The Skinny On Brown Fat: Vad det är + Hur man aktiverar det naturligt

Kroppsfett har fått en dålig rap under de senaste decennierna. Från demoniseringen av dietfetter i 90-talets modedieter till det överväldigande samhälleliga trycket att förlora överflödigt kroppsfett, det finns en grymhet kring alla fettfokuserade samtalsämnen.

Men sanningen är att vi behöver fett. Det är inte bara helt normalt att ha kroppsfett – det är absolut nödvändigt för vår allmänna hälsa (särskilt för kvinnor). Fett är där våra kroppar lagrar energi, hur vi absorbera viktiga näringsämnen , och till och med kritiskt stödjer menstruationen och reproduktiv hälsa.

922 nummer

Och lika förenklat som konversationer kring fett tenderar att vara, har olika typer av kroppsfett olika syften. Och en typ, som kallas brunt fett, är särskilt fördelaktigt för vår metabola hälsa.

Vad är brunt fett?

Brunt fett, alias brun fettvävnad (BAT), hjälper till att producera kroppsvärme i en metabolisk process som kallas termogenes 1 . Eftersom bruna fettceller innehåller mer mitokondrier än vita fettceller, kan BAT omvandla energi från mat till värme vid en högre effektivitet .

Generellt sett har metaboliskt friska vuxna högre mängder brun fettvävnad 2 .

Hur man aktiverar brunt fett naturligt

Brunt fett aktiveras när din kroppstemperatur sjunker under kalla förhållanden. Medan du helt enkelt kan utsätta dig för kalla förhållanden (tänk träna i snön eller kastar sig i ett isbad ), finns det andra sätt att aktivera brunt fett naturligt.

En process som kallas diet-inducerad termogenes (en viktig komponent i den dagliga energiförbrukningen) sker under matsmältningen och absorptionen av vissa näringsämnen. Till exempel: Viktiga fytokemikalier som finns i livsmedel och kosttillskott – som t.ex kapsinoider 3 i cayennepeppar, ketoner 4 i paradisets korn, och EGCG 5 i grönt te – har visat sig aktivera BAT-termogenes.*

mbgs metabolism+ levererar var och en av dessa botaniska ingredienser (dvs cayennepeppar, grains of paradise och EGCG från extrakt av grönt te ) i effektiva doser för att hjälpa till att aktivera termogen brun fettvävnad.* Detta innovativ metabolism booster formel hjälper till att optimera ämnesomsättningen för att främja hälsosam kroppssammansättning , vikt och kroppsfett.*

Takeawayen

Allt fett skapas inte lika – när det aktiveras bränner brunt fett (alias brun fettvävnad) energi för att producera kroppsvärme i en metabolisk process som kallas termogenes.

För att hjälpa till att aktivera brunt fett naturligt, överväg att ta en kvalitet metabolism booster supplement som innehåller botaniska ingredienser som stödjer termogenesen (t.ex. cayennepeppar, grains of paradise och EGCG från grönt te), som mbg's .

9 augusti horoskop

Utöver dessa BAT-aktiverande ingredienser, levererar även koffein från grönt teblad för att förbättra termogen fettförbränning (aka lipolys) och velddruvor till upprätthålla energibalansen och främja kardiometabolisk hälsa.*