa ingredienser ska göra sitt jobb? En ren, nytvättad duk.

Poängen.

Beroende på din hudtyp och din livsstil kan du behöva tvätta ansiktet mer eller mindre under dagen. Men om du bara kan rengöra en gång rekommenderar vi att du gör det på kvällen för att få bort allt det dagliga skräpet från huden. Var ändå uppmärksam på vad som fungerar för dig - om du känner för att hoppa över en morgontvätt eller lägga till ett annat skum efter träningen. I slutändan är ditt ansiktsvattenschema inte satt i sten: Allt du behöver lära dig är hur man anpassar sig efter hudens behov.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: