3 enkla veckovanor som kommer att dra åt + lyser din hud ASAP

Inte alla hälsosam vana måste vara en daglig vana. När du lägger till för många små mål i din to-do-lista kan det bli överväldigande och slutar avskräcka dig från att faktiskt hålla fast vid det. Svaret: Strö i istället varje vecka vanor. 

fiskar på arabiska

Att sprida ut nya vanor fungerar för många olika hälsovårdsvägar, inklusive dina hudvårdsmål. Att följa, tre snabba och enkla veckoreger för att starta din nya rutin av starkt, så att du kan förbättra din hud på ditt eget schema: 

Gör en gurkmeja ansiktsmask

Om du vill lysa upp din hud på en budget är en DIY gurkmeja ansiktsmask ett A+ -alternativ som kan användas bara en gång i veckan. Gurkmeja i hudvård är inget nytt, som det har varit används i ayurvedisk medicin i tusentals år 1 . 

Men modern vetenskap är också helt ombord, eftersom det finns gott om forskning som utpekar kryddan som en imponerande antiinflammatorisk 2 ingrediens. Ett av de enklaste (och billigaste) sätten att använda den är genom att piska upp en ansiktsmask hemifrån - och du behöver bara ⅛ till ¼ tesked per mask.

Vi har täckt djupgående gurkmeja ansiktsmaskrecept innan , men här är några kombinationer att testa beroende på dina omedelbara hudmål: 

• För lugnande: Aloe vera och gurkmeja
• För extra hydrering: Honung och gurkmeja
• För peeling: Äppelcidervinäger, yoghurt och gurkmeja 

Och om du föredrar att få din gurkmeja fix genom att konsumera den, kolla in vår favorit gurkmeja -tillskott här .

29 oktober zodiakompatibilitet

Smutta långsamt på en hudälskande dryck

OK, bra, det här är mer en daglig vana, men lita på oss - det är ganska låg lyft! Målet är att kombinera alla drycker du redan älskar med ingredienser som matar huden inifrån. Det enklaste sättet att hacka processen är genom att hålla kollagentillskott till hands. 

Annat än kollagen, leta efter ingredienser som vitamin C , hyaluronsyra, biotin, vitamin E eller ceramider . Är du inte säker på var jag ska börja? Vi har sammanställt en lista över några av Bästa hudtillskott här för att hjälpa dig. Nedan kanske några drycker du kanske vill blanda dem i: 

• För en morgonupphämtning: en dekadent mocka eller Standard Latte
• För teälskare: a matcha latte
• För en söt nattlåda: a gyllenmjölk latte
• För en fruktig twist: a jordgubbe + kokosnötsmoothie
• Till efterrätt: a Hälsosam chokladskaka

Massera ditt ansikte

Sist men inte minst: Ge dig själv 10 till 15 minuter en gång i veckan (åtminstone) för att massera ditt ansikte. Den här kontrollerar flera lådor - det är bra för att dra åt huden naturligt, den uppmuntrar avkoppling och närvaro, och Du får några minuter att bara fokusera på dig själv. 

Överväg att para ansiktsmassage ritual med avkopplande musik eller naturljud, din favorit podcast , ett kvällsbad etc. - vad som helst som fungerar för dig. 

23 sep zodiak

Du kan välja en hand-endast ansiktsmassage eller uppmana verktyg som GUA SHA och ansiktsrullar för att hjälpa dig. Kom bara ihåg att applicera en ansiktsolja eller fuktande serum i förväg för en enklare glid. 

För en steg-för-steg ansiktsmassagrutin, Kolla in vår fullständiga guide .

Takeaway

Om du inte har utrymme i ditt dagliga schema för mer hälsosamma vanor kan du överväga att strö i varje vecka ritualer istället för ljusare och stramare hud. Vem vet? Med tiden kan de till och med bli dagliga häftklamrar, eftersom att ge dig själv nåd tar ut trycket från en styv rutin. Och om du letar efter fler tips för att hålla din hud stram, Ta en titt på den här guiden .