10 Trender för hälsa och välbefinnande att titta på 2021

Att avsluta 2020 känns katartiskt. Det här året har belastat våra liv utan motstycke och påverkat oss på stora och små sätt - på sätt som är uppenbara och på sätt som vi sannolikt inte ens har börjat förstå. Ja, 2020 har förändrat oss. Och med början av 2021 synlig förstår vi att vår resa inte är klar. Vi har fortfarande utmaningar framöver. Vi lär oss fortfarande och växer.

Och när vi tittar på det kommande året i välbefinnande, återspeglar det vi ser. Vi driver för att skapa ett hälsosammare samhälle - genom saker som metabolisk hälsa eller tillgänglighet till färska, hela livsmedel. Vi inser att när vi låter naturen göra vad den ska göra, är vi bättre för det: från den lilla, mikroskopiska världen av vår hudmikrobiom till själva planeten. Och vi kommer tillsammans för att hitta innovativa lösningar på system eller tankesätt som inte tjänar oss: från orealistiska föräldrastandarder till hur vi har underprioriterat mental hälsa.

Och alla dessa saker och mer framkom därför att i år. Det har varit svårt, men låt oss göra vårt bästa för att se till att vi är bättre på grund av det.

26 december tecken

1. Metabolisk hälsa blir kritisk när vi diskuterar immunitet.

Vetenskapen har visat oss i realtid att metabolisk hälsa och immunstyrka inte bara är kopplade: de är kritiskt sammanflätade. Men 88% av amerikanerna är metaboliskt ohälsosamma - det vill säga om vi vill vara friskare som en gemenskap måste detta bli en av våra högsta prioriteringar.

Läs mer om metabolisk hälsa för immunitet.

2. Att tänka på mental hälsa är högst upp i åtanke.

Efter ett beskattningsår med pandemi-förvärrade psykiska utmaningar vet vi att det är avgörande att prioritera emotionellt välbefinnande. Nu, mer än någonsin, vet vi att mentalvårdspraxis bör ta sig in i våra vanliga rutiner - ungefär som motion. Tänk på det som mental kondition.

Läs mer om mental kondition.

3. Avtäcka den nya vetenskapen om vår hudmikrobiom.

Vi har länge vetat att vår hud är hem för en mångsidig samling av mikroflora. Men hur viktigt är det i förhållande till vår hud och hälsa? Det är där vetenskapen och forskningen helt enkelt tar fart. Den här nya utvecklingen lyfter fram hur viktigt det är hudbarriärfunktion är: Det är vår kropps första försvarslinje, och det är dags att vi börjar behandla den som en.

Läs mer om mikrobiomet och din hudbarriär.

4. Kampen för livsmedelssäkerhet.

Mot bakgrund av pandemin är näring och metabolisk hälsa viktigare än någonsin. Miljontals människor i USA, särskilt BIPOC-samhällen, saknar dock tillgång till näringsrik mat - och trycket för livsmedelssäkerhet stod inför ytterligare motgångar bland årets många utmaningar. Individer, företag och regeringen kommer att fortsätta det viktiga arbetet med att stänga näringsskillnaden.

Läs mer om livsmedelssäkerhet bland pandemin och därefter.

5. För att läka planeten lägger vi tillbaka makten i naturens händer.

I början av vår första karantänvåg såg vi vår miljö njuta av en välbehövlig paus. Luftkvaliteten förbättrades, den biologiska mångfalden blomstrade och naturliga ljudbilder återvände. Lättnaden var tillfällig men dess lärdom evig: Tack vare dess komplexa mikroskopiska liv har naturen den medfödda förmågan att återställa sig själv. Ser vi framåt förutspår vi att nästa våg av miljöism kommer att handla om att lägga mer makt i naturens händer.

Läs mer om nästa våg av miljöism.

6. Mikrospårning tar över mätvärden.

På träningsmarknaden såg vi en stor förbättring av nya hälsomikrospårningsfunktioner över bärbara varumärken (tänk pulsoximetri, hjärtfrekvensvariation, hudtemperatur, glukosövervakning, kroppssammansättning och mer). Med ett ökat intresse för hälsoövervakning förutspår vi att denna tekniska boom bara kommer att fortsätta växa 2021 och därefter.

Läs mer om mikrospårning.

7. Hur COVID förändrade barnomsorgen.

För länge sedan har föräldrar varit instängda i en rulltrappa som ständigt klättrar av föräldrastandarder. Men när världen stannade - och föräldrar blev lärare, ensamma vårdgivare, lekkamrater och mer över natten - förändrades prioriteringarna på ett massivt sätt. Nu verkar det som om många av dessa ändringar kommer att definiera barn uppfostran framöver.

Läs mer om slutet på tävlingsföräldrar.

8. Vetenskapen fortsätter att utforska assisterade psykedelika.

Urbefolkningen har införlivat psykedeliska växtmedicin i läkning och ceremoni i generationer. Mer nyligen började det vetenskapliga samfundet gräva i fördelarna och riskerna med psykedelisk-assisterad terapi , och vi förväntar oss att denna gamla ålder får ny relevans i modern medicin.

Läs mer om psykedelisk assisterad terapi.

9. Medicinsk frihet & nästa fas av pandemin.

Med vaccinkandidater som närmar sig federalt godkännande finns det ett hopp om ett slut på covid-19 pandemisk. Med den optimismen finns dock många fler utmaningar kvar. Vad händer om du inte är så säker på att få vaccinet när det är dags för dig? Vi vågar in i COVIDs nästa kapitel - där beslutet att vaccineras (eller inte) kommer att påverka vår vardag.

Läs mer om nästa fas av pandemin.

10. Varför konserverad fisk får en överraskande comeback.

När vi tänker på att äta och konsumera på ett hållbart sätt kommer kanske konserverad fisk inte upp i tankarna. Det borde. Människor håller på att växa upp till den ljumma glädjen hos mindre konserverad fisk och skaldjur som makrill, musslor, musslor, sardiner och ansjovis, vilket är goda nyheter för havets ekosystem: Att sänka ner på mindre fisk kan lindra press på större och mer hotade arter.

Läs mer om den hållbara världen av konserverad fisk.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: