Låt oss börja det nya året till höger: 5 enkla sätt att visa din hud lite TLC

Oavsett dina specifika mål för hudvård i år skadar lite extra kärlek aldrig. Och även om en behandling av spa-kvalitet säkert kan ge en sensorisk hudvårdserfarenhet, måste du ta hand om den i alla vinklar - lokalt, ja, men också internt och till och med mentalt. Att stärka din hud och alla dess funktioner är lika viktigt som att marinera den med närande ingredienser, punkt.

Med detta sagt uppmuntrar vi dig att starta det nya året genom att visa din hud lite TLC, på fler sätt än ett. Här är fem enkla tips för att komma igång:

1.Skicka kärlek till hudcellerna.

När du har till uppgift att visa din hud lite kärlek, tänker du troligtvis att behandla det du ser på utsidan - några svala under ögonen, fina linjer eller tråkig hy. Men låt oss vara tydliga: Din hud celler förtjänar en del av den uppmärksamheten också, vilket kräver en något annorlunda handlingsplan än att slå på en ljusare ansiktsmask. För att babya dessa hudceller måste du ladda dem med antioxidantrika, återfuktande ingredienser internt. *

lifeinflux nr + har exakta spelare som dina hudceller älskar. Först och främst: Tilläggets aktiva ingrediens nikotinamid ribosid (NR) , som förvandlas till nikotinamidadenindinukleotid (NAD) när den absorberas av kroppen. Den lilla molekylen gör underverk för att reparera och återställa cellulär funktion, vilket resulterar i mer energiska, ungdomliga hudceller (läs: Glada hudceller resulterar i ljus, smidig hud). * Den innehåller också antioxidanten astaxantin att neutralisera fria radikaler och främja daggighet; fytoceramider för att hålla huden fuktad; och Rhodiola för att hantera oxidativ stress. *

två.Prova en ansiktsmassage.

'Massage är fantastisk för öka cirkulationen och att hjälpa till med lymfatisk dränering, säger en certifierad hudläkare Whitney Bowe, M.D. , på lifeinflux podcast . När du har applicerat ditt serum, olja eller fuktkräm (du behöver lite glidning så att du inte drar huden), flytta fingertopparna uppåt och utåt mot öronen och templen i mjuka svep. Du kan också massera i cirkulära rörelser längs din käklinje (detta känns särskilt underbart om du har klibbig spänning i området), eller hitta en fullständig ansiktsmassage här .

Oavsett hur enkel eller robust din massage, det här fästet i omlopp kan stimulera produktionen av kollagen , vilket hjälper till att hålla din hud fast och spänd. Massera i dina produkter kan också hjälpa dina hudvårdsingredienser att tränga djupare in i huden eftersom du bokstavligen arbetar dem i ansiktet. Dessutom känns det bara sublimt - var alltid säker på att använda rena händer och försiktigt tryck.

3.Doppa i en ögonbehandling.

För att lindra inflammation runt ögonen och smälta bort svullnader, prova en av dessa enkla behandlingar. Du har förmodligen minst en av dessa ingredienser till hands, och din hud kommer att dricka näringsämnena uppåt:

aries kvinna leo man

• Gurkor: Gurkor svalnar otroligt med C-vitamin och koffeinsyra för att lindra irriterad hud och minska svullnad (inte konstigt att de har använts på huden i århundraden). När du har tagit bort smink, skär en ren gurka i skivor och lägg dem på dina ögon i 10 minuter.
• Potatisar: Potatis innehåller ett naturligt blekningsenzym som hjälper till med missfärgning tillsammans med naturliga sammandragningsmedel som tar bort överflödigt vatten från huden. Skär helt enkelt en rå potatis i skivor, blöt den i vatten och lägg den på dina ögon i 10 minuter.
• Bananer: Bananer har en betydande mängd kalium, vilket kan motverka saltet som leder till vätskeretention. Puree bara en banan och gnugga goopen under ögonen i cirka 10 minuter.

Ser här för en fullständig lista över DIY-ögonbehandlingar.

Fyra.Starta en hudtacksamhetsövning.

Din hud trivs med självkärlek och den återspeglar självkritik. Allvarligt! 'Du kan vara någon som vet allt om alla ingredienser i din hudvårdsrutin, och om du fortfarande skiljer dig i spegeln kan det orsaka stress och det inflammatoriska svaret', säger den licensierade estetikern Hayley Wood, grundare av Terapeutisk hudcoach under en workshop med mbg och Burts bin . Forskning har till och med visat det psykologisk stress kan översättas till fysisk inflammation i huden , och stress är också kopplat till nedbrytande av kollagennivåer , vilket kan bidra till slöhet och fina linjer. Du kanske inte tror att lite bedömning i spegeln skulle göra mycket, men vanan kan bidra till det stressresponsen över tiden.

Det är därför experter uppskattar en hudtacksamhetsövning innan du börjar din rutin. Det uppmuntrar dig inte bara att ge och älska din hud - spår, fläckar och allt annat - men att sänka kronisk stress kan också förbättra din hudhälsa på lång sikt:

1. Kontrollera först med dig själv. Var uppmärksam på dina känslor och hur din hud känns fysiskt.
2. Identifiera sedan tre saker som du är tacksam för om din hud. Här följer några exempel: 'Jag är tacksam min hud håller mig skyddad från föroreningar '; 'Jag är tacksam att min hud ser glödande ut efter en hel natt vila '; eller 'Jag är tacksam för att mina fläckar svarar på min nya produkt.' Det behöver inte vara för komplicerat - vad du än känner just nu är giltigt!

Hitta hela handledningen och fördelarna här .

5.Kyl en ansiktsmask.

Så det gör du inte exakt behöver att kyla din hudvård för att få ut mesta möjliga av ingredienserna, men kylning av vissa produkter (särskilt sådana som redan är superhydrerande och svalande) kan förbättra den lugnande upplevelsen. Exempel: återfuktande, gelebaserade masker. Kasta en i kylen i några minuter - kanske strax före träningspasset - och formeln kommer att kännas extra lugnande på din hud. 'Det ger en svalande upplevelse efter träningen för att sänka hudens inre temperatur,' kändisestetiker Renee Rouleau en gång berättade för oss .

Takeaway.

För att starta det nya året, implementera dessa enkla metoder när din hud behöver lite extra kärlek. Genom att sköta din hud både lokalt och internt kommer du att omge den med TLC, vilket leder till en glad, hälsosam hud som strålar ut runt omkring.

Dela Med Dina Vänner: