Efter 6 månader hjälper detta mig fortfarande att hantera cravings och bibehålla viktminskning*

Det har gått ett halvår sedan jag verkligen började fokusera på mitt metabol hälsa . Jag gick till gymmet mer, packade hälsosam mat till jobbet och tog mindbodygreens . Detta är första gången jag litade på ett kosttillskott tillräckligt för att stödja det för viktminskning, och efter att ha blivit besviken över andra kosttillskott som påstod sig hjälpa till med blodsockerkontroll . Har dock överträffat alla mina förväntningar.

Redan inom den första månaden kände jag min suget avtar , min aptit blir mer hanterbar och mina byxor sitter lite lösare (jag tappade totalt ca. 10 pund under denna tid ).* Även om jag var grundligt imponerad, gillar jag att ge min kropp minst tre månader efter att ha implementerat någon ny vana innan jag avgör om den förtjänar en permanent plats i min rutin.

Och har absolut.

Varför jag håller fast vid ämnesomsättningen+

Fördelarna jag upplevde under den första månaden har bibehållits även under den här senaste semesterperioden och en konsekvent anfall av födelsedagsfirande. Genom all denna spänning (och så klart massor av god mat) har jag kunnat hålla vikten.

Sammantaget, tre anledningar får mig att komma tillbaka till detta tillägg:

1. Uthållig viktminskning*
2. Kontroll över mina cravings*
3. Stöd för min tröga ämnesomsättning samt högre-än-önskat-kolesterol och blodsockernivåer*

Även om det inte är det avsedda syftet med tillägget koffeininnehåll ger mig lite hämtning på eftermiddagen – eftersom jag väljer att ta detta tillskott efter lunch.

De framsteg jag har gjort med har också fortsatt att motivera andra hälsosamma förändringar i mitt liv.

Andra livsstilsförändringar förbättrade min framgång med ämnesomsättning+

Uppenbarligen är ett tillskott inte det enda du bör lägga till när du försöker gå ner i vikt eller balansera ditt blodsocker.

27 maj undertecknar

De kostförändringar jag prioriterar nu är egentligen mitt fiber- och proteinintag – som båda har saknats kraftigt. Jag är ingen kock och vet uppriktigt sagt inte så mycket som jag förmodligen borde om makron och hur en balanserad måltid ser ut.

Men nu letar jag efter snabba och enkla proteinkällor – som förkokta kycklingköttbullar och grekisk yoghurt – för att hjälpa behålla min vikt . Jag hoppade också på mindbodygreens rätt när den släpptes i år. Det är det överlägset bästa proteinpulvret jag har provat, och att ha möjligheten att lägga till detta protein till vilken måltid eller dryck som helst (jag lägger ofta till det i min yoghurt eller kaffe) ger mig mycket frihet och kontroll.

Jag gör också en medveten ansträngning för att öka mitt fiberintag genom att äta frukt – oavsett om det är att ta med jordgubbar till jobbet eller blanda en smoothie fylld med frysta produkter för på språng.

Att äta så här håller mig mätt, nöjd och borta från mellanmål sent på kvällen . Utan tvekan, att fokusera på min ämnesomsättning och blodsocker gör att jag kan må bra och prestera mitt bästa varje dag.

För alla som funderar på att förbättra sin metaboliska hälsa...

Tappar vikt, sänka ditt kolesterol , eller att balansera ditt blodsocker ibland verkar vara ett högt mål. Min psykiater gav mig faktiskt detta perspektiv som jag verkligen gillar. När du tar itu med ett problem eller smärtpunkt i livet är alla tillgängliga lösningar bara verktyg i lådan. Att lägga till något i en rutin kan vara skrämmande och svårt av olika anledningar, men det behöver inte vara permanent. Det behöver inte vara ett verktyg du alltid sträcka sig efter.

Det var därifrån min tremånadersregel kom. För du vill också ge det verktyget tid att fungera. Det slutade med att fungera ganska snabbt för mig – särskilt eftersom jag införde andra livsstilsvanor.* Men det kan ta upp till tre månader att se den fulla potentialen av alla ingredienser i detta tillägg.*

Takeawayen

Jag kommer definitivt att hålla i min rutin under överskådlig framtid då jag jobbar för att behålla min vikt och sänka blodsockernivåerna. Den passar lätt in i min dag (och att behöva ta den med ett helt glas vatten säkerställer också att jag håller mig hydrerad!). Det månatliga prenumerationsalternativet räddar mig från min intensiva beslutströtthet, och jag behöver aldrig oroa mig för att få slut på mina viktiga kosttillskott.

3: e horoskopet

Om du fortfarande är intresserad av detta tillägg, ta detta som ett tecken på att ta språnget! Glöm bara inte att ge det tid (minst tre månader men kan börja känna några fördelar inom den första månaden som jag) och lägg till andra hälsosamma kostvanor och fysisk aktivitet längs vägen.*