Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Denna anpassningsbara Cacao Ritual är ett gott sätt att öva självkärlek

Alla hjärtans dag är nästan här, och oavsett om du firar med en partner eller solo, är det värt att ta åtminstone en del av dagen för att visa dig själv självkärlek. Kakao , en typ av antioxidantrik råchoklad , är bara det som hjälper dig att göra det, och det kunde inte vara lättare att piska det till en värmande elixir för kärlek kommer V-Day.





Lite om fördelarna med kakao.

Kakao, eller ren oraffinerad choklad, är fylld med mineraler som magnesium, mangan, koppar, zink och fosfor. Det innehåller också mycket antioxidanter och har ett antal B-vitaminer (som B1, 2 och 3) och flavanoler, vilket är bra för hjärthälsan.

Utöver att vara bra för din fysiska hälsa har kakao länge använts i andlig ceremoni för sina stimulerande men hjärtöppnande effekter. Att äta eller dricka det kommer troligen inte att få dig att känna dig nervös på samma sätt som koffein gör, men det kan fortfarande vara lite energigivande. Några av de mineraler som finns i denna superfood kan också hjälpa till att främja ett ljusare humör .



vattenmannen man Oxen kvinna
Annons

Hur man gör en kakaoelixir:

Ingredienser:



  • 1 kopp icke mjölk mjölk val
  • 2 msk rå kakaopulver
  • En nypa havssalt
  • En nypa cayennepulver eller chilipulver (valfritt)
  • Sötningsmedel efter eget val, efter smak (lönnsirap, rå honung, munkfrukt, etc.)

Metod:

nummer 110
  1. Kombinera ingredienser i en liten kastrull och rör om på medelhög låg värme tills de är jämna.
  2. Justera ingredienser efter smak för att göra din perfekta kopp kakao.
  3. Servera omedelbart i din favoritmugg och njut.

Hur man använder kakao denna Alla hjärtans dag:

När du väl har gjort din heta kakaokaka finns det en mängd olika sätt att använda den för att förbättra dina självkärleksmetoder den här Alla hjärtans dag.



  • Om du aldrig har försökt spegelblickande , eller spegelmeditation, ge det ett skott när du dricker din kakao. Med ditt hjärta lite öppnare kanske du upptäcker att du kan ge dig mer kärlek och medkänsla.
  • Sitter för en kärleksfull meditation skulle också ge dig en chans att skicka kärlek till inte bara dig själv utan omvärlden - även om varje meditation du känner dig kallad till kan förbättras med kakao.
  • Att journalföra kärlek är en annan bra egenvårdsövning. För att vända det längre inåt, försök skriva ett kärleksbrev . Sätt pennan på papper och dyka in i alla saker du älskar och uppskattar om dig själv.
  • För något lite mer avkopplande, ta ett lugnande bad när du dricker din kakao är det aldrig en dålig idé.

i alla fall du Välja att visa dig själv kärlek den här Alla hjärtans dag, kan du definitivt hjälpa dig att lägga till kakao i mixen.



Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner:



25 augusti zodiakompatibilitet