Varför sommaren är säsongen för oxidativ stress + tillägget till hjälp

Vi älskar sommaren av många anledningar: extra tid i solen, möjligheten att vara utomhus mer, en känsla av lätthet. Men sommarglädje kan få oavsiktliga konsekvenser för din hud och hår. Du vet, de stora: torra, krusiga strängar och solbränna. Men vad du kanske inte inser är att extra exponering för UV och föroreningar kan utlösa en intern oro: oxidativ stress.

Låt oss dyka in i vad du behöver veta.

Vad är oxidativ stress och varför ska du bry dig om det under sommaren?

Oxidativ stress är en snygg fras som förklarar vad som händer i kroppen när fria radikaler är överdrivna. Om du verkligen vill ha en fullständig förklaring, kolla in vår guide till oxidativ stress , men vi ger dig en kort förklaring av vad som händer.

Oxidativ stress börjar med molekyler som kallas fria radikaler . De skapas som biprodukter från exponering för källor som UV-skador och luftförorening (bland annat men dessa två är mest framträdande på sommaren). Din kropp kan bekämpa dessa fria radikaler på egen hand, men om det finns för många, är det då problem uppstår: Överskott av fria radikaler kan skada cellulära strukturer, inklusive DNA och cellmembran . (Läs: för tidigt åldrande.) Och om din kropps produktion av fria radikaler överträffar dess förmåga att kontrollera dem är resultatet oxidativ stress.

Eftersom ökad utomhustid på sommaren vanligtvis innebär mer sol- och föroreningsexponering ökar du risken för oxidativ stress.

cancer kvinna vädrar man

Vad kan du göra? Ta ett smart tillägg.

OK, så vi vet att din kropp kan bekämpa fria radikaler på egen hand - men bara i viss utsträckning. Den goda nyheten är att om din kropp går in i fria radikaler kan du faktiskt temperera den oxidativa stressen med vissa näringsämnen. Ta till exempel lifeinfluxs nr +: tillskottet innehåller inte en, utan två potenta ingredienser som visas att hantera oxidativ stress. *

Den första är adaptogen rhodiola . Adaptogener är örter som hjälper din kropp att anpassa sig till stressfaktorer som oxidativ stress. * De är 'antioxidantkraftverk', förklarar Jessie Cheung, MD ., styrelsecertifierad hudläkare. '[Adaptogens] hjälper till att ta bort fria radikaler, öka cellmotståndet mot stress och förbättra motståndet mot giftiga kemikalier.' * Eller som Kyle Hilsabeck, PharmD, CWCP säger till mbg, ' Adaptogener fungerar som buffertar för att hjälpa din kropp att anpassa sig snabbare. '*

Den andra är antioxidanten astaxantin . Antioxidanter den primära funktionen är att neutralisera fria radikaler, men vissa är bättre på det här jobbet än andra - och på olika sätt. Astaxanthin är så särskilt viktigt på sommaren på grund av dess förmåga att hantera fotoskador och den oxidativa stress som följer med den - den är nästan 1000 gånger effektivare att bekämpa fria radikaler från UV-strålar än dess andra motsvarigheter mot antioxidanter. *

cancer kvinna vattenmannen man

Takeaway.

Så mycket som vi älskar sommartid och alla glädje som följer med det, måste vi naturligtvis vara uppmärksamma på hur vi måste skydda oss från de stressfaktorer som kommer från sol och föroreningar. Ett enkelt sätt är att ta ett riktat tillskott som kan hjälpa till att hantera oxidativ stress.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: