Finns det optimal tid att applicera handkräm efter tvätt? What A Derm Says

Det är ingen överraskning att vi alla tvättar händerna lite mer just nu. Och först och främst måste vi skydda oss från COVID-19. Flitig handhygien är ett av många sätt vi kan göra det. Som vi har noterat tidigare, överanitisering kan orsaka problem för din hudbarriär och mikrobiom. Detta borde också vara ett verkligt bekymmer som vi tar på allvar när vi försöker navigera i vår värld efter COVID.

En enkel fix som en hudläkare svär vid? Enkelt: ha en handkräm i närheten och applicera den inom några ögonblick efter handtvätt. Här är varför.

Varför du behöver fukta direkt efter tvätt.

Om du väntar för länge efter tvätt - särskilt om du råkar använda en övertorkande tvål - riskerar du att torka ut händerna och orsaka sprickor i hudbarriär , och även äventyrar ditt mikrobiom . Hur lång är för lång? Helst gör du det omedelbart, men när som helst under två minuter är det vanligtvis OK.

betydelse av 606

'Det är viktigt att återfukta så ofta som möjligt för att återställa lipiderna och uppmuntra tillväxten av friska bakterier eller hudens mikrobiom', säger en certifierad hudläkare. Whitney Bowe, M.D. 'Jag har en handfuktighetskräm med mig hela tiden och applicerar den inom ögonblick av tvätt eller rengöring av händerna hela dagen. Om du väntar för länge saknar du det smala fönstret att verkligen fånga och försegla de närande ingredienserna i huden innan allt vattnet avdunstar från ytan, vilket ytterligare komprometterar din hud. '

Vad som händer när du inte fastnar i vattnet, som Bowe konstaterar, är att vattnet som hänger kvar på händerna efter tvätten avdunstar upp i luften och gör huden torrare än tidigare - ett fenomen som kallas transepidermalt vattenförlust . (Handtvätt är inte den enda orsaken. Detta kan hända när som helst på dygnet och av många anledningar. Till exempel din hud upplever det mer på natten , eller så kan du uppleva det i torrare klimat.) Men som vid vanlig tvätt kan det hända för att du är strippa din hud från viktiga barriärlipider . Dessa barriärlipider är det som håller alla bra grejer i, och om du tar bort huden på dem medan du rengör, måste du ersätta dem ASAP. Och det enklaste och mest effektiva sättet att göra detta är att helt enkelt applicera en naturlig fuktighetskräm efter varje tvätt.

Takeaway.

Vi kan inte undvika att tvätta händerna just nu - det borde vi inte heller göra. Men en komprometterad hudbarriär är något som bäst undviks. Om du letar efter en ny kräm, här är några av våra favorithandkrämer att kolla in.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: