3 enkla veckovanor som stramar upp + ljusare din hud ASAP

Inte alla hälsosam vana måste vara en daglig vana. När du lägger till för många små mål till din att göra-lista kan det bli överväldigande och sluta med att du avskräcker dig från att faktiskt hålla fast vid den. Svaret: Strö i veckovanor istället. 

Att sprida ut nya vanor fungerar för många olika hälsovägar, inklusive dina hudvårdsmål.

För att följa, tre snabba och enkla veckoritualer för att starta din nya rutin starkt, så att du kan förbättra din hud på ditt eget schema: 

Gör en gurkmeja ansiktsmask

Om du vill ljusa upp din hy på en budget, är en DIY-gurkmeja-ansiktsmask ett A+-alternativ som kan användas bara en gång i veckan. Gurkmeja inom hudvård är inget nytt, som det har varit använts i ayurvedisk medicin i tusentals år 1 . 

Men den moderna vetenskapen är också helt med, eftersom det finns massor av forskning som utnämner kryddan som en imponerande antiinflammatorisk 2 ingrediens. Ett av de enklaste (och mest prisvärda) sätten att använda den är att piska ihop en ansiktsmask hemifrån - och du behöver bara ⅛ till ¼ tesked per mask.

vad är den 15 april

Vi har täckt djupgående gurkmeja ansiktsmask recept innan , men här är några kombinationer att testa beroende på dina omedelbara hudmål: 

• För lugnande: Aloe vera och gurkmeja
• För extra återfuktning: Honung och gurkmeja
• För peeling: Äppelcidervinäger, yoghurt , och gurkmeja 

Och om du föredrar att få din gurkmejafix genom att konsumera den, kolla in vår favorit gurkmejatillskott här .

Smutta långsamt på en hudälskande dryck

OK, okej, det här är mer en daglig vana, men lita på oss – det är ganska lågt lyft! Målet är att kombinera alla drycker du redan älskar med ingredienser som matar huden inifrån. Det enklaste sättet att hacka processen är genom att behålla kollagentillskott till hands. 

Andra än kollagen, leta efter ingredienser som vitamin C , hyaluronsyra, biotin, vitamin E eller ceramider . Är du osäker på var du ska börja? Vi har sammanställt en lista över några av de bästa hudtillskott här att hjälpa dig. Nedan, några drycker som du kanske vill blanda dem i: 

• För en morgonhämtning: En dekadent mocka eller vanlig latte
• För teälskare: A matcha latte
• För en söt sängfösare: A gyllene mjölk latte
• För en fruktig twist: A jordgubbe + kokos smoothie
• Till efterrätt: A hälsosam chokladshake

Massera ditt ansikte

Sist men inte minst: Ge dig själv 10 till 15 minuter en gång i veckan (minst) för att massera ditt ansikte. Den här markerar flera rutor – den är bra för att strama upp din hud naturligt, den uppmuntrar avslappning och närvaro, och du får några minuter på dig att fokusera på dig själv. 

Överväg att para ihop din ansiktsmassage-ritual med avkopplande musik eller naturljud, din favorit podcast , ett kvällsbad, etc. – vad som än fungerar för dig. 

3 juli zodiaken

Du kan välja en ansiktsmassage för händerna eller använda verktyg som gua sha och ansiktsrullar att hjälpa dig. Kom bara ihåg att applicera en ansiktsolja eller återfuktande serum i förväg för en lättare glidning. 

För en steg-för-steg ansiktsmassage rutin, kolla in vår fullständiga guide .

Takeawayen

Om du inte har utrymme i ditt dagliga schema för mer hälsosamma vanor, överväg att strö i veckoritualer istället för en ljusare och stramare hud. Vem vet? Med tiden kan de till och med bli dagliga häftklamrar, eftersom att ge dig själv nåd tar trycket av en stel rutin. Och om du letar efter fler tips för att hålla din hud spänd, ta en titt på den här guiden .