Mitt humör har varit rejält upplyft sedan jag började ta detta kosttillskott

Det finns ett antal viktiga vitaminer och mineraler som gör att våra kroppar och sinnen fungerar på alla cylindrar, och en av dessa viktiga vitaminer är utan tvekan D-vitamin.

D-vitamintillräcklighet är förknippad med ett antal hälsofördelar, och på baksidan, när dina nivåer inte är där de borde vara, kan det påverka allt från dina energinivåer till ditt humör.

Och som någon som bor i Buffalo, New York, en stad känd för sina brutala snöstormar och långa vintrar, är jag alltför bekant med vikten av att få i mig tillräckligt med D-vitamin – det var därför jag började ta mindbodygreens vitamin D3 potens+ .*

Jag behövde desperat mer D-vitamin

Tillbaka i mars hade jag min årliga fysiska, som inkluderade standardomgången med blodarbete och labbtester.

Till min (och min läkares) bestörtning var mina D-vitaminnivåer betydligt lägre än normalt. Ingen överraskning där, med tanke på att det var mitt i vintern i delstaten New York – men det tog en vägtull på mitt välbefinnande, fysiskt och mentalt.

Utöver bara de fysiska effekterna av att inte få i sig tillräckligt med D-vitamin, har mentala och känslomässiga effekter också observerats i forskning, med humörproblem är ett framträdande problem. Och jag har upplevt dessa problem på egen hand, med lägre humör och mindre stresstålighet under årets kallare månader.

Och för vad det är värt kan tillräckliga nivåer av D-vitamin också stödja sköldkörtelns hälsa 1 , såväl som de medfödda och adaptiva immunsystemen, av främja vita blodkroppars funktion 2 , och till och med hjälpa till med tarmhälsa genom stödjer nyttiga tarmbakterier .*

9 aug zodiac

I min bok kan alla dessa saker också översättas till mitt mentala välbefinnande, för när min kropp mår bra har mitt sinne lättare att må bra också.

Och lyckligtvis för mig visste jag redan exakt vad jag skulle göra när jag såg hur låga mina nivåer var: ta mindbodygreens vitamin D3 potens+ .

Varför mindbodygreens vitamin D3 potens+ är exceptionell

Jag arbetar på mindbodygreen och är ganska väl insatt i fördelarna med tillräckliga D-vitaminnivåer – och nackdelar med insufficiens . Jag är också väl insatt i vetenskapen bakom våra kosttillskott, så jag visste att jag gjorde ett forskningsstödt val när jag sökte efter vitamin D3-potens+.

Dels med tanke på hur knepigt det är att få rikliga mängder D-vitamin från bara mat och solljus , tar det som en tillägg är ett säkert kort för att säkerställa att du uppnår och upprätthåller en idealisk vitamin D-nivå (vilket är 50 ng/ml eller högre ).*

Och med vitamin D3-potens+, erbjuder den 5 000 IE vitamin D3 per enskild gelcap-portion, och kommer från organiska alger, den högsta kvalitativa växtkällan som finns tillgänglig. Den innehåller också en trio av ekologiska jungfruoljor (från avokado, linfrö och oliver) för att driva optimal absorption av D-vitamin, samt leverera hälsosamma omega-3- och omega-9-fettsyror med antioxidanter som hjälper till att stödja ett hälsosamt inflammatoriskt svar.*

24 februari stjärntecken

Algerna i detta D-vitamintillskott kommer på ett hållbart sätt, liksom själva förpackningen, så jag mår också bra av att veta att jag tar hand om min hälsa och samtidigt tänka på planetens hälsa.

Efter cirka fyra månaders intag vitamin D3 potens+ , Jag kan ärligt säga att mitt humör har förbättrats avsevärt .* Det började sakta men stadigt, tills jag en dag precis insåg...jag hade känt mig gladare, lugnare och mindre 'nedåt' överlag.* En trevlig insikt för att vara säker - och också en jag hoppades på .

Och det vackra med ett förbättrat humör är att när du mår bättre mentalt har du mer energi och drivkraft att göra ytterligare saker som hjälper dig att må bra. Till exempel, när mitt humör började förbättras, fick jag mer motivation att träna och göra hälsosamma kostval, vilket ytterligare underblåste denna underbara cykel av att må bättre och bättre.

Takeawayen

D-vitamin är ett så viktigt näringsämne för oss alla, så om du inte är säker på var dina nivåer ligger är det aldrig en dålig idé att testa dig själv och ta reda på det. Och skulle du, som jag, upptäcka att du skulle vilja ha dina siffror lite högre, kan jag inte rekommendera vitamin D3-potens+ tillräckligt för att hjälpa dig att få jobbet gjort.