Sommarsolen utlöser för tidig åldrande: Här är ett tillägg som kan hjälpa

Så mycket som vi älskar sommaren, trots alla dess härligt långa dagar och utomhusaktiviteter, vet vi också att sommarsolen kan komma med oavsiktliga konsekvenser: en är det för tidiga åldrandet som kommer med UV-exponering.

14 aug horoskop

Vi ska inte säga att du ska hoppa över de soliga utomhusdagarna. ( Vitamin D är viktigt, trots allt, för att inte tala om överflödet av psykiska hälsofördelar som kommer med att vara i naturen.) Det finns dock förebyggande åtgärder för att hjälpa till med din hud så att du inte utvecklar de tecken på för tidig hudåldring som kommer med UV-exponering, som fina linjer, solfläckar och slapp hud. Det uppenbara svaret är en solid mineralsk solskyddsmedel för att blockera UV-strålar, men du bör också undersöka intern fotskydd.

Vad är intern fotoskydd?

Intern fotskydd är hur du kan förse din kropp med rätt näringsämnen för att hantera UV-skador. Se, en av huvudorsakerna till för tidigt åldrande är solskador, som du kanske redan har känt. Här är varför: Överdriven sol exponering utlöser fria radikaler i kroppen; fria radikaler skadar i sin tur unga, friska celler. När detta händer nog kan du utveckla rynkor, hyperpigmentering och total kollagenförlust. Dessa är svåra att vända helt, så det är bäst att stoppa dem från att utföra.

Och för att verkligen se till att du stöder din hud på ett adekvat sätt, måste du gå ett steg längre än externt skydd: Du måste äta rätt fria radikaler. Det viktigaste är astaxantin , en typ av antioxidant inom karotenoidfamiljen. * Astaxanthin är älskad av hudvårdspersonal, eftersom det är en viktig näringsämne för att skydda huden mot UV-skador : Forskning visar att det är upp till 1000 gånger så effektivt mot fotoskador som några av dess andra antioxidanter. *

Faktum är att en dubbelblind placebokontrollerad studie från 2018 visade att ingrediensen kunde hjälpa ämnesdeltagarna hantera eventuell UV-inducerad hudförsämring , samt förbättrad hudfuktighet och utseende övergripande. * (Får människor att kalla det 'sommartillskottet.')

nummer 455

Ett annat sätt att öva på intern fotoskydd är att stödja din hudbarriärfunktion . * Din hudbarriärfunktion kan äventyras av en mängd skäl, som hårda tvålar eller exfolianter. Men solskador är också en stor. När din hudbarriär äventyras kan din hud inte göra alla saker som den ska: behålla fukt, bekämpa yttre aggressorer och hantera inflammation.

En strukturell komponent i din hudbarriär är ceramider. Ceramider är de viktigaste lipiderna naturligt närvarande i våra hudceller . De utgör barriären mellan den yttre miljön och vår kropp, låser in fukt och skyddar vår hud från skador. För att fylla på ceramider kan du ta kosttillskott som innehåller fytoceramider . * Genom att ta dem oralt kan du fylla på din barriär internt: I en studie såg deltagarna stöd återfuktning av huden efter bara 15 dagar . * I en annan såg deltagare med kliniskt torr hud som tog en fytoceramidrik vetextraktolja i tre månader upp till 35% förbättring av hudhydrering . *

Takeaway.

För att stoppa det för tidiga åldrandet som kommer med sommarsolen behöver du bara vara smart. Ett sätt att göra det är genom tillskott, som lifeinfluxs nr +. *

Dela Med Dina Vänner: